Consejo de pérdida de peso # 188: Manténgase alejado de los amigos que avergüenzan de la grasa

0
33

Vivimos en una sociedad obsesionada con las celebraciones, obsesionada con las miradas que nos carga con sus expectativas poco realistas belleza. Los adelgazados y delgados entre nosotros son adulados; pero los que no encajan en los ideales actuales de aptitud y belleza son acosados. Este hostigamiento sistemático ha llevado a la acuñación del término "vergüenza gordo." En algunos lugares, la vergüenza gordo se hace en una pancarta descarada en la que los individuos con sobrepeso son el blanco de las bromas de todos. Las mujeres son criticadas abiertamente por sus elecciones alimentarias y son discriminadas a diario. Se percibe que las personas gordas tienen poco autocontrol y se califican automáticamente como perezosas. Incluso si el aumento de peso se debe a las condiciones de salud subyacentes, las personas rara vez dejan a las personas con sobrepeso en exceso.

La vergüenza también se realiza de forma sutil cuando los amigos "bienintencionados" te dicen lo hermoso que eres en el interior y lo preocupados que están por tu salud. Los que avergüenzan a las gordas piensan que les están haciendo un servicio. Creen que criticar constantemente a las personas con sobrepeso les haría querer bajar de peso. Los mentirosos gordos también ocultan sus insultos con preocupaciones por la salud y el bienestar de las personas con sobrepeso. Si eres alguien que quiere trabajar para bajar de peso, aquí tienes un consejo valioso y respaldado por la ciencia: ¡Mantente alejado de aquellos a quienes te gastas la vergüenza!

( Leer : Vergüenza del cuerpo – Cómo lidiar con matones y enemigos que te critican)

Un estudio de 2014 publicado en el diario Obesity (Silver Spring) examinó la correlación entre ser gordo avergonzado y cambios en el peso, la circunferencia de la cintura y el estado del peso. El estudio habló sobre cómo la actitud negativa hacia las personas obesas es las "formas de prejuicio socialmente aceptables". Su objetivo era disipar la idea errónea común de que llamar a una persona por su peso y criticarlos por su estilo de vida en realidad les ayudaría a perder peso .

( Lee : ¿Sabías que India ocupa el tercer lugar en el cuerpo avergonzado?)

Alrededor de 2944 hombres y mujeres menores de cincuenta años participaron en el estudio. El estudio concluyó que cuando las personas son constantemente menospreciadas por su peso, es más probable que se entreguen a actividades que promuevan el aumento de peso. El estigma del peso puede hacer que las personas con sobrepeso se consientan en comer problemas, rechazar la dieta de pérdida de peso y evitar el ejercicio y la actividad física.

Cuando las personas con sobrepeso son intimidados por su aumento de peso, se estresan. Y para hacer frente a este estrés, recurren a comer comidas reconfortantes y de alto contenido calórico. El estrés también causa altos niveles de cortisol en el cuerpo, que se asocia con el aumento de peso. El estudio también dijo que las personas que son acosadas por su peso pueden pensar que son malas en los deportes y las actividades físicas, lo que les haría evitar por completo.

Entonces, si tienes amigos o conocidos que comentan constantemente sobre tu peso, es mejor evitarlos. Intente, en cambio, pasar tiempo con personas que son bondadosas y que apoyan sus objetivos de condición física.

Lea la anterior proposición de pérdida de peso.

    

Publicado: 11 de octubre de 2017 11:34 a.m.

        
            
        
        

SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here