El uso de teléfonos inteligentes a la hora de acostarse puede hacer que su hijo sea obeso

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Si su hijo tiene la costumbre habitual de jugar juegos en teléfonos inteligentes antes de irse a la cama, puede enfrentar una mayor riesgo de volverse obeso, advierte un estudio. Los hallazgos revelaron que los niños que usaban dispositivos digitales como mirar televisión o jugar juegos en teléfonos inteligentes antes de irse a la cama tenían un promedio de 30 minutos menos de sueño que aquellos que no lo hicieron. Esta falta de sueño no solo causó fatiga y problemas de atención en la escuela, sino que también interrumpió sus hábitos alimenticios. Esto conduce a índices de masa corporal (IMC) más altos.

"Vimos que la tecnología antes de ir a la cama estaba asociada con menos horas de sueño y un mayor IMC", dijo Caitlyn Fuller, investigadora de la Universidad Estatal de Pensilvania en los EE. UU. También vimos que el uso de esta tecnología se asoció con más fatiga en la mañana, lo que hace que vuelvan atrás, es otro factor de riesgo para un IMC más alto. Así que estamos viendo un patrón de ciclo formando, añadió Fuller. El estudio, publicado en la revista Global Pediatric Health, examinó los hábitos de sueño y tecnología de 234 niños, con edades comprendidas entre los ocho y los 17 años. Aquí hay 6 maneras en que puede ayudar a su hijo a combatir la obesidad infantil.

Según las recomendaciones de la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP), los padres deben crear límites en torno al uso de la tecnología, como exigir a sus hijos que guarden sus dispositivos durante las comidas y que mantengan los teléfonos fuera de los dormitorios durante la noche. Puede evitar la obesidad infantil comiendo juntos.

Fuente: IANS

Fuente de la imagen: imágenes de Shutterstock

    

Publicado: 8 de diciembre de 2017, 7:40 p.m.

        
            
        
        

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