Janet Jackson perdió 70 libras sin hacer ningún cardiograma

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Este artículo apareció originalmente en InStyle.com.

Janet Jackson se ve mejor que nunca. No solo la estrella de 51 años recibió recientemente a una niña, Eissa, sino que también está en la mejor forma de su vida.

Si piensas que ella ha estado golpeando la cinta de correr o haciendo algunas clases de spin intenso, piénsalo de nuevo. La famosa cantante y su entrenador idearon un plan de entrenamiento completamente nuevo, y perdió 70 libras. sin hacer ningún cardio Aunque todavía rigurosos, trabajaron juntos cuatro veces a la semana durante un mínimo de 45 minutos, el entrenamiento intenso omitió ejercicios que tienden a ser difíciles para el cuerpo.

"Estábamos haciendo tres o cuatro ejercicios con pesas espalda con espalda", le dijo a E! La entrenadora de Jackson, Paulette Sybliss. Noticias. "Lo que hace-la mirarías y pensarías que ella había hecho conmigo una hora de cardio-pero cuando estás trabajando con pesas y estás trabajando el músculo de esa manera, eleva el ritmo cardíaco, pero también está creando esa quemazón de grasa durante la sesión y también cuando ella me abandonó, y esa fue la clave ".

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Si bien su objetivo inicial era perder peso, ahora se están centrando en mantener su figura y mantenerse saludables. "No estamos buscando perder ningún peso en absoluto", continuó Sybliss. "Se ve increíble y está en forma, pero también es saludable".

A pesar de su enfoque en mantenerse en forma increíble, Jackson también se asegura de tratarse ocasionalmente. "Si Janet siente que necesita un pastel de chocolate, adelante y toma un pastel de chocolate. No lo comes todos los días. No engordarás de la noche a la mañana"

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