Dentro de uno de Reese Witherspoon y Naomi Watts & # 039; Entrenamientos favoritos: Burn 60

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Este artículo apareció originalmente en People.com.

Entre la filmación de películas como A Wrinkle in Time que la llevan por todo el mundo, Reese Witherspoon es una habitual en el gimnasio Burn 60.

La estrella ocupada, además de otros fanáticos famosos como Naomi Watts, se une a las clases grupales en el gimnasio de Brentwood, California, tan a menudo como sea posible para su entrenamiento exclusivo, que combina cardio de cinta con entrenamiento de circuito.

"Es una forma inteligente de sacar el mayor provecho de su inversión si tiene tiempo limitado, porque se pasa la mitad de su tiempo haciendo ejercicios de fuerza con bandas de resistencia y pesas y pesas y peso corporal, y la mitad del tiempo en la cinta de andar, prepara tu cardio ", le dice el entrenador Keith Anthony a PEOPLE. "Así que es realmente para la ocupada mamá profesional o ocupada tratando de exprimir un entrenamiento".

Algunas clases de Burn 60 se ejecutan en su mayoría, perfectas para los fanáticos del deporte como Witherspoon, que a menudo visto en una carrera por su casa – mientras que otros incorporan más de los movimientos de circuitos favoritos de Anthony.

"ME ENCANTA una estocada invertida con una mancuerna, porque se dirige a los glúteos tan bien y te da un buen estiramiento en los flexores de la cadera. Ese es uno de mis movimientos de fuerza de ir a ", dice. "También me encantan los movimientos combinados para los brazos como un curl de bíceps a un hombro subir a una prensa sobre la cabeza a un retroceso de tríceps. Sus brazos se acaban de fumar. "

Una cosa que Anthony, que ha estado en Burn 60 por más de una década, está particularmente orgulloso de lo bien que puede dar forma a los entrenamientos de sus clientes .

"Todos los que entran por la puerta lo sé porque vienen desde hace tanto tiempo", dice. "Sé cuáles son sus objetivos de condición física y sus lesiones y sus cuerpos. Es un entrenamiento grupal de fitness, pero realmente puedo adaptarlo a cada persona ".

Pero como es una clase grupal, Anthony se asegura de que todos tengan el mismo estándar, y las celebridades no reciben ninguna tratamiento especial.

"No ajusto el entrenamiento a ninguna de las celebridades en la sala. El entrenamiento se adapta a quien esté en la habitación ese día ", dice. "El movimiento que es mejor para las personas famosas son los movimientos que son mejores para las madres que son banqueras y paisajistas y madres a tiempo completo. Son los mismos movimientos. No hay salsa secreta. "

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