Cómo hacer agua Jal Jeera para una mejor digestión

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Si usted está buscando una bebida de verano nueva que es refrescante, delicioso y picante, no busque más que jal jeera agua. Jal jeera agua es una bebida tradicional del Norte de la India, y está lleno de nutrición y sabor tanto que usted querrá hacer un lote tan pronto como se escucha lo que está en él.

La traducción literal de jal jeera es "comino agua", y el comino es de hecho un ingrediente estrella en este elixir. En la India, esta bebida es vendida por los vendedores callejeros en el verano a los transeúntes calientes y sedientos. También se sirve a menudo como un aperitivo, servido enfriado en un vaso alto.

Los ingredientes utilizados en jal jeera agua ir todo el camino de regreso a la antigua tradición ayurvédica. Muchos de los beneficios medicinales de estos ingredientes están siendo validados por la ciencia … y todos nosotros podríamos usar más de estas hierbas y especias en nuestras dietas. Los siguientes son algunos de estos ingredientes de la superestrella.

Semillas de comino

Jal jeera agua contiene semillas de comino, que estimulan el páncreas para ayudar a la digestión.

Las semillas de comino son una rica fuente de hierro, y también contienen vitamina B1, cobre, calcio, magnesio, manganeso y fósforo. Esta especia terrosa puede ayudar a la digestión mediante la estimulación del páncreas para liberar las enzimas. También puede ayudar a impulsar su sistema inmunológico e incluso combatir ciertos tipos de cáncer.

Pimienta negra

Pimienta negra, una de nuestras especias de cocina más comunes, tiene una tonelada de beneficios para la salud que no puede haber considerado. Esta especia contiene calcio, cobre, manganeso, hierro y vitamina K, junto con un montón de antioxidantes. También es ideal para la digestión y puede ayudar a aclarar la congestión.

Menta

Hojas de menta contienen cobre, manganeso y vitamina C. También son notoriamente grandes para la digestión, ya que pueden ayudar a relajar los músculos en el intestino. Las hojas de menta también pueden ayudar a aliviar los trastornos respiratorios y combatir ciertos tipos de bacterias. También se han relacionado con algunas propiedades anticancerígenas.

Semillas de hinojo

Las semillas de hinojo son ricas en una serie de nutrientes, incluyendo vitamina A, vitamina C, varias vitaminas B, fibra, calcio, cobre, hierro, proteína, fósforo, selenio, zinc y más. Estas semillas pueden ayudar a reducir la inflamación, bajar el colesterol y potencialmente ayudar a aliviar el dolor menstrual.

Cilantro

Jal jeera agua hecha con cilantro puede ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre.

Las hojas de cilantro, también conocidas como hojas de cilantro, son ricas en vitamina K. También contienen vitaminas A y C y una abundancia de fitonutrientes. Comer estas hierbas aromáticas puede ayudar a reducir la inflamación, estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y reducir el colesterol LDL ("malo").

Jengibre

El jengibre es un potente rizoma con propiedades antiinflamatorias y muchos efectos altamente positivos sobre el sistema digestivo. Estos incluyen el alivio de las náuseas, la protección contra el cáncer colorrectal y mejorar la digestión en general. El jengibre también se ha relacionado con el alivio del dolor, la lucha contra las células cancerosas y la desintoxicación del cuerpo.

Sal negra

La sal negra india es diferente de la sal de mesa normal, ya que tiene menos sodio y un sabor único debido a su contenido de azufre. Esta sal se ha utilizado en la medicina ayurvédica desde la antigüedad, apareciendo en una serie de remedios, incluyendo los remedios digestivos. Esta sal se dice que tiene propiedades laxantes, por lo que puede ayudar con el estreñimiento.

Tamarind

Jal agua jeera contiene tamarindo para ayudar a la inflamación crónica inferior.

La deliciosa fruta de tamarindo agridulce está llena de vitamina C, fibra, proteína, potasio, hierro, magnesio, fósforo y muchos otros nutrientes. También contiene ácido antioxidante tartárico y por lo tanto puede ayudar a reducir la inflamación crónica. Tamarind ha sido utilizado en los remedios tradicionales por sus propiedades laxantes, y para ayudar a mejorar las condiciones de la bilis.

Los ingredientes mencionados anteriormente son los principales utilizados en la fabricación de jal jeera agua, aunque otros ingredientes nutritivos y deliciosos también suelen aparecer. Hay muchas recetas diferentes para hacer jal jeera agua, por lo que puede que tenga que probar unos pocos para obtener la bebida que es perfecto para sus necesidades de salud y paladar.

Beneficios digestivos de jal jeera agua

Muchos de los ingredientes en jal jeera agua tienen increíbles beneficios digestivos por su cuenta. Juntos, pueden ayudar a:

Reducir el gas Calmar la acidez Aliviar la náusea Remedio cólicos abdominales Calmar los cólicos del colon Desintoxicar el intestino Otras razones para hacer jal jeera agua

Junto con sus beneficios digestivos, bebiendo un vaso de jal jeera agua También puede ayudar:

Hidrate usted Enfriar abajo Intensificar la inmunidad Reabastecer los niveles de hierro Aliviar el dolor menstrual del calambre Reducir la inflamación Mejorar la función cognitiva Cómo hacer su propio jal jeera agua

Si usted está listo para hacer su propia jarra de jal jeera Agua, es probable que tenga que ir a comprar algunos ingredientes. Algunas cosas (como jengibre y hojas de menta) es probable que estén disponibles en su tienda local de comestibles. Otros, como la sal negra, pueden ser más difíciles de encontrar. Si usted tiene una tienda de comestibles india en su área, usted está en suerte. De lo contrario, es posible que tenga que ir de compras en línea para algunos ingredientes. ¡Vale la pena!

Para empezar, pruebe esta receta o ésta ligeramente diferente. Ajuste los ingredientes hasta que la receta sea perfecta para usted, no hay una manera "correcta" de hacer jal jeera agua – las recetas pueden variar grandemente.

¿Alguna vez has hecho jal jeera agua? ¿Qué ingredientes usa?

– Tanya Mead

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