El entrenamiento intervalado de alta intensidad (HIIT) durante dos semanas puede ayudar a reducir el metabolismo de la glucosa en el cerebro en personas con diabetes tipo 2 o prediabetes

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Participar en actividades de alta intensidad El entrenamiento intervalado (HIIT) durante solo dos semanas puede ayudar a reducir el metabolismo de la glucosa en todas las áreas del cerebro entre las personas que padecen diabetes tipo 2 o prediabetes, según los investigadores.

Los hallazgos mostraron que el entrenamiento con HIIT y también formas moderadas de ejercicio pueden conducir a un cambio en el metabolismo del cerebro, así como a mejorar la sensibilidad a la insulina de todo el cuerpo.

Para mejorar su sensibilidad a la insulina, todos pueden elegir la forma de ejercicio con la que se sienten más cómodos, lo que también motiva a hacer ejercicio regularmente, dijo Jarna Hannukainen de la Universidad de Turku en Finlandia.

Se requiere energía para el funcionamiento normal de los órganos en el cuerpo. Muchos tejidos también pueden usar grasa o proteína como fuente de energía, pero otros, como el cerebro y los glóbulos rojos, solo pueden usar glucosa.

La absorción de glucosa estimulada por la insulina en el cerebro (GU) aumenta en pacientes obesos y resistentes a la insulina, pero se normaliza después de la pérdida de peso junto con la mejora de la sensibilidad a la insulina de todo el cuerpo.

En el estudio, los investigadores querían ver si se podía lograr un efecto similar con el ejercicio, sin una pérdida de peso significativa.

Participaron participantes que eran hombres y mujeres de mediana edad sin ejercicio, que tenían prediabetes o diabetes tipo 2 durante dos semanas de entrenamiento.

El entrenamiento HIIT consistió en sesiones de entrenamiento de 30 segundos con recuperaciones de 4 minutos en el medio, mientras que el ejercicio tradicional consistió en ciclismo ininterrumpido de intensidad moderada.

Los resultados, detallados en el Journal of Cerebral Blood Flow and Metabolism, mostraron que durante el entrenamiento de HIIT, p. se formaron cetonas y lactatos, metabolitos de alta energía, que el cerebro podría usar como fuente de energía.

La glucosa que se complementa con cetonas podría ser una de las explicaciones de la disminución de la captación de glucosa causada por el ejercicio. Tanto el entrenamiento de alta intensidad como el entrenamiento moderado condujeron a una mejora en la sensibilidad a la insulina, dijeron los investigadores.

Fuente de la imagen: Shutterstock

    

Publicado: 28 de octubre de 2017, 2:30 p.m. | Actualizado: 28 de octubre de 2017 a las 2:32 p.m.

        
            
        
        

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