Estos 11 sorprendentes beneficios para la salud del agua tibia te sorprenderán

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La mayoría de nosotros preferimos comenzar el día con una taza de té o café caliente. Sin embargo, cuando se trata de agua, generalmente preferimos tomar uno frío. Si los expertos en Ayurveda son creíbles, estás haciendo más daño a tu cuerpo al hacer esto. Aunque beber agua tibia no atrae a su paladar como té o café caliente, el consumo regular de agua tibia proporciona una gran cantidad de beneficios para la salud, incluida la pérdida de peso y el alivio del dolor. Estas son las once razones principales por las que el agua caliente es excelente para su salud.

# 1. Ayuda en la pérdida de peso.

¿Está planeando perder peso a través de una dieta? Bueno, podrías beber un poco de agua tibia. Al beber agua tibia, hay un ligero aumento en la temperatura de su cuerpo, que a su vez acelera su tasa metabólica. Al tratarse de una bebida sin calorías, el agua tibia evita los dolores del hambre y sacia los sentidos, por lo que es una excelente ayuda para la pérdida de peso. Para acelerar el proceso de pérdida de peso, aquí hay 10 hábitos de dieta que debe implementar en su vida.

# 2. Desintoxica tu cuerpo.

No mucha gente sabe que el agua tibia actúa como una poderosa poción para limpiar su cuerpo al expulsar toxinas dañinas a través del sudor y la orina. Esto a su vez elimina las toxinas atrapadas en su cuerpo. También puede agregar jugo de limón y miel al agua tibia para obtener mejores resultados.

# 3. Ayuda en la digestión.

Beber agua tibia, especialmente durante las comidas, ayuda a la digestión de los alimentos que consume acelerando el proceso de descomposición. También mejora la digestión y ayuda a mantener el equilibrio de electrolitos y minerales en su cuerpo. Además, beber agua tibia con el estómago vacío también mejora los movimientos intestinales y el estreñimiento. Aquí hay 9 remedios caseros para una mejor digestión.

# 4. Previene el envejecimiento prematuro.

Además de limpiar tu cuerpo de toxinas, el agua tibia aumenta la elasticidad de tu piel y mejora su capacidad de realizar reparaciones, reduciendo así los signos de envejecimiento prematuro, como arrugas, piel seca y manchas oscuras. Aquí hay 10 consejos para prevenir arrugas y otros signos de envejecimiento.

# 5. Alivia los síntomas de la tos y el frío.

Una forma natural efectiva para deshacerse de la tos, el resfriado y el dolor de garganta es beber agua tibia. Actúa al eliminar la flema y proporcionar un alivio instantáneo de las afecciones respiratorias, especialmente la tos productiva. También puedes combatir la congestión nasal bebiendo agua tibia o mediante la inhalación de vapor.

# 6. Alivia el dolor.

El calor del agua tibia alivia los músculos al aumentar el flujo sanguíneo y relajarlos. Por lo tanto, si padece calambres o espasmos musculares, aplique un paquete de agua caliente sobre el área afectada para aliviar el dolor. Ha sido un remedio antiguo para aliviar el dolor y la hinchazón debidos a los calambres musculares, así como para tratar el dolor menstrual y el dolor de cabeza.

# 7. Actúa como una excelente bebida post-entrenamiento.

Es hora de reemplazar su bebida energética con agua caliente después del entrenamiento. Beber agua tibia después de un entrenamiento extenuante no solo repone las vitaminas y minerales en su cuerpo (manteniendo el equilibrio electroquímico en su cuerpo) sino que también lo rehidrata y activa su proceso metabólico. Además de esto, el agua tibia continúa el proceso de quema de calorías después del entrenamiento, lo que ayuda a acelerar el proceso de pérdida de peso. Sin embargo, para obtener los beneficios de un entrenamiento, aquí hay 4 cosas que debes hacer después de un entrenamiento.

# 8. Induce el sueño.

Tomar agua tibia durante las comidas (especialmente durante cena) o antes de acostarse, no solo ayuda a la digestión y la limpieza de toxinas sino que también ayuda a que su cuerpo se relaje y alivia los nervios. Además, también te hará sentir rejuvenecido por la mañana y evitar los antojos de medianoche.

# 9 Mejora la circulación sanguínea.

Cuando bebe un vaso de agua tibia, los depósitos de grasa y las toxinas que circulan en la sangre se eliminan del cuerpo. También ayuda a mejorar la circulación de la sangre en su cuerpo y disminuye el riesgo de varias complicaciones de salud debido a la presencia de toxinas en su sangre.

# 10. Protege contra infecciones de la piel.

Además de rejuvenecer las células de la piel, el consumo diario de agua tibia desintoxica la piel, lo que reduce el riesgo de dolencias relacionadas con la piel. La regla de beber al menos ocho vasos de agua tibia al día es válida para tratar el acné. El agua tibia ayuda a destapar los poros y elimina las toxinas presentes en la piel. Además, también actúa como un humectante natural para la piel seca y reseca. Lea sobre cómo tratar los principales problemas de la piel de la India y cómo tratarlos.

# 11. Reduce el riesgo de enfermedades transmitidas por el agua.

Otra ventaja adicional de beber agua tibia es que tiene menos riesgo de sufrir enfermedades transmitidas por el agua. Esto se debe a que el agua hirviendo mata la cantidad de microbios presentes en el agua, lo que la hace apta para el consumo en comparación con el agua a temperatura ambiente o fría. Lea más sobre 10 remedios naturales para fortalecer su sistema inmunológico.

Fuente de la imagen: Shutterstock.com

    

Publicado: 22 de diciembre de 2017 11:51 a.m. | Actualizado: 22 de diciembre de 2017 a las 11:51 a.m.

        
            
        
        

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