Cómo mi estilo de vida empeoró mi autoinmunidad: 4 cosas que NUNCA debería haber hecho

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En el año 2009, tuve mi primer episodio de Trombocitopenia Idiopática o ITP, una enfermedad autoinmune estado de la sangre que hace que el cuerpo se vuelva contra sus propias plaquetas. Un sistema inmune confuso, aunque hiperactivo, caza y destruye las plaquetas como si fueran agentes patógenos que invaden el cuerpo, causando una deficiencia grave de las células. Sin suficientes plaquetas, su cuerpo puede sangrar espontáneamente.

He tenido tres episodios de ITP hasta la fecha, y cada vez que noté que había dos factores comunes: el estrés y el mal estilo de vida. Mientras los doctores andaban a tientas en la oscuridad, tratando de darme una explicación de por qué no estaba mejorando, estaba muy seguro de que el estrés tenía un gran papel que jugar. Pero mis dudas fueron derribadas por mi hematólogo, quien me dijo claramente que el estrés no tenía absolutamente ninguna relación con la autoinmunidad. La sabiduría médica convencional apunta hacia factores predisponentes genéticos, infecciosos o ambientales que podrían causar autoinmunidad. Pero fue solo después de que busqué el tratamiento ayurvédico (y obtuve un 100% mejor) que encontré las respuestas a mi pregunta. Aquí hay tres cosas que desearía no haber hecho, cada vez que tuve una recaída.

( Leer : Cómo Ayurveda me ayudó a luchar contra ITP)

  1. Ojalá hubiera disminuido

Cuando tuve mi primer episodio de ITP en 2008, tenía 22 años y administraba dos cursos. Durante el día, solía correr a la Universidad para mi clase de Literatura MA y por la tarde al otro lado de la ciudad para mi curso de diploma. Cada curso tenía su propio conjunto de asignaciones y fechas de entrega ajustadas. Hice mi mejor esfuerzo para negociar los dos, pero no tuve la madurez emocional para manejar ambos. A menudo, me desmoronaba y perdía la calma. Estaba haciendo demasiadas cosas en muy poco tiempo. Y en las palabras de mi propio médico, tuve que reducir la velocidad. Los constantes altos y bajos asociados con ambos cursos me hicieron terminar en el consultorio de mi médico una mañana con ampollas de sangre en toda la boca y manchas rojas como la sangre en la piel. Ambos eran signos de un bajo recuento de plaquetas.

  1. Ojalá hubiera comido bien

En el año 2009, conseguí mi primer trabajo. Era un ambiente de alto estrés que implicaba horas de trabajo extrañas y muchos viajes. También estaba ansioso por probarme a mí mismo en los primeros meses de mi incorporación. En esta loca carrera, no pude cuidar de mis propias necesidades nutricionales. Las loncheras que mi madre cargó con tanto amor prácticamente regresarían intactas a casa. Eso es porque apenas tuve tiempo suficiente para comer porque no podía manejar mi tiempo y, a menudo, terminaba trabajando incluso durante el almuerzo para compensar mi déficit en el trabajo. Para calmar el hambre, o bien tendría grandes cantidades de bebidas con cafeína o me llenaría de comida chatarra. Nunca me di cuenta de lo que le estaba haciendo a mi cuerpo. A los pocos meses de este estilo de vida, tuve una segunda recaída de ITP y volví a la cama del hospital una vez más después de un año y medio.

  1. Ojalá hubiera dormido bien

Cuando comencé a trabajar, estaba severamente privado de sueño y descansaba por menos de 4 a 5 horas todas las noches. Los viajes constantes y las largas horas de trabajo me harían doler los miembros mientras me acostaba en la cama, pero el sueño era escaso e inquieto. Justo cuando finalmente podía cerrar los ojos, la alarma sonaba a las 6 am, sacándome de mi sueño. A pesar de que no tenemos una comprensión completa de las funciones del sueño, su cuerpo necesita suficiente descanso. Al privarlo del sueño, está preparando un escenario para problemas de salud en el futuro, que es exactamente a lo que condujo mi actitud arrogante hacia el sueño.

  1. Ojalá hubiera priorizado mi salud sobre mi trabajo

No me malinterprete Me encanta mi trabajo y no recomendaría a nadie que renuncie a sus trabajos y se vaya a las montañas en busca de una buena salud (¡no sería una mala idea!). Pero subconscientemente estaba dando más importancia a mi trabajo que a mi propia salud. Escatimaré en el sueño porque quería llegar a la oficina a tiempo y perder almuerzos porque no quería quedarme atrás. La verdadera revelación fue cuando tuve que gastar todos mis ahorros (quería comprar una computadora portátil) en un solo ciclo de inyección de Inmunoglobulina Intravenosa (IVIG). Fue entonces cuando me di cuenta de que perseguir sueños profesionales a costa de la salud y la santidad de uno es tan bueno como perseguir un espejismo.

Es posible que sus médicos nunca le digan. Pero mi experiencia me enseñó que la autoinmunidad está directamente relacionada con la calidad de tu vida. Si bien es cierto que la genética juega un papel, pero puede controlar la frecuencia de sus recaídas si prioriza su salud sobre todo lo demás.

Fuente de la imagen: Shutterstock

    

Publicado: 18 de octubre de 2017 a las 5:10 p.m.

        
            
        
        

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