El Ab Move que mantiene a Ashley Graham (¡y a su mamá!) Fuerte

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¿Busca un compañero de entrenamiento? Es posible que desee considerar a su madre. Al menos eso es lo que hizo la modelo Ashley Graham: la jugadora de 30 años, que comparte regularmente sus rutinas de fitness en las redes sociales, se dirigió a Dogpound en Nueva York el pasado fin de semana por lo que describió como "Mommy Daughter Workout" en una historia de Instagram.

Ver los videos de Graham y su madre igualmente en forma, Linda, sudar uno al lado del otro nos dio TODO lo que siente. También le dio a nuestros abdominales TODOS los temblores, especialmente cuando abordaron esta trituradora.

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El movimiento: Plank Knee Twist en una bola Bosu

¿Por qué es Bueno: Funciona todo tu núcleo, con un enfoque en los oblicuos. Además, la bola Bosu desafía tu estabilidad.

Cómo hacerlo: Métete en una tabla con las manos a los lados de una bola Bosu. Con los abdominales apretados, gire la cintura y lleve la rodilla izquierda hacia adentro y hacia el lado del cuerpo hacia el tríceps derecho. Enderezar la pierna derecha hacia atrás a la tabla, y luego llevar la rodilla derecha hacia el cuerpo y hacia el tríceps izquierdo. Regrese la pierna izquierda a la tabla. Continúa alternando las piernas lo más rápido posible.

Pruébalo con tu madre, o cualquier compañero de gimnasio, para llevar tanto tu rutina de abdominales (¡hola COREgeous!) Como tu relación al próximo nivel.

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