Cómo se esfuerza Liv Tyler por ser su yo más óptimo & # 039; Después de dar a luz a su tercer hijo

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Este artículo apareció originalmente en People.com.

Entre el rodaje, las sesiones de fotos y el cuidado de sus tres hijos, Liv Tyler ya tiene un cronograma ininterrumpido. Pero la supermom todavía se las arregla para adaptarse a tiempo para entrenar, y volvió a estar en forma después de dar a luz en julio de 2016.

"Tiene tantas cosas que hacer y hacer malabarismos, pero en realidad es un ejemplo para las mujeres modernas y el empoderamiento de las mujeres", le dice su entrenador, Russell Bateman, a PEOPLE.

Tyler, de 40 años, comenzó a entrenar con Bateman en su gimnasio londinense de invitación solamente, The SBC, después de dar a luz a su hija Lula Rose.

"Liv – como muchas de las chicas a las que entreno – está tratando de convertirse en su ser más óptimo", dice Bateman. "Dormir bien, descansar y desestresarse contribuyen a la forma y el estado de ánimo óptimo".

Aunque los entrenamientos son diferentes cada vez, Bateman tiene algunas movidas favoritas para hacer con Tyler.

"Cada sesión es una experiencia y nunca es aburrido. El aburrimiento es el enemigo ", dice. "Hacemos una mezcla de movimientos distintivos de SBC, como cuerdas, arrastres, patrones de embestida, junto con movimientos más convencionales con pesas rusas y pesas y trineo".

Bateman dice que Tyler trae 100 por ciento a cada entrenamiento.

"Es muy ballet, y esto se combina con una fuerte ética de trabajo que hace que sea un placer entrenar", dice. "Todo lo que digo va a ser difícil, lo trata como un desafío y lo mata".

El enfoque intenso de Tyler, dice Bateman, es por lo que su cuerpo está mejor que nunca.

"Sus resultados son la culminación de su mentalidad, buena nutrición y trabajo duro cuando entrenamos".

Tyler recientemente exhibió esos resultados en una nueva campaña publicitaria para la marca de lencería Triumph, aunque Bateman dice que no no funciona específicamente para el rodaje.

"Realmente no entrenamos para rodajes o campañas, nos entrenamos para VIDA", dice. "Mi ideal es que los clientes que entreno nunca tengan que ponerse en forma porque son consistentes todo el año. Cuando los veo, todo se trata de progresión, objetivos y satisfacción ".

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