Esto explica por qué podría llorar después del sexo

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El sexo tiene muchos beneficios corporales comprobados: puede ayudar a reducir el dolor, facilitar el sueño y fortalecer el sistema inmunológico. Pero también puede tener un efecto inesperado en tu estado de ánimo, y te hace sentir triste y triste después de que la acción haya terminado, tanto que te puedes encontrar llorando.

Esta tristeza tiene un nombre: disforia poscoital (PCD). Ian Kerner, un terapeuta sexual con sede en Nueva York, describe PCD como "[feelings of] tristeza, enojo y angustia en general después del sexo y, a menudo post-orgasmo". Podrías experimentarlo durante una conexión, pero también sucede cuando estás con una pareja a la que te sientes cerca y el sexo en sí mismo se sintió placentero. De hecho, no necesita un compañero: la PCD puede ocurrir incluso durante o después de la masturbación.

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No solo la tristeza post-sexual es real, es sorprendentemente común. Una encuesta de 2015 de mujeres universitarias publicada en Sexual Medicine encontró que el 46% la experimentó al menos una vez; 5% reportó sentirse triste y solo después del sexo varias veces en un período de cuatro semanas. "No pareció haber relación entre la PCD y la intimidad en las relaciones cercanas", anotaron los autores del estudio. El estudio se centró en las mujeres, pero también puede afectar a los hombres.

Kerner dice que PCD no está bien investigado, pero cree que la tristeza tiene que ver con las hormonas. "Especialmente para las mujeres, el sexo y el orgasmo pueden liberar la hormona oxitocina, lo que facilita el apego y la conexión", explica. Si está teniendo un encuentro sexual casual, aún sentirá ese aumento en la oxitocina. Indique que no tiene un compromiso a largo plazo con su compañero de conexión y que sus emociones se pueden activar. Si está con su SO, su tristeza puede reflejar la infelicidad con su relación.

El sexo también nos hace sentir vulnerables, y esa vulnerabilidad puede provocar lágrimas. "Post-sexo es un período de reflexión, y que puede traer emociones y experiencias que normalmente se mantienen en secreto", dice Kerner. Eso a su vez puede desencadenar una compuerta de lágrimas y sentimientos. Kerner da el ejemplo de una pareja que ha caído en un patrón de lucha y luego tener sexo de maquillaje. "Con un patrón de pelea, tener sexo y reparar, el sexo puede sentirse genial, pero después, puedes darte cuenta de que no estás realmente conectado o aún estás enojado".

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Los traumas pasados ​​también pueden contribuir a su tristeza post-sexual. Los supervivientes de la agresión sexual, por ejemplo, pueden sentirse muy emocionados si la experiencia sexual les recuerda que fueron agredidos. Y las personas que basan su autoestima en cómo se siente su pareja con respecto a ellas tienen más probabilidades de sentirse deprimidas después del sexo, si su pareja no las trata con la cercanía que esperaban.

Si experimenta PCD y no está seguro de por qué, "es una buena razón para ver a un terapeuta, que podría ayudar a cultivar cierta auto-visión", sugiere Kerner. También dice que darse un orgasmo a través de la masturbación, y luego ver dónde va su mente, puede ayudar a tener una idea de lo que podría estar haciéndote sentir tan emocional. Ya sea que llores, te rías o tengas otra reacción post-sexual, debes saber que cualquier emoción que sientas sea válida.

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