El secreto de J. Lo & rsquo; s Abs increíble, según su amaestrador

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Jenny del bloque tiene sus ABS en la cerradura. Y no hay una blusa o un vestido recortado que no lo sepa.

Una de las claves del medio cincelado de la artista de 48 años: los abdominales oblicuos, dice su entrenador David Kirsch. "Es perfecto para cuando necesitas enfocarte en dar forma y tonificar no solo los oblicuos sino todo el núcleo", dice.

 december_hotmoves-jennifer-lopez-abs Jess Levinson Cómo hacer los cruces oblicuos de Side-Plank

Comience en una tabla lateral, con las piernas extendidas y los pies y las caderas apilados; descansar el antebrazo izquierdo en el piso debajo del hombro. Coloque la mano derecha ligeramente detrás de la cabeza (A). Rotar el torso, llevar el codo derecho hacia el vientre (B); volver al comienzo Haga 15 repeticiones por lado 3 veces por semana para comenzar a ver abdominales tonificados en 2 semanas.

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