¿Es saludable a la desintoxicación con sal?

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¿Sensación de pereza, picazón, hinchazón y dolor en todo? ¿Crees que podrías usar una desintoxicación? Desintoxicación, desintoxicación o limpieza corporal es el proceso mediante el cual las toxinas que se acumulan en su sistema se eliminan con la ayuda de agua, alimentos fibrosos, jugos, ejercicio, meditación o pranayam. Las toxinas de las que hablamos son los subproductos de los alimentos, productos químicos que entran en su sistema a través de cosméticos, ropa o aire, pesticidas en los alimentos o micotoxinas generadas por el moho. Lo que todas estas toxinas tienen en común es su capacidad para acumularse en su sistema y se manifiestan como varios tipos de dolencias como el acné, fatiga, aumento de peso, halitosis, estreñimiento, dolor muscular e incluso irritabilidad y cambios de humor

El más común y posiblemente la forma más fácil de desintoxicación es a través del agua, ya que literalmente puede lavar su sistema limpio, desalojando todos los residuos acumulados y llevar las toxinas de su cuerpo. Pero tan eficiente como el agua es, el mundo de la salud ha tomado una fantasía hacia un nuevo tipo de desintoxicación que implica sal marina. ¿Cómo se hace exactamente una desintoxicación de sal? Los fanáticos de desintoxicación de sal recomiendan hacer una limpieza de sal con el estómago vacío, a primera hora de la mañana. La sal del mar es molida a un polvo grueso después de lo cual se agrega al agua caliente. El agua salina se tiene entonces en un estómago vacío, sip-by-sip.

A diferencia de la sal de mesa, que es procesada, la sal marina es rica en minerales como el sulfato de magnesio, sulfato de calcio, cloruro de calcio y cloruro de potasio. Se dice que el agua salada pasa por el estómago, desprendiendo todas las toxinas acumuladas y nutriendo su cuerpo con su rico repositorio mineral. Tan impresionante como suena, ¿qué piensan los expertos de él?

No lo recomendaría

Contrariamente a lo que dicen los fanáticos de la desintoxicación de agua salada, los expertos no recomiendan una limpieza salina en absoluto! Dietista Geeta Shenoy dice: "Utilizamos agua salada sólo para inducir el vómito, como un medio para limpiar el estómago de cualquier residuo. Es principalmente porque el cuerpo humano no puede tomar demasiada sal de una sola vez y comienza a expulsarlo fuera del cuerpo y no porque la sal tenga ningún poder de limpieza especial. "

La dietista y nutricionista consultora Ranjani Raman, fundadora de Nutrilife dice que la desintoxicación no puede considerarse como una solución única. Ella resume su opinión sobre la desintoxicación de la sal: "Aunque la sal puede ayudar a equilibrar ciertos minerales y tiene un efecto antibacteriano suave, no recomendaría desintoxicación salina a nadie. La desintoxicación de la sal no se recomienda en muchos casos, especialmente en hipertensión donde se dice para agravar los síntomas. También es peligroso para las personas con diabetes, presión arterial baja, problemas renales, edema y problemas cardiovasculares. Desintoxicación salina también puede ser malo para aquellos que no beben suficiente agua porque la sal puede causar la deshidratación. "

Según los expertos, una desintoxicación con sólo agua es mucho más seguro. "Es mejor desintoxicación con frutas y verduras ricas en fibra. El cuerpo humano está equipado para limpiarse sin ninguna ayuda externa ", dice Ranjani.

Referencia:

1. Lee, B.-H., Yang, A.-R., Kim, M.Y., McCurdy, S., y Boisvert, W.A. (2017). El consumo natural de sal marina confiere protección contra la hipertensión y el daño renal en ratas sensibles a la sal de Dahl. Food & Nutrition Research, 61 (1), 1264713. http://doi.org/10.1080/16546628.2017.1264713

Fuente de la imagen: Shutterstock

    

Publicado: 25 de septiembre de 2017 3:50 pm

        
            
        
        

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