Día Mundial del SIDA: 11 consejos sobre la dieta ayurvédica para pacientes VIH positivos

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Un diagnóstico de VIH no significa que su vida haya terminado y deje de cuidarse. Significa que debes ser más dedicado a tu salud. ¡Y el primer paso para curarte es a través de la dieta correcta! En los últimos años, se ha generalizado que el estilo de vida y la dieta juegan un papel importante en el manejo del VIH. Los pacientes con un aumento de la carga viral tienen un sistema inmune comprometido y los medicamentos estándar para el tratamiento también dejan un rastro de toxinas en el cuerpo, destruyéndolo desde adentro. Para obtener lo mejor del tratamiento antirretroviral y minimizar el daño que los medicamentos le causan a su cuerpo, es importante que siga la dieta adecuada.

El Dr. Surya Bhagwati de New Age Ayurveda del Dr. Vaidya dice: "El paciente debe tener alimentos que sean nutritivos y fáciles de digerir. Cumplir con un patrón de dieta saludable reducirá los casos de enfermedad y aumentará la recuperación y mejorará los niveles de energía del paciente ", dice ella. El médico describe consejos importantes sobre la dieta ayurvédica para pacientes y cuidadores, lo que ayuda a evitar las complicaciones de salud causadas por el VIH y el tratamiento antirretroviral.

1 Comer fresco

Ayurveda recomienda que coma muchas frutas y verduras. El Dr. Bhagwati dice: "Llene la mitad de su plato con frutas y verduras, de modo que obtenga suficiente fibra y micronutrientes en cada comida".

2 Tenga ghee con cada comida

El Dr. Bhagwati dice que el ghee puro debe ser un acompañamiento de cada comida. Un rico depósito de valiosos nutrientes, ghee también ayuda a la digestión y reduce la inflamación en el cuerpo. También ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.

3 Evite la comida picante, aceitosa y ácida

Cualquier cosa que sea picante, grasosa o ácida debe tacharse para siempre. Demasiados de estos alimentos pueden irritar el sistema digestivo.

4 Incluye más color en tu dieta

Las frutas y verduras en varios colores contienen pigmentos vegetales en forma de carotenoides y bioflavonoides, que se convierten en vitamina A en la digestión. El complejo de vitamina B se encuentra abundantemente en zanahorias, camotes, calabaza y cítricos como naranjas, pomelos y mandarinas. Ambos micronutrientes ayudan a fortalecer el cuerpo contra las infecciones.

5 Coma más fibra

Una dieta rica en fibra protege al cuerpo contra la lipodistrofia, un posible efecto secundario del VIH y los medicamentos antirretrovirales, que causa cambios en la grasa corporal de la persona.

6 Elija granos enteros

Coma granos enteros tanto como sea posible. Incluya el arroz integral, el trigo integral y la harina multigrano en su dieta.

7 Tenga alimentos ricos en hierro

Come suficientes alimentos ricos en hierro como legumbres, nueces, semillas, vegetales crucíferos y frutas secas.

8 Tiene aceite de coco

El aceite de coco tiene sorprendentes cualidades antimicrobianas, por lo que es una gran adición dietética a una dieta contra el VIH.

9 Tienen alimentos probióticos

Los alimentos probióticos ayudan a aumentar la inmunidad al fortalecer la microbiota intestinal. Por lo tanto, incluya alimentos ricos en fermentación como el yogur, el suero de leche y los encurtidos fermentados de forma natural.

10 Evite los alimentos procesados ​​

Evite todo lo que contenga azúcar procesado, harina blanca, alimentos envasados ​​con conservantes químicos. Cumpla los ingredientes naturales tanto como sea posible.

11 Incluya hierbas en su dieta

Algunas hierbas como el ajo, la amla y la cúrcuma tienen fuertes propiedades inmunomoduladoras. Use hierbas como complemento del tratamiento estándar para el VIH. Aquí hay una lista de hierbas que fortalecen el sistema inmune en pacientes con VIH.

Fuente de la imagen: Shutterstock

    

Publicado: 29 de noviembre de 2017 a las 6:07 p.m.

        
            
        
        

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