El ejercicio solo puede no proteger sus rodillas, dice estudio

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La pérdida de peso lograda mediante una combinación de dieta y ejercicio puede ayudar significativamente a frenar la degeneración del cartílago de la rodilla, que solo ejercicio, encuentra un estudio. La articulación de la rodilla es un sitio común de osteoartritis, una enfermedad degenerativa de las articulaciones que afecta a más de un tercio de los adultos mayores de 60 años, y en muchas personas la condición progresa hasta que se necesita el reemplazo total de rodilla. "Una vez que el cartílago se pierde en la osteoartritis, la enfermedad no se puede revertir", dijo la autora principal Alexandra Gersing, de la Universidad de California-San Francisco.

Se ha demostrado que la pérdida de peso retrasa la degeneración del cartílago en personas con sobrepeso y obesas, pero no está claro si el método utilizado para perder peso marca la diferencia. Para el estudio, presentado en la 103ª Asamblea Científica y la Reunión Anual de la Sociedad Radiológica de América del Norte en Chicago, el equipo investigó la degeneración del cartílago y anomalías en las articulaciones a lo largo de 96 meses en 380 hombres y mujeres con sobrepeso. Los participantes tenían osteoartritis de leve a moderada o factores de riesgo para la enfermedad y se dividieron en un grupo de 380 pacientes que perdieron peso a través de la dieta y el ejercicio, la dieta sola y el ejercicio solo. ¿Tienes dolor de rodilla? Sepa qué ejercicios puede hacer y cuáles evitar

La degeneración del cartílago fue significativamente menor entre las personas que perdieron peso a través de la dieta y el ejercicio o la dieta sola. La pérdida de peso a través del ejercicio solo no mostró diferencias significativas en la degeneración del cartílago, dijeron los investigadores. "Estos resultados se suman a la hipótesis de que solo el ejercicio como régimen para perder peso en adultos obesos y con sobrepeso puede no ser tan beneficioso para la articulación de la rodilla como los regímenes de pérdida de peso que involucran la dieta", dijo Gersing. ¿Eres nuevo en los entrenamientos de gimnasia? Siga estos 3 consejos para prevenir lesiones en la rodilla

Fuente: IANS

Fuente de la imagen: Shutterstock

    

Publicado: 29 de noviembre de 2017 a las 10:56 a.m.

        
            
        
        

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