El tema más temido en las reuniones familiares

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SÁBADO, 23 de diciembre de 2017 (Noticias de SaludLimpia) – La armonía familiar y las conversaciones sobre política pueden ser compañeros de vacaciones combustibles, un terapeuta contesta.

Una encuesta reciente de Reuters / Ipsos encontró que el 62 por ciento de los encuestados dijo que la política era el tema que más temían cuando los familiares se juntaban en las fiestas. Y casi un tercio dijo que planeaban evitar el tema.

No importa cómo vote, es posible mantener la paz política durante las vacaciones, dijo Katherine Hertlein, directora del programa de terapia de pareja y familia de la Facultad de Medicina de Las Vegas de la Universidad de Nevada.

Algunas de sus sugerencias:

  • Reduzca sus expectativas. No suponga que los miembros de la familia comparten sus opiniones. Hacerlo puede prepararlo para la desilusión.
  • Buscar un terreno común. En lugar de hacer declaraciones sobre sus creencias, haga preguntas para comprender las opiniones de otras personas. Esto podría ayudarlo a encontrar las áreas en las que está de acuerdo y aumentar sus posibilidades de sentir empatía.
  • Piense antes de hablar. En lugar de responder inmediatamente a algo con lo que no está de acuerdo, tómese un tiempo para responder. Por ejemplo, supongamos que necesita pensar en lo que se dijo.
  • Considere las motivaciones de los demás. Intente determinar las razones de las creencias de otra persona, como la preocupación por los niños o los pobres. Comprenda que su postura puede reflejar buenas intenciones.
  • Evite la confrontación. Si crees que es imposible tener una discusión civil, sería mejor alejarse.

"Desarrolle un plan de salida antes de cualquier conversación donde pueda anticipar dificultades", dijo Hertlein en un comunicado de prensa de la universidad.

"Tener un plan anticipado que puede decidir usar o no, lo devuelve a sentir que está en control y reduce la probabilidad de que busque obtener control aumentando el volumen o la intensidad de tu voz ", dijo ella.

Más información

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. Ofrecen consejos sobre salud y seguridad durante las vacaciones.

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