Día Mundial de la Salud Mental 2017: Aquí está cómo usted puede tratar con Gaslighting en el lugar de trabajo

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Gaslighting existe en la mayoría de las relaciones. Hablemos de las relaciones que ocupan la mayor parte de nuestro tiempo en el día, aquellos en nuestro lugar de trabajo. Este Día Mundial de la Salud Mental, el tema es Bienestar en el Lugar de Trabajo. El psiquiatra Dr. Sanghanayak Meshram sugiere algunas maneras que él sugiere pueden ayudarle a lidiar con el gaslighting en la oficina:

Realice: La realización que usted está siendo gaslighted es la mitad de la batalla ganada. Por lo tanto, evaluar el comportamiento de los demás a su alrededor y comprobar si están siendo gaslighted. Haga clic aquí para conocer los signos de ser gaslighted que pueden ayudarle a determinar si usted está siendo manipulado.

Toma una posición: Aquí decides, cómo vas a tratar el problema y si quieres ser sumiso o luchar como un jefe.

Tome una opinión de tercera persona de confianza: Lo creas o no funciona maravillas. Estar en la situación hace que sea difícil para usted evaluar la situación, por lo tanto, tomar la ayuda de un amigo o colega de confianza para una mejor y más clara visión de la situación.

Saque tiempo para usted: Como cliché como suena, esto hace una diferencia. Sacar tiempo para ti te dará la paz mental que necesitas y te dará tiempo para amarte a ti mismo. Adelante, haz las cosas que amas.

Aprende a decir NO: Conquistar el arte de decir NO cuando realmente piensas que las cosas no están bien, realmente te llevará a lugares. Su abusador que le da por sentado será sorprendido por su primer NO en sí. Y te hará sentir más fuerte día a día.

Este Día Mundial de la Salud Mental, tome la promesa de que usted se centrará en su salud mental junto con su salud física y no deje que nadie lo abuse mentalmente. Esperamos escuchar su opinión sobre esto y sus experiencias también. No dude en enviarnos un correo electrónico o poner sus opiniones en la sección de comentarios. (Leer: Horrible jefes en la vida real: 5 personas nos dicen lo peor que su jefe les ha hecho)

Imagen- Shutterstock

    

Publicado: 9 de octubre de 2017 a las 6:12 pm

        
            
        
        

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