¿Es el aceite de menta bueno para las migrañas? Cómo usar y quién debe evitarlo

0
86

Crédito: iStock.com/marrakeshh

Las migrañas son dolores de cabeza severos e incapacitantes que pueden durar algunas horas y hasta varios días. Si está buscando un tratamiento natural, puede ser una buena idea usar aceite de menta para las migrañas y los dolores de cabeza.

El aceite de menta es uno de los aceites esenciales más populares para las migrañas y los dolores de cabeza debido a su capacidad para controlar la circulación sanguínea en el cuerpo, así como para calmar los nervios y las contracciones musculares.

Las migrañas pueden desencadenarse por ansiedad, estrés, cambios hormonales, falta de sueño, cambios en el clima y alcohol o alimentos procesados.

El aceite esencial para el tratamiento de la migraña se considera seguro y eficaz. Siga leyendo, ya que este artículo se centrará en cómo deshacerse de una migraña con aceite esencial de menta para el tratamiento del dolor de cabeza.

¿Es bueno el aceite de menta para las migrañas?

La menta piperita (Mentha piperita) podría ser uno de los aceites esenciales más útiles para la migraña y los dolores de cabeza por tensión. Los estudios indican que el aceite de menta tiene la capacidad de mejorar la circulación, inhibir las contracciones musculares y estimular el flujo sanguíneo en la frente cuando se aplica por vía tópica.

La menta tiene propiedades analgésicas, antimicrobianas y antináuseas. Específicamente, este aceite esencial obtiene su efecto calmante sobre los nervios de su ingrediente más activo, llamado mentol.

De hecho, hay mucha investigación sobre el aceite de menta para los dolores de cabeza. En un estudio cruzado doble ciego controlado con placebo publicado en 1996, investigadores alemanes analizarían a 41 pacientes con 164 ataques de dolor de cabeza.

El aceite de menta se aplicó 15 y 30 minutos después del inicio del dolor de cabeza. Los participantes informaron alivio del dolor en sus diarios de dolor de cabeza, y se demostró que el aceite de menta es un tratamiento alternativo rentable y bien tolerado para la cefalea.

Otro estudio publicado en el International Journal of Phytotherapy and Phytopharmacology en 1995 encontró que una combinación de aceite de menta, aceite de eucalipto y etanol era un tratamiento eficaz para el dolor de cabeza en 32 participantes.

Los investigadores utilizaron una esponja pequeña para aplicar la mezcla de aceite de menta en las sienes y frentes de los participantes. Descubrieron que la sensibilidad durante un dolor de cabeza se reducía cuando el aceite de menta se combinaba con el etanol solamente.

También hay investigaciones que demuestran que la combinación del gel tópico "Stopain" con mentol podría mejorar significativamente la intensidad del dolor de cabeza dos horas después de su aplicación.

El aceite de menta también ha demostrado ser efectivo para los síntomas de la migraña, como secreción nasal, dolor muscular, congestión, estrés y náuseas.

Una revisión sistémica de aceites esenciales y aromaterapia publicada en Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine en 2015 también sugiere que el aceite de menta es efectivo para aliviar el dolor de cabeza.

Cómo usar el aceite de menta para migrañas

¿Desea saber cómo usar aceite de menta para los dolores de cabeza? Esta sección lo guiará a través de las formas en que puede usar aceite de menta para migrañas y dolores de cabeza tradicionales.

1. Add to Massage Oil

Los aceites esenciales se deben diluir en aceite portador antes de aplicarlos sobre la piel. La proporción recomendada es de tres a cinco gotas de aceite de menta por una onza de aceite de coco calentado, aceite de almendras, aceite de jojoba o aceite mineral.

Antes de usar cualquier aceite esencial en la piel, es una buena idea realizar una prueba de alergia. Aquí es donde puedes mezclar de tres a cinco gotas del aceite esencial con tu aceite transportador favorito. Aplique la mezcla a su antebrazo. El aceite esencial debe ser seguro si no hay reacción dentro de las 24 a 48 horas.

Si es seguro, para un uso normal, aplique un par de gotas de la mezcla de aceite de menta en la frente y las sienes, los hombros, el área del pecho y la parte posterior del cuello.

La investigación publicada en el Clinical Journal of Pain en 2015 mostró que un masaje de 30 minutos puede aliviar los síntomas de dolor de cabeza dentro de un período de 24 horas.

2. Add to Your Bath

Un baño también puede reducir la intensidad del dolor de cabeza. Para obtener los mejores beneficios contra las migrañas, agregue unas gotas de aceite de menta a su baño.

Otros aceites que complementan el aceite de menta incluyen el aceite de lavanda y el aceite de geranio, con cuatro gotas cada uno. Un buen baño tibio de aceites esenciales es una excelente manera de aliviar el dolor muscular y la rigidez.

También es una buena idea bañarse con las luces apagadas. Use una vela en su lugar, ya que un dolor de cabeza puede empeorar con luces brillantes. Un baño también es una excelente manera de prevenir un dolor de cabeza o evitar empeorar la intensidad de un dolor de cabeza.

3. Inhale Peppermint Oil with Steam

Una inhalación de vapor también puede ser una excelente forma de utilizar el aceite de menta para las migrañas.

Simplemente vierta agua caliente en un recipiente y agregue de tres a siete gotas de aceite de menta. Luego te cubrirás la cabeza con una toalla, cerrarás los ojos y respirarás por la nariz. Haga esto durante aproximadamente dos minutos.

Una inhalación de vapor es efectiva para los dolores de cabeza, especialmente si también tiene congestión.

4. Difusor de aceite de menta

Un difusor puede ayudar a hacer circular el aceite esencial de menta en el aire, o puede inhalarlo directamente de la botella.

Si le parece que el olor es demasiado fuerte, intente agregar unas gotas de aceite de menta en un paño, pañuelo de papel o algodón y respire.

5. Consuma Té de Hierbabuena

A menos que esté usando un aceite esencial de alta calidad y 100% de grado terapéutico, no debe ingerir aceite de menta por vía oral.

Puede agregar una gota de aceite de alta calidad aceite de menta de calidad a su té, o use hojas secas de menta para hacer un té.

6. Use una compresa fría de menta

Hacer una compresa fría de aceite de menta es otra técnica popular para aliviar la hinchazón, la inflamación y la incomodidad de un dolor de cabeza.

Simplemente agregue dos gotas de aceite de menta a una pinta de agua fría en donde se han disuelto seis cubitos de hielo. Remoje la franela o un paño en el agua, y póngalo directamente sobre su dolor de migraña.

Diferentes formas de aceite de menta para usar en las migrañas

¿Dónde se puede encontrar el aceite de menta para las migrañas? El aceite de menta está disponible en línea o en las tiendas naturistas en muchas formas diferentes, incluyendo aceite líquido, cápsulas de gelatina blanda con cubierta entérica, forma de té, varitas de incienso y caramelos u otros masticables.

También puedes encontrar menta esencial aceite en cremas para la piel, champús, acondicionadores, jabones y ambientadores.

También es importante tener en cuenta que debe comprar aceite de menta de una fuente de gran reputación, ya que existe la posibilidad de que algunos remedios herbales puedan estar contaminados.

¿Quién debería evitar el uso de aceite de menta para migrañas ?

El aceite de menta se considera seguro cuando se toma por boca en cantidades de alimentos o cuando se usa por vía tópica. Sin embargo, cuando se toma por vía oral, el aceite de menta puede causar llagas en la boca, enrojecimiento de la piel, ardor de estómago y dolores de cabeza.

Los suplementos de aceite de hierbabuena con cubierta entérica también pueden disolverse rápidamente y provocar náuseas, ardor de estómago y absorción rápida de ciertos medicamentos; por lo tanto, se debe tomar precaución.

¿Quién no debería usar aceite de menta para las migrañas? El aceite de menta no se recomienda para personas con enfermedad de la vesícula biliar, cálculos biliares, problemas renales, acidez estomacal crónica, o que tengan piel sensible o alergias a la menta piperita. Las mujeres embarazadas o en período de lactancia también deben evitar tomar productos con menta.

También debe tener en cuenta que el aceite de menta puede interactuar negativamente con algunos medicamentos de venta libre y medicamentos recetados.

Algunos de estos incluyen:

Allegra Halcion Sporanox Mevacor Nizoral Cozaar Losartan Glucotrol Elavil Warfarina Feldeno Ibuprofeno Voltaren Soma Valium Diazepam Protonix Prilosec Calan Zofran Isoptin Inderal Neoral Sandimmune Zantac Pepcid Nexium Rolaids Tums Final Pensamientos sobre el aceite de menta para las migrañas

El aceite de menta para las migrañas parece ser un tratamiento alternativo seguro y eficaz. Múltiples estudios de investigación sugieren que el aceite de menta puede reducir la intensidad del dolor de cabeza.

¿Cómo usarías aceite de menta para las migrañas? Se puede usar en aceite para masajes, inhalación de vapor o añadiendo algo a su té, compresas frías o baños. También puede inhalar aceite esencial de menta de un difusor o directamente de la botella.

Los aceites esenciales como el aceite de menta pueden causar problemas en algunas personas. Es por eso que es importante consultar a su médico y profesional de la salud natural antes de usar aceite de menta para las migrañas.

También leído:

Fuentes del artículo (+)

Holland, K., "¿Qué causa la migraña y la migraña crónica?" Healthline, ago. 26, 2016; https://www.healthline.com/health/migraine/causes-of-chronic-migraine.
"¿Cómo usar aceite de menta para los dolores de cabeza ?, "PainCare; http://www.paincare.org/peppermint-oil-for-headaches/, último acceso el 7 de diciembre de 2017.
Gobel, H., et al., "[Effectiveness of Oleum menthae piperitae and paracetamol in therapy of headache of the tension type]," Der Nervenarst, agosto. 1996; 67 (8): 672-681, PMID: 8805113.
Gobel, H., et al., "Aceites vegetales esenciales y mecanismos de dolor de cabeza", Phytomedicine, octubre de 1995; 2 (2): 93-102, doi: 10.1016 / S0944-7113 (11) 80053-X.
Gobel, H., et al., "Efecto de las preparaciones de menta y aceite de eucalipto en los parámetros neurofisiológicos y experimentales de la cefalea algesimétrica , "Cephalalgia, junio de 1994; 14 (3): 228-234, doi: 10.1046 / j.1468-2982.1994.014003228.x.
Roland, J., y col., "Peppermint Oil for migraine and Headache Relief", Healthline, 6 de abril, 2017; https://www.healthline.com/health/migraine/peppermint-oil-for- migraines.
"Peppermint oil, "Migraine.com; https://migraine.com/migraine-treatment/natural-remedies/peppermint-oil/, visitado por última vez el 7 de diciembre de 2017.
Babar, A., et al., "Aceites esenciales utilizados en aromaterapia: un tratamiento sistémico revisión, "Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, agosto de 2015; 5 (8): 601-611, doi: 10.1016 / j.apjtb.2015.05.007.
St. Cyr, A., et al., "Eficacia y tolerabilidad de STOPAIN para un ataque de migraña", Frontiers in Neurology, febrero de 2015, 6: 11, doi: 10.3389 / fneur.2015.00011.
Boots, A., " Aceite de menta para los dolores musculares, "Livestrong; https://www.livestrong.com/article/475088-peppermint-oil-for-weight-loss/, actualizado por última vez el 14 de agosto de 2017.
Moraska, AF, et al., "miofascial trigger point-focused masaje de cabeza y cuello para la cefalea recurrente de tipo tensional: un ensayo clínico aleatorizado, controlado con placebo, "Clinical Journal of Pain", febrero de 2015; 31 (2): 159 – 168, doi: 10.1097 / AJP.0000000000000091.

SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here