Kava Tea: Beneficios y Cómo preparar

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El té Kava es un brebaje relajante que ha estado en uso durante miles de años y que tiene una variedad de beneficios para la salud que la gente de todo el mundo está empezando a comprender.

¿Qué es el té Kava?

El té Kava es una bebida caliente tradicional elaborada con la raíz de la planta de kava. Bebida principalmente por los isleños del Pacífico a lo largo de la historia, esta bebida ahora se encuentra más ampliamente en América y Europa, así como en otras partes de Asia. Los suplementos hechos a partir de la raíz de kava han sido populares durante mucho tiempo, pero el té también es fácil de preparar y agradable de beber. Conocido científicamente como Piper methysticum, la planta de kava es conocida por sus efectos sedantes en el cuerpo y la mente. Los ingredientes activos en esta raíz son kavalactonas, que se han relacionado con efectos ansiolíticos. Este té a menudo se bebe a lo largo del día, proporcionando una sensación relajada en el cuerpo, pero logrando mantener la mente aguda.

¿Cómo hacer té de Kava?

Si desea preparar su propio té kava en casa, es un proceso simple, aunque requiere un poco más de tiempo que preparar una taza de té regular.

  • Paso 1 – Agregue 1 taza de polvo de raíz de kava y 2 tazas de agua a un tazón grande.
  • Paso 2 – Deje que el polvo se empape en el agua durante 20-30 minutos.
  • Paso 3 – Vierta la mezcla a través de una gasa fina, atrapando el polvo de raíz.
  • Paso 4 – Exprima y presione el polvo restante en la estopilla, quitándola tanto líquido como sea posible.

Nota: Sirva su té kava tibio o a temperatura ambiente, aunque a algunas personas les gusta enfriar o congelar eir kava drink.

Kava Tea Benefits

El té Kava tiene increíbles beneficios para la salud, como aliviar la ansiedad y el estrés, inducir el sueño, reducir los cambios de humor en la menopausia y aliviar los síntomas del asma , entre otros.

Ansiedad y estrés

Los efectos ansiolíticos de las kavalactonas están bien investigados, y esta manipulación hormonal puede ayudarlo a eliminar las hormonas del estrés y promover una vida pacífica y relajada. estado mental.

Dormir

Si tiene problemas para dormir por la noche o se le diagnostica insomnio, tome una taza de té kava antes la cama puede ser justo lo que necesitas. Esto puede ayudar a calmar la mente y promover la liberación de hormonas para sentirse bien en el cerebro, lo que lleva a un sueño tranquilo.

Cambios de humor menopáusicos

Los cambios que sufre el cuerpo de una mujer durante la menopausia, así como la menstruación, puede ser difícil de manejar, pero el té de kava puede suprimir muchos de esos cambios hormonales y cambios de humor.

Asma

Beber 2- 3 tazas de este té por día pueden tener un efecto adormecedor y antiinflamatorio en las vías respiratorias, lo que ayuda a aliviar los síntomas del asma.

Efectos secundarios del té Kava

Kava el té es muy poderoso y, por lo tanto, tiene varios efectos secundarios que considerar, como síntomas neurológicos, cambios en la piel y daño hepático. La raíz de Kava posee muchos compuestos únicos, y cuando se consume en exceso, su cuerpo puede reaccionar mal. Si experimenta cualquiera de los efectos secundarios mencionados anteriormente, o debilidad, fatiga inexplicable, dolores de cabeza, náuseas, pérdida de apetito o cambios en sus deposiciones, suspenda el uso de este té y hable con su médico sobre otras opciones naturales para aliviar el estrés.

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