Cómo dejar de preocuparse y empezar a disfrutar de sus vacaciones

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Soy un worrywart en el corazón – que es sólo la forma en que estoy construido. Por lo tanto, cuando llega el momento de viajar, tienden a destacar cada detalle. Por lo general, hasta el punto de adivinar mi elección de destino, si mi casa será segura, y por supuesto, cómo mi trabajo podría sufrir.

Pero como ustedes saben, preocuparse no es manera de pasar sus "lejos y pocos entre" vacaciones. Es por eso que estoy aprendiendo a dejar de lado mis miedos de vacaciones y en lugar de centrarse en todos los aspectos positivos de unas vacaciones grandes tiene que ofrecer. Aquí es cómo usted también puede poner sus preocupaciones a la cama y empezar a disfrutar de sus vacaciones.

Dejar de escuchar a los cínicos

Nunca falla. Dile a alguien a quien viajas, digamos, a Hawai, y dicen: "¡Oh, no, Hawaii se está preparando para un ataque nuclear!" Así que pasas una noche sin dormir lanzando y volteando y preocupándote si Hawai es realmente un " seguro "destino.

Pero aquí está la cosa: Siempre hay razones no para viajar. Pero hay un centenar de grandes razones por las que debe viajar. Por lo tanto, cuando se enfrentan a comentarios negativos, puede optar por dar en la broma negativa y cancelar sus vacaciones fabulosas, o simplemente puede ignorar el "bien intencionado" asesoramiento ofrecido por los que aren 't viajando a Hawai.

Hacer una lista y comprobarlo dos veces

Cree una lista de todo lo que necesita hacer antes de salir.

No puedo decirle cuántas veces me he preocupado en el camino al aeropuerto preguntándome si había dejado un aparato encendido. Y sé que no estoy solo en esto. El correo en línea informa que un tercio de nosotros nos preocupamos por lo menos una vez por semana que hemos dejado las cosas en cuando corriendo por la puerta. Dejando el calor en las tapas de la lista, seguido de alisadores de pelo, luces, el horno y la televisión. Una vez, en realidad dejé la televisión encendida por dos semanas …

Otra vez mi canguro informó que no había visto a mi gato durante más de una semana – a pesar de que ella era un gato de interior. Eso sin duda poner un amortiguador en mis vacaciones. El sentido común decía que el gato probablemente se esconde, pero no pude evitar preocuparme de que de alguna manera se hubiera escapado al salir.

Entonces, ¿cómo dejas de sentirte tan fuera de control en vacaciones? Creo una lista de todo lo que necesito hacer antes de salir, que incluye una lista de comprobación para el día que me voy. Esto asegura que no olvide ningún elemento esencial del viaje o para apagar el horno, los quemadores, la computadora, la enderezadora del pelo, el etc.

Para mayor seguridad, obtener ayuda de dispositivos inalámbricos

Hagámosle frente, una de las cosas más estresantes acerca de ir de vacaciones se está preguntando acerca de su hogar. ¿La casa parecerá abandonada? ¿Qué pasa si la alarma de humo se apaga? Mira, usted vive en un mundo de alta tecnología, así que ¿por qué no utilizar algo de esa tecnología para aliviar sus preocupaciones cuando usted vacaciones?

Los EEUU hoy nos da un resumen en algunos de los mejores gadgets disponibles para asegurar su hogar cuando está de vacaciones. ¿Qué tal un sistema de seguridad que se arma automáticamente cuando salga de la casa y envíe alertas a su teléfono inteligente cuando se detecta actividad? Si recibe una alerta, puede ver una secuencia de vídeo en directo en su teléfono y luego elegir sonar una sirena o llamar a las autoridades locales desde su aplicación.

Incluso hay un enchufe inteligente que le permite controlar sus electrodomésticos desde cualquier lugar de vacaciones, por lo que puede dejar de preocuparse por si o no apagó el horno. También es posible que desee una alarma de humo y monóxido de carbono que detecte fuegos de combustión rápida, fuegos ardientes y monóxido de carbono invisible pero mortal. No sólo habla con usted y le permite saber qué y dónde está el peligro, sino que también mensaje de su teléfono si no estás en casa.

Yo personalmente uso un sistema de programación de luz cuando viajo que programa luces para encender y apagar durante toda la noche. Es una gran manera de dar a su hogar que vivió en mirar cuando estás lejos.

Pare el parloteo del trabajo-cerebro

Si usted ama su trabajo o simplemente no puede soportarlo, más que probable que usted pensar demasiado en ello. Desafortunadamente, eso no siempre se detiene cuando usted viaja. Sus vacaciones se supone que limpiar su mente de los pensamientos de trabajo, y cuando no lo hace, puede absolutamente estropear un gran viaje.

Una vez, pasé más de dos horas en mi habitación de hotel trabajando en una asignación de último minuto, mientras mi marido descansaba junto a la piscina. Me encanta mi trabajo, lo que hace que sea mucho más difícil detener mi cerebro de producir ideas.

Entonces, ¿cómo dejas de pensar en tu trabajo? ¡Deje de leer correos electrónicos! De hecho, ir un paso más allá y crear una respuesta de vacaciones a todos sus correos electrónicos. La mayoría de los servicios de correo electrónico proporcionan una forma de enviar una respuesta automática a los mensajes entrantes cuando no está disponible para consultar su correo electrónico. Sólo asegúrate de añadir las fechas que no están disponibles, y cuando volverá.

También me preparo una semana o así antes de mis vacaciones. Demasiadas veces, he dejado tareas en mi lista de tareas para el día antes de mis vacaciones. No más. Ahora marca el último día antes de vacaciones claramente en mi calendario y hacer mi mejor esfuerzo para mantenerlo claro.

Además, establezca límites claros con su empleador y no acepte automáticamente estar en contacto o disponible para preguntas. Aprendí que de la manera más difícil. Después de salir de un vuelo de nueve horas, recibí docenas de llamadas de un ex empleador preguntando por qué no había registrado. La línea de fondo: un buen empleador siempre debe reconocer que el tiempo de inactividad es una necesidad para el estrés y burnout, y hará para un empleado más productivo en el extremo.

Más que probable, sus preocupaciones sobre el trabajo, su casa o incluso el accidente de avión, para el caso, son infundados. Divertirse, perderse en un buen libro y llenar su día con actividades que le gusta hacer. Apague sus preocupaciones y comience a honrar sus vacaciones. Porque el tiempo es precioso y no tiene sentido desperdiciarlo preocupante.

– Katherine Marko

        

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