Fascitis plantar (Tratamiento y rehabilitación)

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La fascitis plantar, es una condición común que causa dolor en el talón. Se puede tratar con ejercicios, estiramiento, férulas nocturnas y inyecciones de corticosteroides. La fascitis plantar es la inflamación de la fascia plantar, que es un tejido fibroso y es responsable de soportar el arco que se encuentra en el pie. El dolor, por lo tanto, se produce cuando la fascia plantar se somete a una gran cantidad de tensión que provoca pequeñas lágrimas en el tejido, en particular cerca del talón.

La investigación muestra que algunas de las causas comunes de la fascitis plantar incluyen sobreentrenamiento , Siendo el sobrepeso, la dorsiflexión reducida del tobillo, y el uso de zapatos que no son apropiados.

Fascitis Plantar Tratamientos

Fasciitis plantar es conocido por ser una condición autolimitada y puede tomar alrededor de seis a 18 meses para recuperarse. Según una investigación, aunque el 25% de los pacientes afirman que el resto trabaja para ellos, las personas que son atletas o tienen un alto nivel de actividad en su rutina, encuentran que el descanso es ineficaz y como tal se recomienda llevar a cabo un plan de parentesco

Esto implica hacer otros tipos de actividades que contribuyen a la recuperación de la fascitis plantar en lugar de las que pueden agravar la condición.

Los tratamientos para la fascitis plantar se pueden dividir en dos categorías; No invasivo e invasivo

Tratamientos no invasivos

La investigación sugiere que el 90% de los casos de fascitis plantar se resuelven a través de tratamientos no invasivos o conservadores. De manera similar, la misma investigación también menciona que el estiramiento específico de la fascia plantar o PFSS ha demostrado erradicar la fascitis plantar.

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<p> <strong> Ejercicios y estiramientos: </strong> Se han realizado varios estudios que dicen que el estiramiento del músculo del pie y la fascia plantar se ha sabido para reducir el dolor de talón.Las técnicas incluyen estiramientos de pared, estiramientos de bordillo junto con estiramientos que Hacer uso de un tablero inclinado o un pedazo de madera de dos a cuatro pulgadas colocado en lugares donde el paciente permanece durante periodos más largos, como en oficinas, cocinas, etc., y estiramiento del becerro en consecuencia. </p>
<p> También , Los estiramientos dinámicos que involucran una lata o una pelota de tenis que se utiliza para enrollar el arco abierto pueden ser útiles para aliviar el dolor del talón.También se ha recomendado el masaje con fricción y estiramiento de la toalla como rutina matutina. Fascia como Un método para recuperar también se ha propuesto, con la razón de que la técnica aumenta el flujo sanguíneo al área infectada. </p>
<p> Esto también es apoyado por otro estudio que sugiere que la terapia miofascial ha demostrado mejorar el dolor de talón . Sin embargo, recomiendan que la rutina sea administrada por un médico ya que puede implicar ciertas complicaciones. </p>
<p> <strong> Férulas Nocturnas y apoyos de arco: </strong> Los estudios han demostrado que el uso de ortesis de pie reduce el dolor en los pies Y mejorar el funcionamiento del pie. La ortesis del pie esencialmente evita que el paciente tenga sobre la pronación del pie y ayuda a la fascia plantar relajarse. </p>
<p> Se han recomendado un número de ortesis de pie que incluyen pero no se limitan a tacos, soportes de arco prefabricados, También se ha demostrado que las férulas nocturnas mantienen el pie y el tobillo en una posición neutral que impide la dorsiflexión de la fascia plantar y por lo tanto mejoran la condición. Sin embargo, se ha estudiado que el uso a largo plazo de férulas nocturnas ha sido limitado ya que los pacientes encuentran dificultades en términos de cumplimiento debido a que las férulas nocturnas pueden causar una rutina de sueño perturbada </p>
<p> <strong> Agentes antiinflamatorios: </strong> Aparte de los tratamientos mencionados anteriormente, también se pueden usar AINEs o hielo, entre otras cosas, para tratar el dolor de talón. Los tratamientos invasivos </h2>
<p> Estudios similares establecen que si la fascitis plantar tiende a persistir durante más de seis meses después de la aplicación de hielo Los estudios indican que las inyecciones de corticosteroides se han sabido para curar la fascitis plantar significativamente si se administran tempranamente. Sin embargo, hay ciertos riesgos involucrados y por lo tanto el tratamiento sólo se administra en caso de que la condición es recalcitrante. La cirugía: </strong> La ​​fasciotomía plantar es una forma de cirugía que puede realizarse si ningún otro método está demostrando ser eficaz en el tratamiento De la condición. Se trata de liberar la fascia plantar mediante técnicas endoscópicas o de radiofrecuencia, y la tasa de éxito del tratamiento ha sido entre el 70 y el 80 por ciento. </p>
<p> Estos son algunos de los tratamientos que puede probar si usted está sufriendo de plantar Fascitis o dolor en el talón. Aunque hay fáciles de hacer los tratamientos caseros posibles para esta condición, si usted está sufriendo de dolor severo, después consulte a su doctor para un diagnóstico y un tratamiento apropiados. </p>
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