Descubra los 5 beneficios del agua de jengibre

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¿Alguna vez has probado agua de jengibre?

En primer lugar, el jengibre es una planta que destaca por su aroma intenso y sabor algo picante. Viene de la familia zingiberaceas cuyo rizoma es típicamente cosechado y usado. Un rizoma es el tallo subterráneo de que las raíces emergen.

Hace muchos años, el jengibre era prácticamente imposible de adquirir. Hoy en día, sin embargo, es uno de los más utilizados y prescritos para los remedios caseros de cualquier tipo.

Se hizo bien conocido a través de la medicina china y está disponible en cualquier tienda de comestibles o mercado común.

Entre sus muchos otros beneficios, el jengibre destaca por ayudar a estimular la función del páncreas y el sistema digestivo.

También es útil para el tratamiento de enfermedades respiratorias como la tos o la gripe, y como sedante para aliviar el dolor corporal.

Su excelente contenido de Vitaminas C y B6, junto con minerales como el potasio, hacen del jengibre un buen tratamiento para una variedad de dolencias. Además, incluso tiene propiedades antioxidantes.

¿Cómo se puede utilizar el jengibre?

El jengibre se puede usar en una variedad de preparación, incluyendo ensaladas, salsas, pasteles, postres u otras recetas generales. Además, también puede agregar jengibre a jugos, tés, jarabes, o simplemente rallado fresco.

Hay un montón de productos cosméticos que utilizan jengibre como uno de los ingredientes primarios.

Este es el caso de champús, lociones y cremas cuya función principal es evitar o reducir las imperfecciones en la piel como la celulitis.

El único problema que algunas personas tienen con el jengibre es que puede elevar su temperatura corporal.

Por esta razón, no se recomienda para lo siguiente:

  • Los que corren una fiebre
  • Mujeres embarazadas
  • Niños
  • Las personas con presión arterial alta o están tomando aspirina para controlarlo (porque exacerba los efectos)

Visite este artículo: Cómo reducir la fiebre de forma natural

¿Cómo se hace el agua de jengibre?

Ingredientes

  • 4 tazas de agua (1 litro)
  • 4 cucharadas de jengibre picado o rallado (40 g)

Preparación

  • En primer lugar, calentar el agua. Cuando se trata de hervir, agregar el jengibre.
  • A continuación, deje esto a fuego lento durante 10 minutos y luego quitar el calor durante 15 segundos.
  • Extraer el líquido.
  • Se puede consumir agua de jengibre caliente o fría.
  • Si lo prefiere, también puede endulzarlo con un poco de miel o stevia.
  • El agua del jengibre se puede acompañar por las especias incontables pero el cardamomo, la canela, y el jugo de limón son los ingredientes que se agregan lo más comúnmente a este té.

Aquí están los cinco beneficios para la salud que obtienes cuando bebes agua de jengibre.

1. Acelera su metabolismo

En primer lugar, el jengibre es bien conocido por sus propiedades termogénicas.

Es por eso que es genial para acelerar su metabolismo y reducir la grasa en las personas que son obesas o con sobrepeso.

2. Mejora su digestión

Esta raíz contiene altas concentraciones de fibra, por lo que mejora la función de sus intestinos.

También ayuda a su cuerpo absorber más nutrientes al tiempo que le permite eliminar todas las toxinas que no necesita que puede causar hinchazón abdominal y malestar.

3. Es un excelente antioxidante

Como dijimos al principio, el jengibre es una gran fuente de vitaminas y minerales.

Gracias a sus propiedades antioxidantes, es muy bueno para la salud de su corazón. Resiste el endurecimiento y estrechamiento de las arterias. Esto ayuda a favorecer el flujo sanguíneo.

Para la belleza, el jengibre se puede utilizar para eliminar la caspa, hidratar el cuerpo, y evitar el cabello seco. Mientras tanto, también previene la pérdida del cabello y promueve el crecimiento.

5. Mantiene los niveles de colesterol estable

El agua de jengibre puede h elp su cuerpo regular los niveles de colesterol malo (LDL).

Como se mencionó anteriormente, los niveles elevados de colesterol en el torrente sanguíneo puede obstruir las arterias y conducir a problemas cardiovasculares.

5. Es un excelente agente anti-inflamatorio

Gracias a las propiedades del agua de jengibre, puede ayudar a reducir el dolor de ciertas áreas del cuerpo. Esto lo hace muy adecuado si usted está experimentando:

  • Dolor en las articulaciones
  • Dolor muscular
  • Dolor reumático
  • Artritis

¿Qué estás esperando? Disfrute de esta gran bebida saludable hoy!

            

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