Cebollas rojas – Potente antibiótico natural que puede tratar las siguientes condiciones de salud …

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CEBOLLAS ROJAS Y SUS BENEFICIOS

¿Es usted la persona que generalmente deja de lado las cebollas de sus comidas debido a su fuerte olor y sabor? Conocer algunos de los beneficios de la cebolla morada podría cambiar su preferencia.

La cebolla se puede encontrar en varios tonos de amarillo, blanco y morado. Pero la diferencia no radica solo en su apariencia y sabor; algunos de ellos tienen más beneficios para la salud que otros.

La cebolla morada, también llamada cebollas rojas, no solo contiene una mayor cantidad de propiedades antioxidantes y flavonoides, que ayudan a aligerar la sangre, sino que también contienen quercetina, alicina y cromo.

La quercetina es un compuesto potente que ayuda al cuerpo a eliminar los radicales libres y disminuir la presión arterial, y se ha demostrado que es beneficioso tanto para la prevención como para el tratamiento del cáncer.

Un estudio publicado en American Journal of Clinical Nutrition encontró que las personas que consumían una dieta alta en este tubérculo tenían un riesgo menor de varios tipos de cáncer comunes, como colon, mama y próstata.

Otros estudios sugieren que las antocianinas, que dan a las cebollas su color rojo / púrpura, pueden jugar un papel en la reducción del riesgo de diabetes y demencia.

Increíbles beneficios que gana al consumir cebollas rojas

1. Previene la enfermedad cardíaca: hay evidencia de que los compuestos de azufre en cebolla morada tienen una capacidad anticoagulante. Reduce los niveles de colesterol y triglicéridos. Para que su efecto sea real, es necesario aumentar su consumo. Cantidades relativamente pequeñas se comen generalmente.

2.Cáncer de cáncer: Consumirlo, incluso cantidades moderadas cinco o seis veces a la semana, reduce el riesgo de desarrollar diferentes tipos de cáncer, como el ovario, el color rectal o la laringe, gracias a su rica fuente de flavonoides.

3. Aliado para mantener su peso ideal: las cebollas moradas contienen pocas calorías, solo 45 por pieza. Son bajos en sodio, sin grasa ni colesterol. Proporcionan fibra, esencial para una buena digestión y para mantener una sensación de saciedad.

4. Promueve la salud bucal: aunque comer cebollas moradas causa mal aliento, masticarlas crudas durante dos o tres minutos ayuda a matar la mayoría de los gérmenes en la boca, causando la descomposición, debido a sus agentes antimicrobianos. Además, fortalece los dientes, dice el estudio de la Facultad de Ciencias de la Universidad de Kuwait.

Para evitar el mal aliento que proviene de comer la cebolla, puedes masticar una ramita de perejil o enjuagarte la boca con agua y jugo de limón. Otra opción es masticar la cáscara de un cítrico.

5. Nivel de azúcar en sangre: Cuantas más cebollas púrpuras comas, más bajos serán tus niveles de glucosa en sangre. Esto se debe al disulfuro de alilo propilo y cromo, minerales que se encuentran en estos vegetales.

6. Antiinflamatorio: las cebollas rojas reducen la inflamación en los huesos y la garganta, así como también en los vasos sanguíneos. Estos reducen muchos de los síntomas de osteoporosis, asma e incluso el resfriado común.

7. Salud cardiovascular: el cromo y la vitamina B6 que se encuentran en las cebollas ayudan a aumentar la salud cardiovascular. Específicamente, estos compuestos reducen la presión arterial y el colesterol.

Entonces, cuando se le preguntó: "¿Las cebollas moradas son buenas para usted?" Puede responder con un rotundo "¡Sí!". Realmente son un centro nervioso para el cuerpo.

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