Cuatro hechos importantes sobre la depresión que toda mujer debería saber

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En nuestra vida cotidiana, se ha vuelto casi un lugar común hablar sobre la depresión en términos generales. Lo abordamos a la ligera y, a veces, sin saber tanto como deberíamos sobre el tema. En este artículo, veremos algunos datos importantes sobre la depresión que debe conocer para evaluar su propia salud mental.

Por un lado, la gente con frecuencia olvida que hay muchos tipos diferentes de depresión. En realidad, cada persona lo experimenta de una manera única y excepcional.

Lo primero que debemos tener claro al enfrentar o hablar sobre la depresión es que estamos lidiando con una condición grave. No es un capricho personal . Por lo tanto, nunca deberíamos pensar en ello como algo que refleje una personalidad débil o una falta de integridad personal o valor.

La ​​depresión es un trastorno que debe ser tratado por un profesional, e idealmente uno que tenga un vínculo auténtico y real con la persona que busca ayuda. Esta es la mejor manera de asegurarse de que no se sientan marginados, solos o incomprendidos.

Sin embargo, un hecho del que quizás no se haya enterado es que, mientras que tanto los hombres como las mujeres a menudo sufren de depresión, a menudo lo experimentan de maneras muy diferentes.

Los hombres son, en términos generales, más reacios a buscar ayuda . Esto debido a una variedad de normas y presiones sociales.

Después de todo, no siempre es fácil identificar una sensación general de malestar interno, apatía o incapacidad para disfrutar actividades que normalmente disfruta. Todos los cuales son síntomas comunes de la depresión. A veces, el signo más claro puede ser algo tan simple como una pérdida inexplicable de energía.

La reacción más común reportada entre los hombres durante el inicio de un hechizo depresivo es intentar alejar el problema. Por lo tanto, muchos esperan que sea solo un parche áspero que eventualmente desaparecerá por sí solo.

Las mujeres, por otro lado, tienden a tener más herramientas para manejar y manejar lo que sienten . Esto es probable porque las mujeres se socializan con mayor frecuencia para comunicar sus emociones y expresar sus sentimientos.

A pesar de esto, son las mujeres las que, en general, tienen una mayor tendencia a desarrollar trastornos depresivos.

Hoy, queremos tomarnos el tiempo para profundizar en este último aspecto. A continuación, hablaremos sobre los matices que definen cómo la depresión afecta a las mujeres en particular.

1. La depresión como rasgo genético: un factor de riesgo, no un determinante

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</p>
<p> Según el Dr. Fumiko Hoeft de la Universidad de California en los Estados Unidos, <strong> las madres pueden transmitir cierta predisposición genética a la depresión en sus hijas. </strong> </p>
<p> Específicamente, lo que se transmite a través de las generaciones es una estructura cerebral similar. En este artículo, el sistema cortico-límbico del cerebro, la parte que es responsable de manejar nuestra respuesta al estrés, comparte <strong> una arquitectura similar y patrones de conexiones internas. </strong> </p>
<p> Sin embargo, el <strong> hecho de que una mujer sufre o ha sufrido una depresión en el pasado no significa que su hija o hijas inevitablemente sufrirá la misma condición en algún momento de sus vidas. </strong> </p>
<ul>
<li> Los estudios científicos demuestran que existe un riesgo mayor, o al menos una mayor probabilidad. </li>
<li> Sin embargo, <strong> este riesgo genético debe tenerse en cuenta junto con otras variables que conllevan mayor peso. </strong> Estos incluyen el entorno social del individuo, y cómo manejan las diferentes experiencias, buenas y malas, que encuentran a lo largo de su vida. </li>
</ul>
<h2> 2. La depresión "duele" – y el dolor es real </h2>
<p><figure class=  La depresión "duele" - y el dolor es real "width =" 500 "height =" 333 "/> </figure>
</p>
<p> ¿Por qué sufrimos de dolores de cabeza inexplicables? </p>
<p> Cuando una mujer sufre de depresión, es tristemente común que las personas que nos rodean, y la sociedad en general, simplemente la etiqueten como "triste". </p>
<p> Un sentimiento de tristeza puede ser una parte muy real de la depresión. Sin embargo, es importante tener en cuenta que <strong> este estado emocional ocupa solo un pequeño lugar dentro del espectro de emociones que se puede experimentar durante un hechizo depresivo </strong>. </p>
<p> De hecho, hay momentos en que la persona con depresión ni siquiera se siente triste. En realidad, ella puede sentirse enojada, molesta, fuera de control de sus emociones … La lista continúa. </p>
<p> De hecho, <strong> el síntoma más común de la depresión en las mujeres no es la tristeza. De hecho, a menudo no es ninguna emoción, es física. </strong> </p>
<p> Echemos un vistazo a algunos de los síntomas clásicos con más detalle: </p>
<ul>
<li> Insomnio </li>
<li> <strong> Agotamiento extremo </strong> </li>
<li> Dolor muscular </li>
<li> Dolores de cabeza </li>
<li> Mayor sensibilidad al dolor físico </li>
<li> Problemas con la digestión </li>
<li> <strong> Pérdidas de memoria pequeñas </strong> </li>
<li> Pérdida o ganancia repentina de peso </li>
</ul>
<h2> 3. Ciertos tipos de depresión son únicos para las mujeres </h2>
<p><figure class=  Ciertos tipos de depresión son únicos en las mujeres "width =" 734 "height =" 367 "/> </figure>
</p>
<p> Además, hay ciertos tipos de depresión que <strong> solo experimentan las mujeres </strong>. Sin embargo, como señalamos al principio, cada mujer también experimentará incluso estos tipos más específicos de depresión de una manera única. </p>
<p> Estos son algunos de los tipos de depresión que son exclusivos de las mujeres: </p>
<h3> Desorden disfórico premenstrual (TDPM) </h3>
<p> La mayoría de las personas están familiarizadas con el término "síndrome premenstrual". Se trata de los cambios clásicos en el estado de ánimo y la irritabilidad que tienden a aparecer en los pocos días previos a la menstruación. </p>
<ul>
<li> Sin embargo, <strong> existe una forma más grave de síndrome premenstrual llamada <em> trastorno disfórico premenstrual </em> (PMDD). </strong> </li>
<li> Desafortunadamente, puede venir con pensamientos suicidas y dolor intenso en las articulaciones y los músculos. </li>
</ul>
<h3> Depresión posparto </h3>
<p> La depresión posparto, a veces llamada el "baby blues", sigue siendo un tema tabú entre muchas mujeres. Sin embargo, es muy común. </p>
<p> La maternidad se asocia con una intensa felicidad y realización personal. Es por eso que todavía hay un estigma en torno a la depresión posparto, que puede <strong> dejar a las víctimas sintiéndose aún más incomprendidas, o incluso rechazadas. </strong> </p>
<p> <strong> La depresión posparto suele ir acompañada de ansiedad y agotamiento extremo. </strong> Además, tiene la sensación de no poder hacer frente a la gran cantidad de responsabilidades que enfrentan las nuevas madres. </p>
<h3> Depresión en la perimenopausia </h3>
<p> La perimenopausia (o transición a la menopausia) es una fase normal en la vida de una mujer. Sin embargo, a veces puede ser muy desafiante. </p>
<p> Los cambios de humor, los bochornos, los periodos de irritabilidad, la ansiedad y la sensación de que ya no podemos disfrutar de nada no son nada infrecuentes durante este tiempo. </p>
<p> <strong> Por lo tanto, el riesgo de contraer otros tipos de depresión también aumenta durante la transición a la menopausia. </strong> </p>
<h2> 4. Nuestro entorno personal y social juega un papel </h2>
<p><figure class=  Nuestro entorno personal y social juega un papel "width =" 564 "height =" 376 "/> </figure>
</p>
<p> Todos, hombres y mujeres, necesitan <strong> una sólida red de apoyo </strong>. Todos necesitamos la comprensión de quienes nos rodean para ayudarnos a manejar y enfrentar los síntomas de la depresión. </p>
<p> Sin embargo, el mayor problema que enfrentan muchas mujeres cuando están luchando contra la depresión es que <strong> hay muchas otras personas que dependen de ellas </strong>. </p>
<p> D <strong> es un número proporcional de mujeres que se encuentran en el rol de cuidadores. </strong> A menudo, están apoyando a familiares que dependen financieramente de ellos o que padecen otras enfermedades. </p>
<p> Otros tienen la responsabilidad exclusiva de cuidar a los niños, y se consideran el pegamento que mantiene unidas a sus familias. Un temor común es que, si "fallan", la familia se derrumbará y la armonía que luchan por lograr se perderá. </p>
<p> Las circunstancias personales como estas pueden <strong> hacer que sea muy difícil para las mujeres obtener el apoyo que necesitan. </strong> Con frecuencia, incluso les resulta difícil tomarse el tiempo para reconocer el problema y buscar tratamiento, ya sea acudiendo a la terapia o simplemente lidiando con sus problemas internos. </p>
<p> Es por eso que es muy común que las mujeres simplemente se digan a sí mismas que "las píldoras son suficientes". </p>
<p> <strong> Sin embargo, debemos dejarlo en claro: cualquier píldora que tomemos para controlar el dolor de la vida, ya sea física o emocional, nunca será suficiente por sí sola. </strong> Necesitamos considerar otras estrategias, también. Parte de eso debe ser garantizar que tengamos una red de apoyo estrecha y sensible. </p>
<p> La depresión en las mujeres, como hemos visto, viene con una serie de características muy especiales que debemos tener en cuenta en nuestra vida cotidiana. Esto es importante <em> ya sea que lo tratemos de primera mano o que estemos tratando de asegurarnos de que podemos ayudar, consolar y apoyar a quienes lo son. </em> </p>
<p> Imagen principal cortesía de © wikiHow.com. </p>
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