Gasté $ 200,000 en mis adicciones. Aquí hay 7 lecciones de la vida que he aprendido desde

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A medida que pienso en mi vida, me doy cuenta de que he tenido muchas adicciones, cosas que me han sacado de curso o sirvió como un escape de una realidad que me abrumaba. Sin herramientas saludables de afrontamiento y una verdadera comprensión de quién quería ser, ciertas actividades y sustancias proporcionaron la última liberación temporal

Cómo me di cuenta de que era un adicto

Mirando en el espejo es una cosa difícil de hacer cuando ya no reconocer a la persona mirando hacia atrás en usted. Los efectos de la adicción golpean duro y, con el tiempo, se vuelven muy evidentes. Sin embargo, la causa no es tan fácil de encontrar. Puedo decirles que para mí, fueron los efectos que mis acciones tuvieron en otros que comenzaron a señalarme la realización de que yo tenía un problema. Cuando mi vida comenzó a desmoronarse a mi alrededor y los que una vez me miraron desaparecieron, empecé a buscar respuestas.

Creo que mi problema con la adicción comenzó con un honorable deseo de trabajar duro y proporcionar a mi familia. Parecía tener muy poca habilidad para apagarme. Fui 100 millas por hora, siete días a la semana en una ocupación muy física con muchas responsabilidades que me empujaron más allá de mis capacidades. Esto fue cuando comencé a notar que otros a mi alrededor en mi industria se volvieron sustancias para escapar. Pensé que si acababa de hacer un poco estaría bien – y por un tiempo lo estaba. Esta era mi manera de mantenerme cuerdo en un mundo loco, era mi mecanismo de afrontamiento.

En y fuera del abuso de sustancias, combinado con otros comportamientos adictivos como correr demasiado lejos, demasiado rápido, me han plagado por más de 20 años. Llegué a un punto en el que me di cuenta de cuánto tiempo la adicción me ha robado. Ya no podía barrer las cosas bajo la alfombra. Necesitaba detener y reorganizar mis pensamientos, acciones y comportamientos para estar en línea con ser saludable de una vez por todas.

Lecciones de la vida aprendidas de mis adicciones

Cuando pienso en ello, podría llegar a cientos de cosas que he aprendido de ser un adicto a una cosa u otra. Sin embargo, en este artículo, quiero golpear en las principales áreas que parecían tener el mayor impacto para mí.

Pedir ayuda no te hace débil

Se necesita mucho valor y fuerza para pedir ayuda, especialmente cuando se trata de adicciones.

Durante mucho tiempo, pensé que yo podría patear mi adicción sin ayuda externa. Siempre fui el solucionador de problemas de todos, pero el mío. Mantuve las cosas ocultas porque si otros vieron esto, no podría ser un buen ejemplo y ayudarles. Sin embargo, me he dado cuenta de que ninguno de nosotros está caminando solo por esta vida. Nuestros viajes son todos diferentes, pero estamos conectados de la misma manera. Las personas se ponen en nuestros caminos por una razón, y así como podemos ayudar a los demás, también podemos humillarnos y ser vulnerables pidiendo ayuda cuando la necesitamos. Es grandioso ser necesario, pero no somos buenos para nadie si somos esclavos de algo que nos convierte en una responsabilidad y una carga.

El tiempo pasa rápidamente

La ​​vida es un vapor, una niebla, un destello en el radar. Los días pasan rápidamente, más rápido a medida que envejecemos. Cuando me sorprendieron en medio de mi adicción al trabajo, el tiempo parecía pasar en modo hiperactivo. Miré a mi alrededor, y mis hijos crecieron, y el tiempo que mi adicción había robado de mí también fue robado tiempo de ellos. Pensé que estaba haciendo algo bueno proporcionando. Pero sin equilibrio en mi vida, esta cosa buena se había convertido en algo malo. Nunca olvides lo rápido que vuela el tiempo y recuerdas, no puedes recuperarlo.

Permanecer sano toma el trabajo

Al igual que el tiempo, la salud desaparece si no cuidas de ti mismo. Trabajé el equivalente en dieciocho años de lo que una persona hace en toda su vida, y me aterrizó en el hospital dos veces con un ataque al corazón. Yo no comía bien, las sustancias abusadas y trabajado demasiado duro. No tenía forma saludable de liberar el estrés y sentía el peso del mundo en mi espalda. Ahora, miro hacia atrás y puedo decir que ser un buen mayordomo de su cuerpo es esencial y lo rápido que la adicción puede deformar esa realidad.

Las adicciones cuestan dinero

Alimentar el infierno de una adicción en última instancia, cuesta mucho dinero. Ya sea el latte diario en su cafetería favorita cargada con azúcar, o alcohol, drogas o nicotina. Tal vez no es un montón de gastado en el momento, pero cuando pierde la pista del tiempo, también parece perder la pista del dinero. Cinco dólares aquí, diez aquí, todo suma. Yo estimo que en 20 años he dado $ 200,000 o más a mis adicciones – y las malas decisiones que estaban relacionadas con esas adicciones. Cuando pienso en cómo podría haber invertido ese dinero o ayudado a otros, me hace muy triste.

Saber quién eres

Creo que no tener una verdadera identidad me llevó a tomar algunas decisiones muy pobres en mi vida. Yo siempre era la esponja – teniendo en todo lo que todo el mundo estaba haciendo. Me convertí como los que me rodean para mantenerme relevante en esa multitud o familia. Tal vez fue mi búsqueda de una verdadera familia que me llevó a grupos de personas que me querían y parecían necesitarme. No importaba en ese momento si la "familia" estaba sana o no. Hoy tengo una fundación como nunca he tenido antes y estoy aprendiendo más y más sobre quién soy. Este conocimiento, fundado en mi fe, me ha hecho una persona más fuerte, capaz de resistir los vientos prevalecientes.

Puedes cambiar un mal hábito por un buen hábito

Encontrar un buen hábito para reemplazar su hábito malo, y ver su cambio de vida.

La ​​adicción a menudo comienza como un mal hábito que las espirales fuera de control . De todos modos, así era para mí. Cuando llegué a un lugar de realización sobre esto, supe que era hora de comenzar a intercambiar mis malos hábitos por buenos hábitos. Tuve que encontrar maneras de liberar el estrés y recargar sin herirme. La investigación dice que se tarda unos 30 días para que una actividad se convierta en un hábito. Para mí, era más como 60 días de trabajo muy duro para hacer que los buenos hábitos se adhieran y más tiempo para que los malos hábitos se vayan. Sin embargo, es posible. Encontré que mientras estuviera ocupado en el buen hábito, el mal hábito tenía que trabajar muy duro para llamar mi atención.

Hay esperanza

Quiero que sepas que hay esperanza; su vida no ha terminado debido a su adicción. La mente es una herramienta poderosa y es fácil convencerse de que nunca vas a conseguir la ventaja. En su lugar, encontrar una fuente de inspiración, lo que sea que sea para usted, y esperar. Para mí, encontré esperanza en nuevos amigos, nuevas relaciones y el Señor.

Embalaje

La ​​cosa más grande que podría compartir con usted acerca de mi viaje con la adicción es que la vida siempre será estresante y que los malos hábitos siempre están esperando en la puerta para trip up. Sin embargo, el primer paso para mejorar es reconocer que no estás donde debes estar. Sé que cuando estoy rodeado de individuos fuertes y saludables, lo hago mejor. Sé que cuando estoy estresado, hay otras cosas que puedo hacer además de volverme a aquellas cosas que me dañan a mí oa otros. Aprender a hablar, aprender a sentir, aprender a amar y aprender a conocerse más y más cada día.

– Rich Everfail

        

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