Dieta de sandía para adelgazar

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Seguir una dieta de sandía puede sonar como una forma deliciosa de perder peso y limpiar el cuerpo, pero hay una serie de factores que debe tener en cuenta antes de proceder de una manera tan restrictiva. Dieta.

¿Qué es una Dieta de Sandía?

Una dieta de sandía puede tener diferentes formas, pero en general son un período de limpieza o desintoxicación a corto plazo, donde exclusivamente comes sandía. En algunas versiones, un período de 3 o 4 días de consumo de sandía es seguido por un plan de dieta reducida, lo que puede hacer que esta dieta sea más efectiva. En otras versiones más fáciles de esta dieta, puede volver a una dieta normal después del lavado de 3 días.  sandía dieta "ancho =" 700 "alto =" 525 "/> </p>
<h2> <span id= ¿Cómo funciona una dieta de sandía?

La dieta de la sandía es eficaz porque es rica en fibra y agua, y tiene un bajo nivel de calorías, lo que le hace sentirse lleno e hidratado, y al mismo tiempo promueve pérdida de peso. Esto puede crear un gran déficit calórico y ayudar a perder peso rápidamente.

Al igual que con muchas dietas de desintoxicación o dietas extremadamente restrictivas, existe una gran controversia en torno a esta dieta, ya que puede proporcionar resultados, pero son difíciles de mantener, y muchas personas recuperan el peso perdido muy rápidamente después de terminar esta limpieza. Las personas que han usado esta dieta afirman que puede ayudar con la pérdida de peso, problemas gastrointestinales y problemas del sistema inmunitario. ya que la sandía no proporciona un perfil completo de nutrientes, y es comp Lealmente carente de proteínas, solo debe practicarse en escapes limitados y cortos.

¿Cómo ir a una dieta de sandía?

Durante los primeros tres días de una sandía dieta, solo debes comer sandía para el desayuno, el almuerzo y la cena, y solo debes beber agua. Después de esos primeros tres días, comerá dos comidas al día y comerá sandía en el medio para controlar los dolores del hambre. Las dos comidas deben ser ricas en fibra, granos y proteínas magras.

Beneficios de la Dieta de sandía

Si sigue una dieta de sandía para bajar de peso responsablemente, lo hará experimente algunos otros beneficios para la salud, incluyendo una digestión mejorada debido al alto contenido de fibra y un sistema desintoxicado, gracias a que estas frutas están compuestas de más del 90% de agua. Finalmente, la fibra que se encuentra en estas frutas puede ayudar a regular la glucosa y la insulina, lo que puede ayudarlo a prevenir la diabetes o regular los síntomas diabéticos.

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