Cómo deshacerse del tártaro de la manera natural

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Millones de personas tienen sarro. Así es, usted no es el único que sufre de la acumulación de restos de comida en sus dientes.

La placa amarillenta aparece primero cerca de las encías y luego se mueve hacia abajo, hacia el resto de los dientes, y se vuelve difícil de eliminar como parte de su rutina diaria de cepillado dental.

En este artículo, le diremos h cómo deshacerse de ese tártaro molesto de la manera natural – ¡y lo dejo con una brillante sonrisa blanca!

Deshacerse del sarro

Cuando comemos grandes cantidades de alimentos azucarados, grasos o altamente refinados, aumentamos nuestras posibilidades de acumulación de sarro. Además, agregar una higiene oral deficiente y hábitos como fumar o tomar café o alcohol en la mezcla seguramente empeorará el problema.

No es solo un problema estético; también tiene implicaciones para la salud: grandes cantidades de sarro causarán inflamación de las encías, lo que puede provocar gingivitis (sangrado de las encías) y pérdida de los dientes.

Pero la buena noticia es que hay formas simples y naturales para eliminar el sarro.

Los más efectivos de ellos son:

Bicarbonato de sodio y agua oxigenada

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<p> Entre las opciones que deberían ser una parte clave de cualquier buena rutina de higiene oral se encuentran el bicarbonato de sodio y el peróxido. </p>
<p> El primero blanquea los dientes de forma natural, mientras que el segundo ayuda a eliminar las bacterias dañinas. Mezclados, tienen las propiedades perfectas para ayudarlo <strong> a eliminar el sarro y evitar el color amarillento de sus dientes. </strong> </p>
<p> <strong> Ingredientes </strong> </p>
<ul>
<li> 1 cucharadita de agua oxigenada (5 ml) </li>
<li> 1 cucharada pequeña de bicarbonato de sodio (10 g) </li>
</ul>
<p> <strong> Preparación </strong> </p>
<ul>
<li> Coloque el bicarbonato de sodio en un recipiente adecuado y agregue el agua oxigenada. </li>
<li> Mezcle bien para obtener una pasta. </li>
<li> Pon una pequeña cantidad del pegamento en tu cepillo de dientes y úsalo como si fuera tu pasta de dientes normal, usando movimientos circulares enfocándote en las áreas superiores cercanas a las encías. </li>
<li> Repita este proceso <strong> al menos dos veces por semana </strong>. </li>
</ul>
<p> </p>
<h3> Manzanas </h3>
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<p> ¡Deshacerse del sarro que se acumula en los dientes puede ser tan simple como comer una manzana cruda todos los días! Donde sea posible, <strong> intenta asegurarte de que esté sin pelar y rojo, ya que las manzanas verdes pueden ser demasiado ácidas. </strong> </p>
<p> ¡Entonces, después de cada comida, elige una manzana deliciosa y saludable como tu opción de postre! </p>
<p> Otras opciones incluyen fresas y melón. Ambas frutas pueden <strong> eliminar la acumulación de sarro, limpiar tus encías y ayudarte a evitar el sangrado de las encías. </strong> </p>
<h3> Jugo de limón </h3>
<p> Antes de aprender cómo hacer este remedio casero, es importante tener en cuenta que <strong> usar este método en exceso puede ser contraproducente </strong>. Esto se debe a que los ácidos contenidos en el jugo de limón pueden manchar los dientes si no están diluidos. </p>
<p> <strong> Ingredientes </strong> </p>
<ul>
<li> 2 cucharadas pequeñas de jugo de limón (20 ml) </li>
<li> 2 cucharadas pequeñas de agua tibia (20 ml) </li>
</ul>
<p> <strong> Preparación </strong> </p>
<ul>
<li> En un vaso o taza, mezcle el jugo de limón y el agua tibia y mezcle bien. </li>
<li> Enjuague su boca con el líquido resultante para <strong> 1 minuto </strong>. </li>
<li> <strong> No beba </strong>y asegúrese de no mantener la mezcla en su boca por más tiempo que el tiempo prescrito. </li>
<li> Cuando haya terminado, enjuáguese la boca con agua limpia. </li>
<li> Este tratamiento puede picar levemente si tiene úlceras o llagas en la boca. </li>
</ul>
<h3> Cáscara de naranja </h3>
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<p> La vitamina C, que es abundante en frutas cítricas, no solo se encuentra en la carne y el jugo, sino que también está muy concentrada en la cáscara. Es por eso que vale la pena aprovechar las propiedades naturales de la cáscara tan a menudo como podamos. </p>
<p> Pele una naranja y, después de comer la fruta, <strong> frote el interior de la cáscara sobre los dientes </strong>haciendo hincapié en el área cerca de las encías. </p>
<p> Después, no te olvides de <strong> enjuagarte la boca con agua tibia, </strong> para asegurarte de que los ácidos no causen erosión dañina. </p>
<h3> Semillas de sésamo </h3>
<p> Si desea alcanzar una boca libre de sarro, asegúrese de consumir alimentos que actúen como exfoliantes naturales. Uno de estos es semillas de sésamo. Solo <strong> masticar un puñado por un tiempo, y luego tirarlos. </strong> </p>
<p> Después, cepíllate los dientes de la manera habitual: ¡es tan fácil obtener un efecto de "pulido" gracias a las semillas de sésamo! </p>
<h2> Consejos para reducir la acumulación de sarro </h2>
<p> Una vez que has logrado eliminar la mayor parte del sarro adherido a tus dientes, ciertamente no estarás dispuesto a que reaparezca. </p>
<p> Entonces, ¿cómo puedes evitar que se acumule en primer lugar? Solo <strong> tome en serio el siguiente consejo simple: </strong> </p>
<h3> Evitar ciertos alimentos </h3>
<p> El azúcar es el enemigo público número uno cuando se trata de todo tipo de higiene oral. Comer azúcar no solo aumenta el riesgo de desarrollar caries, sino que también conduce a una mayor acumulación de sarro. </p>
<p> Sin embargo, no es el único culpable: la harina puede ser igualmente destructiva. Los almidones que contiene se mezclan con la saliva y <strong> crean un ácido poderoso que tiñe el esmalte de los dientes. </strong> </p>
<p> Luego, comienza a erosionar los dientes, dejándolos más vulnerables al ataque de bacterias dañinas. Es por eso que debería <strong> evitar la mayor cantidad de pasteles y otros alimentos que contengan harina refinada y azúcares. </strong> </p>
<h3> Consuma alimentos y bebidas ricos en calcio </h3>
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<p> Los productos lácteos como el yogur y el queso, las almendras y las espinacas son las principales fuentes de este nutriente clave. Consumirlos a diario mejorará su salud dental y <strong> hará que sus dientes sean más capaces de luchar contra la acumulación de placa. </strong> </p>
<h3> Coma alimentos crudos </h3>
<p> Además de las manzanas y las fresas, hay varias verduras que pueden ayudar a mejorar la salud de los dientes, incluidas las zanahorias y el apio. </p>
<p> Comer cualquiera de ellos ayuda a <strong> estimular la producción de saliva y protege los dientes de las bacterias dañinas. </strong> </p>
<h3> Cepíllese los dientes con cuidado </h3>
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<p> La mala higiene oral tiene un papel importante en la aparición de la acumulación de sarro. <strong> Debe cepillarse los dientes al menos dos veces al día </strong> (después de despertarse y antes de acostarse) </p>
<p> Es tan importante como <strong> utilizar el hilo dental </strong> para ayudar a eliminar los residuos de comida que su cepillo de dientes no puede alcanzar. Usar el enjuague bucal también puede ser una gran ayuda en esto. </p>
<h3> Beba mucha agua </h3>
<p> <strong> Los líquidos pueden ayudar a eliminar los residuos de comida que se ciernen </strong> entre los dientes y cerca de las encías. Se recomienda que, después de cada comida, beba un vaso de agua para ayudar con esto. </p>
<p> Esto es genial si estás en el trabajo y no tienes un cepillo de dientes contigo. </p>
<p> Imagen principal cortesía de © wikiHow.com </p>
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