¡Diga adiós a los calambres menstruales con masaje de aceite abdominal!

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La mayoría de las mujeres se enfrentan a calambres menstruales debilitantes que les dificultan seguir con sus tareas habituales. Muchos buscan remedios para ayudar a calmar el dolor. Si bien hay muchos remedios caseros que prometen alivio de los dolores menstruales, el masaje abdominal es uno de ellos. Nadie me dijo acerca de este método y nunca se me pasó por la mente que un masaje abdominal suave podría dar un respiro a los dolores menstruales. Aquí hay 10 remedios caseros para vencer los dolores menstruales.

Recientemente conocí a alguien que jura por la aromaterapia y sus beneficios, y me habló de cómo los aceites esenciales hacen maravillas para aliviar los dolores menstruales. Como soy un inconverso incondicional en la terapia alternativa, no tomé en serio este consejo. Pero a regañadientes, probé un masaje con aceite durante los períodos y sí funcionó. Esto me hizo investigar sobre lo mismo para encontrar si los aceites esenciales realmente ayudaban a aliviar los cólicos menstruales. Me sorprendió descubrir que había estudios que probaban que el masaje abdominal con aceite menstrual ayudaba a controlar los dolores menstruales. Lea para saber si los dolores menstruales son normales.

Un estudio publicado en el año 2012 en El Journal of Obstetrician and Gynecology Research exploró el efecto analgésico de los aceites esenciales en mujeres que sufren de dismenorrea o períodos dolorosos. El estudio tomó en consideración a 48 mujeres que sufrieron períodos dolorosos y las dividió en dos grupos de 24 cada uno. A un grupo se le dio una crema fragante sintética para masajear en la parte inferior del abdomen mientras que a la otra se le dio una mezcla de aceites esenciales donde lavanda (Lavandula officinalis), salvia (Salvia sclarea) y mejorana (Origanum majorana) se mezclaron en un 2: 1 : 1 proporción y diluido en crema sin perfume al 3 por ciento de su concentración. Ambos grupos usaron la crema diariamente para usar las respectivas cremas para masajear su abdomen inferior desde el final de la última menstruación hasta el comienzo de la siguiente menstruación.

Al final, se observó que la duración del dolor se redujo significativamente de 2,4 a 1,8 días después de la intervención de aromaterapia en el grupo de aceites esenciales. Los aceites esenciales mezclados contienen cuatro componentes analgésicos clave que ascienden a un 79.29 por ciento de las cremas diluidas; estos analgésicos constituyen el acetato de linalilo, el linalol, el eucaliptol y el β-cariofileno. Este estudio sugiere que esta fórmula combinada puede servir como medicina alternativa y complementaria para tratar la dismenorrea primaria o los períodos dolorosos.

Referencia:

Ou, M. C., Hsu, T. F., Lai, A. C., Lin, Y. T., y Lin, C. C. (2012). Evaluación del alivio del dolor mediante masaje con aceites esenciales aromáticos en pacientes ambulatorios con dismenorrea primaria: un ensayo clínico aleatorizado, doble ciego. Revista de investigación en obstetricia y ginecología, 38 (5), 817-822.

Fuente de la imagen: Shutterstock

    

Publicado: 21 de octubre de 2017 a las 3:47 p.m.

        
            
        
        

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