Cómo detectar la depresión en un ser querido

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Las personas que sufren de depresión pueden ocultar sus sentimientos muy bien y poner un frente en ciertas situaciones. No permiten que otras personas conozcan sus verdaderas emociones. Es por eso que es muy importante saber cómo detectar la depresión.

En este artículo, ofreceremos algunos consejos para ayudar a detectar la depresión en un ser querido.

Signos típicos de depresión

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<p> Cómo distinguir la diferencia entre tristeza y depresión </p>

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Aunque algunas personas deprimidas son fáciles de identificar porque tienden a ser tristes, apáticas o "sombrías", también hay otras personas que pueden esconder esta emoción con una máscara que han creado para sí mismos.

Incluso pueden ser amistosos y sociables, pero, en última instancia, su depresión les impide disfrutar de la vida. Preste atención a los siguientes signos que pueden alertarlo sobre esta situación:

1. Ellos son capaces de mentir acerca de ser feliz

Si miras la fotografía de una persona que se ríe, podemos decir si la sonrisa es genuina o no. ¿Cómo? Mirando sus ojos.

Si están medio cerrados, es probable que sea una sonrisa verdadera. Por otro lado, si la sonrisa es solo en la boca, es posible que mientan.

Preste atención a esto la próxima vez que hable con la persona que siente que puede estar deprimida.

2. Ellos tienen una falta de motivación para hacer cosas

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<p> Por ejemplo, si antes les gustaba ejercitarse, escuchar música, visitar museos, viajes, o simplemente salir con amigos y ahora buscan excusas para quedarse en casa, esto podría ser un signo de depresión "oculta". </p>
<p> Una persona sociable que rechaza invitaciones a fiestas, cenas o eventos quizás no esté pasando por un buen momento. Si continúa esta situación, tal vez podría ayudarlos y conseguirles ayuda profesional. </p>
<p> Tenga en cuenta, sin embargo, que no todo el mundo es una persona extrovertida y sociable, por lo que es importante que <strong> conozca bien a su ser querido para determinar si esto es un riesgo o no. </strong> </p>
<h3> 3. Hábitos alimenticios anormales </h3>
<p> Hay un fuerte vínculo entre la comida y las emociones. <strong> Cuando estamos deprimidos o tristes, a menudo comemos más de lo que necesitamos. </strong> </p>
<p> Algunas personas tienen ataques de ansiedad temprano en la mañana y se comen todo lo que encuentran en la nevera. </p>
<p> Si ves que alguien come todo el tiempo y tal vez no se da cuenta de la cantidad de comida que está poniendo en su plato o quizás está aumentando de peso muy rápidamente, es posible que esté intentando escapar de la depresión a través de la comida. </p>
<h3> 4. Hacen comentarios pesimistas </h3>
<p> Aparte de las bromas o los comentarios que pasan, preste atención a las cosas habituales que dice su ser querido. </p>
<p> La depresión <strong> nos hace ver las cosas de una manera diferente y tendemos a ver el "vaso medio vacío" </strong> en cada situación. </p>
<p> Simplemente tener un mal día puede hacernos un poco pesimistas, pero se encuentra muy a menudo en personas deprimidas. </p>
<p> Si su ser querido está constantemente esperando que algo malo suceda, o que nada saldrá como se espera, entonces es porque psicológicamente no están en un buen lugar. </p>
<h3> 5. Siempre esperando lo peor </h3>
<p> Además de ser pesimista, una persona con depresión puede ser "fatalista". Esto significa que <strong> siempre piensan en accidentes, problemas o emergencias. </strong> </p>
<p> Por ejemplo, si viajan, podrían hacer un comentario sobre el accidente del avión, o pueden expresar que alguien que acaban de conocer les está mintiendo. </p>
<p> Esto es porque simplemente no pueden comprometerse con la felicidad. <strong> Sienten que si están demasiado felices por algo, saldrá mal. </strong> </p>
<h3> 6. Cambios de humor continuos </h3>
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<p> Podrían <strong> pasar de las lágrimas a la risa, de la ira a la alegría, </strong> o euforia a calmar en cuestión de minutos. </p>
<p> Esto no se debe a su capacidad de ser un "camaleón" y adaptarse a la situación, sino porque internamente hay una interrupción que no se puede controlar. </p>
<p> Las emociones volátiles son comunes en personas deprimidas y pueden estar siempre de mal humor o cambiar su estado de ánimo en un abrir y cerrar de ojos. </p>
<p> También pueden parecer más hostiles o irritables y <strong> culpan a su entorno oa las personas que los rodean </strong> porque nunca se hacen responsables de sí mismos. </p>
<h3> 7. No durmiendo lo suficiente </h3>
<p> El insomnio, las pesadillas y otras alteraciones del sueño son muy comunes en las personas deprimidas. Ellos podrían <strong> poder pasar todo el fin de semana durmiendo </strong> y luego, durante los próximos días, no ser capaces de dormir. </p>
<p> Tal vez se despiertan en medio de la noche y no pueden dormir o necesitan una siesta a la mitad del día. </p>
<h3> 8. No pueden concentrarse </h3>
<p> La depresión se caracteriza (entre otras cosas) por pensamientos negativos <strong> que no dejan espacio para ningún otro pensamiento. </strong> </p>
<p> Cuando la mente está llena de ideas de cualquier tipo, <strong> no podemos concentrarnos, prestar atención o recordar información. </strong> </p>
<p> Esto provoca una productividad o un rendimiento reducido en el trabajo, en los estudios o solo en la vida cotidiana. </p>
<p> Tal vez estás hablando con ellos y te das cuenta de que no te están escuchando, pierden el hilo de la conversación y te preguntan algo que ya dijiste, o quizás necesiten más tiempo de lo habitual para hacer una tarea. </p>
<p> Otros signos de advertencia de depresión son: </p>
<ul>
<li> <strong> Sentirse culpable </strong> por todo lo que sucede. </li>
<li> Aumento del consumo de alcohol, drogas y sustancias similares. </li>
<li> Hablando a menudo sobre la muerte. </li>
<li> Descuidando su cuidado personal o limpieza del hogar. </li>
</ul>
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