Causas, tratamientos y cuándo ver a un médico

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En algún momento de nuestras vidas, la mayoría de nosotros se verá afectada por el dolor de la parte inferior de la espalda derecha. Los dolores y molestias en el lado derecho de la parte inferior de la espalda afectan a mujeres y hombres, jóvenes y mayores. El dolor lumbar por lo general solo afecta un lado de su cuerpo y el dolor puede ir desde un leve dolor constante hasta dolores agudos y punzantes que tienen un efecto debilitante.

La parte inferior de la espalda se llama región lumbar y, por lo tanto, el dolor lumbar a menudo se denomina lumbago. Hay muchas razones para experimentar dolores de dolor en la espalda justo por encima de las caderas. Por ejemplo, una lesión en los músculos y ligamentos por desgaste, inflamación en los órganos internos o incluso problemas digestivos puede causar dolor en la parte baja de la espalda o dolor en la parte baja de la espalda izquierda.

Dependiendo de la causa del dolor en la parte inferior derecha de la espalda, puede experimentar otros síntomas junto con diversos grados de dolor. Por ejemplo, los nervios comprimidos en la parte inferior de la espalda también causarán hormigueo y posiblemente dolores punzantes que bajen una pierna. O bien, los cálculos renales pueden sentir dolor en la parte inferior de la espalda, la ingle y el abdomen cuando se mueven. Muchas mujeres también experimentan dolor de la parte inferior de la espalda derecha más que los hombres debido a su ciclo menstrual.

En este artículo, aprenderá sobre las causas del dolor de espalda derecho y cómo tratar los síntomas de forma natural. Esta información lo ayudará a deshacerse de dolores y dolores en el área de su espalda debajo de las costillas y sobre su hueso pélvico.

Síntomas del dolor de espalda derecho más bajo

El dolor leve a severo junto con la rigidez muscular son los síntomas más comunes de dolor lumbar en el lado derecho o izquierdo. Sin embargo, las causas del dolor lumbar son muchas y variadas, y es posible que experimente otros síntomas.

Un síntoma común asociado con el dolor de la parte inferior de la espalda derecha es la dificultad para moverse. Por ejemplo, la Dra. Arefa Cassoobhoy en WebMD dice que los nervios pellizcados en la región lumbar pueden causar dolor si te paras en un lugar por un largo tiempo, te levantas de la silla o te inclinas. 1 El dolor puede ser muy intenso e irradiar desde la parte inferior derecha hacia abajo por la pierna derecha.

Los nervios atrapados en la zona lumbar también pueden causar dolor que se irradia a la ingle, al área abdominal o a la columna vertebral hasta la región torácica de la parte superior de la espalda.

El dolor de espalda baja en el lado inferior izquierdo o en el lado derecho de la espalda también puede acompañarse con problemas para orinar. El Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidente Cerebrovascular dice que los problemas con los riñones pueden causar dolor en un solo lado de la espalda. También puede experimentar una sensación de ardor al orinar y la orina puede estar nublada, tener dolor en el costado o calambres abdominales inferiores. 2

Debido a problemas con su ciclo menstrual, las mujeres experimentan un dolor de espalda derecho más bajo con más frecuencia que los hombres. Por ejemplo, los quistes ováricos, los fibromas uterinos o la endometriosis pueden ser una fuente de dolor de espalda a ambos lados de la espalda, así como manchas antes o después de su período, y calambres abdominales antes de su período. Muchas mujeres que están embarazadas experimentan lumbago en la parte inferior de la espalda durante el embarazo.

Dolor de espalda derecho inferior causado por problemas musculares y de la columna vertebral – causas y tratamientos

La razón más común para el dolor de la parte inferior de la espalda derecha se debe a condiciones musculares, nerviosas u otras relacionadas con la columna vertebral y el hueso de la pelvis.

Lesión en la parte inferior derecha de la espalda

La vejez, el desgaste o el trauma en la parte inferior de la espalda derecha son fuentes comunes de dolor en la parte inferior de la espalda derecha. La parte inferior de la espalda está bajo presión diaria por realizar tareas, caminar o participar en actividades extenuantes. Con el tiempo, esto puede causar pequeñas fracturas en las vértebras de la espalda o causar microdesgarros en los músculos de la espalda.

Según la Dra. Melissa Conrad Stöppler de MedicineNet, las lesiones o el desgaste de la parte inferior de la espalda pueden romper un disco en la columna vertebral. Esto causará un dolor intenso que hace que caminar o doblarse sea muy doloroso y difícil. No es raro que el dolor de un músculo o nervio de la espalda baja dañado se sienta en la ingle o el abdomen. 3

Si sufrió una lesión aguda en la parte inferior de la espalda que produce un dolor agudo y punzante, la Dra. Carol DerSarkissian en WebMD dice que debe colocar una compresa fría para ayudar a reducir la inflamación y el dolor nervioso. Puede usar el tratamiento en frío para ayudar a sanar una lesión aguda durante los primeros 2 días antes de cambiar a una bolsa de calor. 4

Al final de este artículo, puede aprender cómo usar el calor para tratar la mayoría de los síntomas del dolor de la parte inferior de la espalda derecha.

Tensión muscular en la parte inferior de la espalda derecha

Tirando o forzando un músculo en el lado derecho de la parte inferior de la espalda causará dolor en esa área que también puede causar dolor en la pierna derecha. Si la tensión muscular resulta en una lágrima, puede terminar con un dolor insoportable en la parte inferior derecha de la espalda que tarda mucho tiempo en sanar.

La revista BMJ informó que el dolor lumbar es una de las razones más comunes por las cuales faltaron días en el trabajo. Los investigadores han estimado que el dolor lumbar crónico se ha convertido en una epidemia mundial debido a los estilos de vida sedentarios y el transporte de artículos pesados. 5

Algunas de las causas más comunes de tensión en la parte baja de la espalda de la espalda son levantar objetos pesados ​​incorrectamente, llevar bolsas pesadas y usar demasiado los músculos de la espalda. La Dra. Melissa Conrad Stöppler de MedicineNet dice que el dolor lumbar crónico en el lado derecho o izquierdo es causado por desgarros en el tejido muscular que no tienen tiempo para sanar antes de volver a tensarse. 3

La tensión muscular crónica o aguda en la parte inferior derecha de la espalda a menudo causa incomodidad mientras realiza sus actividades diarias. Con mucha frecuencia, el tratamiento térmico, la postura mejorada o el masaje de la parte inferior de la espalda pueden ayudar a aliviar cualquier dolor y tensión muscular en la parte baja de la espalda.

Ciática

La ciática es un problema común y generalmente afecta solo un lado de su cuerpo. Sus nervios ciáticos van desde su lado de la parte inferior de la espalda hacia abajo en cada pierna. Si el nervio ciático derecho queda pellizcado, atrapado o dañado, tendrá dolor lumbar, hormigueo en la pierna derecha e incluso dolor en la parte superior del muslo.

Los médicos de la Clínica Mayo dicen que el dolor de la ciática puede causar dolor leve a agudo en un lado de la zona lumbar. El dolor a veces puede parecer una descarga eléctrica y puede causar una sensación de ardor en las nalgas, la parte posterior de las piernas y hasta los pies. Toser o estornudar puede causar dolores punzantes desde la parte inferior derecha hacia abajo por la pierna derecha.

Puede ayudar a deshacerse del dolor severo de la parte inferior de la espalda derecha causado por la ciática haciendo ejercicios suaves para ayudar a aliviar la tensión y la irritación nerviosa. Por ejemplo, una simple pelota de tenis puede ayudar a eliminar el dolor causado por el nervio ciático o puede intentar hacer ejercicios con un rodillo de espuma o estiramientos de yoga para el dolor ciático. Los paquetes de calor también son una forma efectiva de tratar el dolor de la ciática.

Hernia de disco

Una hernia de disco causará dolor agonizante en la parte inferior de la espalda derecha o en la parte inferior de la espalda izquierda, dependiendo de qué disco se vea afectado. Se encuentran pequeños discos similares a gelatina entre las vértebras de la columna y ayudan a amortiguar la parte superior del cuerpo y sujetar la columna vertebral. El desgaste o las lesiones pueden causar la hernia de un disco que causará dolor de espalda repentino.

Dr. William Shiel en MedicineNet dice que los síntomas de un disco herniado de la columna vertebral son dolor lumbar en el lado de la lesión. Esto puede causar dolor en las nalgas y dolor punzante en el muslo hasta la pierna. Acostarse generalmente ayuda a aliviar el dolor de espalda. En casos severos, una hernia de disco puede causar la pérdida de la función de la vejiga y el intestino si los nervios de la espalda están gravemente dañados. 7

Dr. Shiel recomienda usar tratamientos de calor y frío para aliviar el dolor inicial y evitar cualquier actividad que agrave el dolor lumbar. Además, ejercicios simples para fortalecer la parte inferior de la espalda pueden ayudar a prevenir nuevas apariciones de una hernia de disco. También debe levantar objetos pesados ​​correctamente para evitar lesionar nervios, músculos y vértebras en la región lumbar.

Pobre postura

No permanecer de pie o sentado correctamente puede ejercer una presión indebida sobre la parte baja de la columna vertebral y causar dolor de espalda en el lado derecho o dolores agónicos en la parte inferior de la espalda izquierda. La mala postura crea un desequilibrio en los músculos de la espalda que los hace acortar y tensar.

Según una clínica de lesiones deportivas, el dolor lumbar a menudo está relacionado con una mala postura. Con el tiempo, esto puede ocasionar dolor de espalda crónico a medida que los músculos de la espalda se debilitan y tienen que trabajar más para mantener la parte superior del cuerpo estable. 8

Los hábitos que debe evitar para evitar una postura deficiente que cause dolor de espalda crónico en el lado derecho no se encorvan sobre su escritorio, poniéndose derecho con los hombros hacia atrás y asegurándose de que su asiento tenga un buen soporte para la región lumbar.

Una forma de mejorar su postura es fortalecer sus músculos centrales mediante el uso de ejercicios de tabla. Hay muchos ejercicios útiles para mejorar la postura que también ayudarán a prevenir el dolor en el omóplato y el dolor de cuello y te ayudarán a evitar los síntomas de los músculos tensados ​​de la parte superior de la espalda.

Artritis de la parte inferior derecha de la espalda

El dolor en la parte inferior de la espalda derecha podría deberse a una artritis que causa inflamación en las articulaciones sacroilíacas o en el hueso de la pelvis.

La espondilitis anquilosante es una afección artrítica que causa dolor lumbar en uno u otro lado de la espalda. Con el tiempo, las vértebras en la columna vertebral se fusionan y esto crea tensión y dolor en la parte inferior de la espalda. Los médicos de la Clínica Mayo dicen que el dolor lumbar causado por la espondilitis anquilosante a menudo se siente después de períodos de inactividad. 9

La estenosis espinal lumbar es otra afección artrítica que causa dolores crónicos crónicos en la parte inferior de la espalda. El Dr. Jason Eck de eMedicneHealth dice que otros síntomas de la estenosis espinal lumbar son dolores agudos al caminar, así como hormigueo y posible entumecimiento en las piernas. 10

La fisioterapia puede ayudar a aliviar el dolor crónico que causa la artritis en la zona lumbar. Esto también puede ayudar a reducir el dolor lumbar mientras duerme y lo ayuda a dormir mejor.

Disfunción de la articulación sacroilíaca

Los problemas en la base de la columna vertebral, donde el sacro se une al hueso de la cadera, son una causa frecuente y, a menudo, diagnosticada erróneamente de dolor lumbar. La articulación sacroilíaca (SI) se encuentra entre el hueso de la cadera y la columna vertebral y cualquier inflamación o movimiento excesivo en la articulación provocará lumbago (dolor lumbar).

Según la revista Anesthesia & Analgesia la disfunción de la articulación sacroilíaca es la causa de alrededor del 25% de todos los casos reportados de dolor lumbar. La inflamación en la articulación SI también puede provocar dolores punzantes en las nalgas y en el interior del muslo. 11

Dr. Tyler Wheeler en WebMD informa que la disfunción en la articulación sacroilíaca produce diversos grados de dolor en la parte inferior derecha de la espalda o en la parte inferior izquierda de la espalda. La molestia dolorosa puede irradiarse a la ingle, el muslo o extenderse a la columna torácica y la parte superior de la espalda. Por lo general, el dolor causado por la disfunción de la articulación sacroilíaca solo se siente en un lado de la parte inferior de la espalda. 12

Al final del artículo, encontrará excelentes métodos para tratar el dolor en las articulaciones SI y ayudar a aliviar el dolor de espalda.

Osteoporosis

La osteoporosis hace que los huesos se vuelvan quebradizos y se debiliten, lo que puede causar dolor lumbar en un lado o en ambos lados de la espalda al mismo tiempo. Ciertas afecciones médicas como deficiencia de vitamina D, tabaquismo, desequilibrios hormonales o ciertos medicamentos pueden debilitar la estructura ósea y causar fracturas pequeñas.

Según el Diario de la Asociación Médica de Japón la osteoporosis causa dolor de espalda crónico y dolor lumbar agudo. El dolor agudo en la parte inferior izquierda o derecha suele ser causado por fracturas microscópicas de los huesos. El dolor crónico de la parte baja de la espalda es a menudo el resultado de huesos debilitados que ejercen presión sobre los nervios de la parte inferior de la espalda o irritan la articulación SI. 13

Puede ayudar a prevenir la osteoporosis de forma natural al ejercitar y consumir alimentos que son ricos en calcio. Además, asegurarse de tener suficiente vitamina D también ayudará a mantener sus huesos sanos y a prevenir enfermedades inflamatorias.

Dolor derecho en la parte inferior de la espalda de los órganos internos: causas y tratamientos

Un dolor sordo constante en la parte inferior de la espalda derecha o un dolor de espalda agudo y agonizante también pueden provenir de una inflamación o enfermedad en un órgano interno debajo de las costillas. El lado inferior derecho de la espalda incluye el riñón derecho, que se encuentra hacia la espalda, justo debajo de la caja torácica.

Parte del estómago, los intestinos y el colon también se encuentran en el lado derecho de su abdomen y, por lo general, si tiene algún problema digestivo, el dolor relacionado con el sistema digestivo también se puede sentir en el lado inferior derecho de su cuerpo. de vuelta.

Las mujeres también tienen parte de su sistema reproductivo en el lado derecho de su cuerpo. Por ejemplo, el quiste ovárico en el ovario derecho también puede ser una fuente de dolor en las mujeres en la parte inferior de la espalda.

Problemas renales

Una infección o inflamación de los riñones puede causar dolor en la parte media de la espalda que se irradia hacia la región lumbar. Sus riñones se encuentran detrás de sus costillas en la espalda y pueden doler si las bacterias causan una infección.

Los médicos del Servicio Nacional de Salud dicen que el síntoma más común de una infección renal es el dolor y la incomodidad en la parte baja de la espalda o la ingle. También puede tener dolor de flanco y signos de una infección como fiebre, náuseas y vómitos, fatiga general y diarrea. 14

Si tiene dolor de espalda baja o flanco, una sensación de ardor al orinar y orina turbia y con olor desagradable, entonces debe visitar a su médico para hacerse un chequeo para una infección renal.

Una forma de mantener sus riñones saludables es beber mucha agua. Los líquidos no solo ayudarán a prevenir los efectos de la deshidratación, sino que ayudarán a desintoxicar los riñones y eliminar el material de desecho. También debe limitar el consumo de alcohol, consumir poca sal y azúcar, y no consumir demasiada cafeína, ya que estos son hábitos que pueden dañar sus riñones.

Cálculos renales

Los cálculos renales son otra razón del dolor de la parte inferior derecha de la espalda que puede ir desde un dolor sordo hasta un dolor repentino y agudo en la espalda y la ingle. Los cálculos renales son pequeños depósitos minerales que pueden acumularse en los riñones.

Por lo general, el dolor solo se siente cuando las piedras se mueven desde los riñones a través del tracto urinario. Según los médicos del Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares, los cálculos renales causan dolores agudos en la parte inferior de la espalda que generalmente se sienten en un solo lado. 2

El dolor puede comenzar como un dolor debajo de las costillas y luego causar dolor en la parte inferior del abdomen y la ingle. Esto puede causar dolores de espalda baja que van y vienen o son constantes e implacables.

Un remedio natural para los cálculos renales es el vinagre de sidra de manzana. El contenido ácido del vinagre de sidra de manzana diluido ayuda a disolver las acumulaciones de minerales en los riñones y eliminar el dolor de cálculos renales.

apendicitis

Su apéndice está ubicado en el lado derecho de su abdomen y si se inflama puede causar dolor en el lado derecho de la parte inferior de la espalda. Los síntomas típicos de la apendicitis son un dolor agudo que comienza detrás del ombligo antes de causar un dolor intenso en el lado derecho de su abdomen. Junto con el dolor abdominal, puede tener una temperatura, problemas gastrointestinales e hinchazón abdominal.

Según la Dra. Carol DerSarkissian en WebMD, la apendicitis también puede causar un dolor sordo o agudo en la parte inferior de la espalda, la parte superior de la espalda o el recto. 15

La apendicitis puede convertirse rápidamente en una emergencia médica, por lo que si tiene algún signo de apendicitis, debe buscar ayuda médica de inmediato.

Infección del tracto urinario (ITU)

Las infecciones del tracto urinario pueden causar dolor de espalda en el lado derecho o el lado izquierdo justo encima de la zona pélvica. Según la Dra. Trina Pagano en WebMD, el dolor lumbar es uno de los signos de una infección del tracto urinario así como de orina maloliente, orina turbia y una mayor necesidad de orinar. 16

Debe tratar los primeros signos de una ITU lo más rápido posible. Una forma de ayudar a reducir los síntomas de una ITU es bebiendo agua de bicarbonato de sodio. El bicarbonato de sodio ayuda a neutralizar el ácido en la orina y alivia la irritación en el sistema urinario. Para otros tratamientos, consulte mi artículo sobre cómo tratar la infección del tracto urinario (ITU) de forma natural.

Causas gastrointestinales de dolor lumbar en el lado derecho – Remedios caseros

El dolor lumbar en el lado derecho o en el lado izquierdo también puede ser causado por algunos problemas gastrointestinales.

Colitis ulcerosa

Una de las causas del dolor lumbar en el lado derecho es una afección inflamatoria del colon llamada colitis ulcerosa. Los médicos no conocen las causas de la colitis ulcerosa; sin embargo, los pacientes desarrollarán inflamación en varias partes de su intestino grueso.

Según investigadores del Baylor College of Medicine, algunas formas de dolor de espalda y artritis están relacionadas con la colitis ulcerosa. 17 Según el Dr. Gregory Thompson en WebMD, los cambios en su dieta pueden ayudar a controlar brotes de colitis ulcerosa. 18

Síndrome del intestino irritable (SII)

Algunas personas que tienen síndrome de intestino irritable también se quejan de que tienen dolores de espalda y malestar general en la región lumbar. Los médicos del Servicio Nacional de Salud dicen que junto con causar dolores de espalda, el SII generalmente causa hinchazón, cambios en los hábitos intestinales y evacuación de heces junto con moco. 19

Algunas formas de controlar los síntomas del SII naturalmente incluyen tomar cápsulas de menta para reducir la irritación en los intestinos, eliminar el estrés tanto como sea posible y seguir la dieta baja en FODMAP para ayudar a mejorar la salud intestinal.

Diverticulitis

La diverticulitis ocurre cuando pequeñas bolsas en el tracto digestivo se infectan y causan dolor. Esta infección gastrointestinal también puede causar dolor lumbar en algunos casos.

De acuerdo con el Dr. Subodh Lal en MedlinePlus, los síntomas habituales de la diverticulitis son dolor abdominal o, por lo general, dolor en el lado izquierdo, hinchazón y náuseas. En casos de diverticulitis grave, el dolor de espalda repentino que empeora requiere atención médica inmediata. 20

Algunos de los mejores remedios caseros para diverticulitis incluyen disfrutar de una dieta alta en fibra, beber agua tibia y tomar suplementos probióticos para mejorar su salud digestiva.

Dolor de espalda derecho inferior que afecta solo a mujeres – causas y tratamientos

Los problemas con los órganos reproductivos significan que hay tipos de dolor en la parte inferior derecha de la espalda que solo afectan a las mujeres. Estas son algunas de las causas más comunes de dolor lumbar en las mujeres.

Quiste ovárico

Un quiste en el ovario derecho causará dolor lumbar en el lado derecho. La Dra. Melissa Conrad Stöppler de MedicineNet dice que los quistes ováricos son una de las razones del dolor de espalda en las mujeres. 3

El sangrado leve antes de su período menstrual, el dolor de la ingle y los ciclos mensuales irregulares son solo algunos de los otros síntomas de los quistes ováricos.

Embarazo

El dolor de espalda que afecta tanto a su lado derecho como a su lado izquierdo es común en el embarazo debido a cambios en el área pélvica y al aumento de peso. La Dra. Trina Pagano de WebMD dice que los dolores en el área lumbar generalmente afectan a las mujeres en el segundo trimestre y pueden durar el término del embarazo. 21

Durante el embarazo, también puede sufrir un aumento del dolor pélvico, dolor abdominal y cólicos, y más estrés. Para aliviar la incomodidad de la lumbalgia durante el embarazo, el Dr. Pagano sugiere usar un paquete de calor en la espalda justo arriba de las caderas.

Endometriosis

Un signo de endometriosis es un dolor en el lado derecho de la parte inferior de la espalda o del lado izquierdo. La endometriosis ocurre cuando el tejido endometrial crece fuera del útero en el tejido pélvico. Esto causa calambres pélvicos abdominales, sangrado vaginal irregular y dolor durante las deposiciones.

Según un informe publicado en European Spine Journal la endometriosis es una posible causa de dolor lumbar que afecta las vértebras lumbares y / o la columna vertebral. 22

Si tiene cólicos aumentados durante su período debido a la endometriosis, una almohadilla térmica puede ayudar a aliviar la incomodidad.

Fibromas uterinos

En raras ocasiones, los fibromas uterinos pueden causar dolor lumbar en las mujeres. Los médicos del Centro Médico de la UCSF dicen que se sentirá dolor en la parte baja de la espalda si estos crecimientos anormales presionan contra los músculos y los nervios en la parte inferior de la espalda. 23

Enfermedad pélvica inflamatoria (PID)

Una infección bacteriana en su sistema reproductivo puede causar dolor en la parte inferior derecha de la espalda o dolor lumbar izquierdo. La Dra. Louise Newson en Patient.info dice que el síntoma principal de la EIP es el dolor pélvico. Sin embargo, el dolor de espalda justo arriba de las caderas no es infrecuente. 24

Otras causas de dolor de espalda derecho más bajo y los mejores tratamientos caseros

Fibromialgia

Las personas que sufren de fibromialgia experimentan dolor muscular crónico y fatiga. La fibromialgia puede causar dolores agudos en la parte inferior de la espalda que duran poco tiempo o el dolor puede ser sordo y constante y causa angustia a diario.

Según la Dra. Melinda Ratini en WebMD, el constante dolor de espalda que causa la fibromialgia puede parecer interminable. La fibromialgia también puede causar dolor en las articulaciones y esta puede ser otra causa de dolor lumbar si la articulación SI o las vértebras de la columna vertebral se ven afectadas. 25

Si padece fibromialgia, puede ayudar a aliviar el dolor lumbar con aceites esenciales. Hacer tu propio masaje muscular con aceites esenciales puede ayudar a liberar la tensión muscular y calmar la mente al mismo tiempo. Para obtener más información, lea mi artículo sobre cómo tratar la fibromialgia con esta sustancia natural.

Herpes zóster

El herpes zóster es causado por el virus varicela-zoster y puede causar dolor severo en el lado derecho de la espalda o el lado izquierdo.

Según la Dra. Melissa Conrad Stöppler en MedicineNet, el dolor de herpes zóster comienza como una sensación de hormigueo que gradualmente se vuelve más severa. Si la culebrilla afecta el lado derecho de su cuerpo, tendrá un dolor de espalda derecho más bajo que es sensible al tacto. 26

Puede tratar el dolor de la parte inferior de la espalda derecha causado por la teja usando Manuka y miel de trébol, o pruebe estos aceites esenciales.

Cómo tratar el dolor de espalda derecho más bajo

El calor ayuda a tratar el dolor de la parte inferior derecha de la espalda al liberar la tensión muscular y aumentar la circulación sanguínea en el área afectada.

Según la Dra. Carol DerSarkissian en WebMD, las almohadillas térmicas son excelentes maneras de deshacerse de todo tipo de dolor en la parte inferior de la espalda, incluidos músculos y ligamentos tirantes, articulaciones rígidas, dolores y calambres menstruales y dolor causado por problemas con su sistema digestivo. 27

Cómo hacer una almohadilla térmica para el dolor de la parte inferior de la espalda derecha:

Para hacer su propia almohadilla térmica en casa para aliviar el dolor rápidamente y ayudar a aliviar las articulaciones doloridas, esto es lo que debe hacer:

  1. Coge un calcetín limpio y llénalo con arroz hasta que esté a unas 3 pulgadas de la parte superior.
  2. Ate el calcetín para evitar que se derrame el arroz.
  3. Coloca el calcetín en el microondas a máxima potencia durante 2 minutos y retira con cuidado del microondas.
  4. Envuelva la almohadilla térmica en una toalla tibia y húmeda y sostenga el lado derecho de la parte inferior de la espalda para aumentar el flujo sanguíneo.
  5. Mantenga la almohadilla térmica sobre su espalda durante 20 minutos. (Puede volver a calentarlo en el microondas por hasta un minuto si es necesario).
  6. Aplique el tratamiento térmico de 3 a 4 veces al día para aliviar el dolor de la parte inferior derecha de forma rápida y efectiva.

Para obtener más información sobre cuándo usar frío o calor para la tensión muscular y la lesión de la parte baja de la espalda, lea mi artículo sobre el uso de la terapia de frío y calor para el dolor muscular y las articulaciones rígidas.

Cuándo ver a un médico para el dolor lumbar en el lado derecho

Puede ser un desafío determinar con precisión la causa exacta del dolor de espalda baja que solo afecta el lado derecho. Por lo general, con la ayuda de remedios caseros, puede aliviar el dolor y reducir el impacto que el dolor de espalda tiene en sus actividades diarias.

Dr. Louise Chang en WebMD dice que debe visitar a un profesional médico para el dolor lumbar en las siguientes circunstancias: 28

  • El dolor lumbar se acompaña de fiebre.
  • El dolor de espalda fue causado por un trauma severo y los remedios caseros no ayudan a aliviar el dolor.
  • Tiene entumecimiento y hormigueo en la pierna derecha o la pierna izquierda.
  • Un disco herniado o una lesión en la columna provocan la pérdida del control de la vejiga y el intestino.
  • El dolor lumbar en el lado derecho es severo e implacable y afecta sus actividades diarias.
  • Tiene dolor lumbar crónico que dura más de 6 semanas.

Lea mis otros artículos relacionados:

Fuentes del artículo

  1. WebMD. Una guía visual para el dolor lumbar.
  2. NINDS. Hoja informativa sobre el dolor lumbar.
  3. MedicineNet. Dolor lumbar.
  4. WebMD. Tratamiento de la tensión muscular.
  5. BMJ. Carga global del dolor lumbar.
  6. MayoClinic. Ciática.
  7. MedicineNet. Hernia de disco.
  8. SportsInjuryClinic. Dolor de espalda y postura.
  9. MayoClinic. Espondilitis anquilosante.
  10. eMedicineHealth. Síntomas de estenosis espinal.
  11. Anesth Analg. 2005 Nov; 101 (5): 1440-53.
  12. WebMD. ¿Su articulación SI le da dolor de espalda?
  13. JMAJ. 46 (10): 445 – 451, 2003.
  14. NHS. Infección renal: síntomas.
  15. WebMD. Comprender la apendicitis – síntomas.
  16. WebMD. ¿Cuáles son los síntomas de las UIT?
  17. BCM. Colitis ulcerosa.
  18. WebMD. Colitis ulcerosa: tratamiento en el hogar.
  19. NHS. Síndrome del intestino irritable.
  20. MedlinePlus. Diverticulitis.
  21. WebMD. Dolor de espalda durante el embarazo.
  22. Eur Spine J.2014 May; 23 Suppl 2: 214-7.
  23. UCSFHealth. Signos y síntomas de fibromas.
  24. PatientInfo. Enfermedad inflamatoria pélvica.
  25. WebMD. Dolor por fibromialgia.
  26. MedicineNet. Herpes zóster.
  27. WebMD. Pruebe con calor o hielo.
  28. WebMD. Cuándo ver a un médico para el dolor de espalda.

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