Día Internacional del Ajedrez: Aquí es cómo el ajedrez puede hacerte más saludable

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Jugar el juego de ajedrez requiere un montón de brainwork. Es el ejercicio perfecto para el órgano más importante del cuerpo: el cerebro. Hace su mente más aguda e intelectual. Se trata de hacer estrategias y te hace pensar en las tácticas para ganar. De acuerdo con Arjuna Awardee Chess Player, Tania Sachdev, "Ya sea que lo tome profesionalmente o como un hobby, es un gran juego para desarrollar habilidades cognitivas y es un ejercicio total de la mente. Así que dar un poco de tiempo para el ajedrez regularmente, aprender el juego y las habilidades que se desarrolla le ayudará en lo que decida hacer ".

Como sabes, el ajedrez es un tablero de 64 cuadros cuadrados e incluye dos jugadores. También es fascinante ver. Aunque se cree que se originó en la India, fue popularizado por el Gran Maestro de Ajedrez Bobby Fischer durante los años 50 y 60.

  • Hay una serie de estudios de investigación [1] que demuestran que el ajedrez tiene beneficios educativos. Mejora la atención y la concentración y sobre todas las habilidades académicas cognitivas del niño. Un estudio de 2013 también demostró que los estudiantes que jugaron al ajedrez obtuvieron resultados significativamente mejores que los que no lo hicieron. Otro estudio también demuestra que te hace más inteligente en las matemáticas [2].
  • Ayuda a crear memoria [3]: Los estudios muestran que mientras se juega al ajedrez se utilizan ambos lados del cerebro y por lo tanto es una excelente forma de ejercicio para el cerebro. También le ayuda a perfeccionar sus habilidades de memoria.
  • Ayuda a Alzheimer [4]: Un estudio demuestra que el ajedrez ayuda a disminuir el riesgo de demencia significativamente y también ayuda a combatir sus síntomas. La idea principal era mantener el funcionamiento del cerebro a una tasa media en lugar de simplemente dejar que se deprecie. El ajedrez, en ese caso, se convierte en un cerebro perfecto que ejercita actividad.
  • Ayuda a la demencia [5]: El juego de ajedrez ha ayudado a disminuir el riesgo de la demencia gran momento. Según una investigación realizada en 3675 participantes no dementes, encontraron que el riesgo de demencia era bajo debido a que estas personas recurrían a los juegos de mesa, es decir, al ajedrez
  • .

  • Habilidades de resolución de problemas [6]: Puesto que requiere mucha reflexión, terminas resolviendo muchos problemas en un solo juego.

Imagen: Shutterstock

[1] Sala, G., Foley, J.P., y Gobet, F. (2017). Los Efectos de la Instrucción del Ajedrez sobre las Habilidades Cognitivas y Académicas de los Alumnos: Estado del Arte y Desafíos Teóricos. Fronteras en la psicología 8 238. http://doi.org/10.3389/fpsyg.2017.00238

[2] Rosholm, M., Mikkelsen, M.B., & Gumede, K. (2017). Su movimiento: El efecto del ajedrez en los resultados de las pruebas de matemáticas. PLoS ONE 12 (5), e0177257. Http://doi.org/10.1371/journal.pone.0177257

[3] Fattahi, F., Geshani, A., Jafari, Z., Jalaie, S., y Salman Mahini, M. (2015). Función de memoria auditiva en jugadores de ajedrez expertos. Diario Médico de la República Islámica del Irán

[4] Cuidado. 2004 Jun; 23 (6): 34 – 8, 41; Quiz 42-3. Ajedrez y jardinería: el Rx para el Alzheimer? Dowd SB (1), Davidhizar R.Información del autor: (1) University of Alabama en Birmingham, EE.UU. Sdowd@uab.edu PMID: 15270327 [Indexed for MEDLINE]

[5] Dartigues, J.F., Foubert-Samier, A., Le Goff, M., Viltard, M., Amieva, H., Orgogozo, J. M., … Helmer, C. (2013). Jugar a juegos de mesa, declive cognitivo y demencia: un estudio de cohorte francés basado en la población. BMJ Open 3 (8), e002998. Http://doi.org/10.1136/bmjopen-2013-002998

[6] J Exp. Psychol Gen. 1981 Mar; 110 (1): 21 – 38. Envejecimiento y solución de problemas cualificados. Charness N.

    

Publicado: 20 de julio de 2017 17:35

        
            
        
        

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