Causas, tratamiento y consejos de prevención

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¿Alguna vez ha sentido dolor de estómago después de comer?

La otra noche, mi amiga Anne y yo cenamos en un lujoso restaurante italiano .

Nuestra deliciosa comida consistió en varios platos: el plato de antipasto relleno con una variedad de fiambres, verduras y quesos; una ensalada Caprese rociada con vinagre balsámico sabroso; y una gran pizza gourmet cubierta con bolas de queso bocconcini, calabacín asado y berenjena.

¡No hace falta decir que la comida fue para morirse! Probé un poco de cada comida y Anne se metió con todo.

Desafortunadamente, ella terminó con un dolor de estómago después de comer. En particular, experimentó calambres en su área abdominal, tanto que no pudo moverse durante varios minutos.

"Creo que la comida realmente era para morirse", bromeó.

Causas de dolor estomacal después de comer

Puede haber múltiples causas de dolor de estómago después de comer. Algunas personas están tan acostumbradas a atravesar cada comida que un dolor de estómago casi se convierte en parte de sus vidas diarias. "Es solo un dolor de estómago", se podría decir.

Sí, el pequeño "dolor de barriga" podría atribuirse a comer demasiado o muy rápido, pero también podría ser un signo de un problema de salud más grave. Echemos un vistazo a las posibles causas del dolor de estómago después de comer:

1. Comer en exceso: Puede causar dolor de estómago cuando consume su comida demasiado rápido. Cuando coma en exceso, es posible que no se tome el tiempo de masticar adecuadamente los alimentos y que observe que la comida generalmente desaparece de su plato muy rápidamente.

2. Intolerancias alimentarias: Se estima que hasta el 20% de la población es intolerante o sensible a ciertos alimentos. El dolor de estómago y los calambres son síntomas comunes de intolerancias o sensibilidades a los alimentos, que a menudo se asocian con lácteos, gluten, nueces, levadura y tomates.

3. Alergias a alimentos: Los productos lácteos, nueces, huevos, mantequilla de maní, soja, maíz, trigo y gluten son alergias alimentarias comunes que pueden causar síntomas como dolor de estómago. Se puede realizar una dieta de eliminación de alimentos o una prueba de anticuerpos de inmunoglobulina E (IgE) específica de alergeno para determinar si usted es alérgico a un alimento o sustancia en particular.

4. Enfermedad celíaca: El dolor de estómago es un síntoma común de la enfermedad celíaca. La condición se caracteriza por la sensibilidad al gluten. Las personas con enfermedad celíaca reaccionarán de inmediato ante una proteína específica que se encuentra en el gluten llamada gliadina, que se encuentra en el trigo, el centeno, la cebada, la espelta, la avena y el kamut.

5. Síndrome del intestino irritable: Este es un trastorno gastrointestinal común que afecta aproximadamente al 15% de la población. Algunos síntomas incluyen gases, hinchazón, diarrea, estreñimiento, calambres, dolor abdominal o dolor de estómago después de comer. La cándida, las alergias alimentarias y la sensibilidad a los alimentos también están asociadas con el síndrome del intestino irritable.

6. Pancreatitis: El dolor de estómago después de comer también puede indicar pancreatitis, especialmente cuando el dolor dura más de seis horas. La pancreatitis se conoce como inflamación del páncreas. Las personas con pancreatitis experimentarán dolor que comienza alrededor de la parte superior del abdomen; el dolor se extenderá a la espalda. Otros síntomas de pancreatitis incluyen fiebre, náuseas y vómitos.

7. Diverticulitis: La diverticulitis es una afección en la que las bolsas del colon se inflaman a causa de las bacterias. Las bolsas también se conocen como quistes o divertículos. Algunos síntomas incluyen fiebre, estreñimiento, diarrea, hinchazón, náuseas, cambios en el hábito intestinal y dolor de calambres, especialmente alrededor del área inferior izquierda del abdomen. El dolor de estómago después de comer también es común.

8. Obstrucción intestinal: Cuando hay un bloqueo en el colon o el intestino delgado, puede ser difícil digerir correctamente los alimentos. Cuando come demasiado rápido, los alimentos grandes no pueden descomponerse. Una hernia o tumor también puede conducir a la obstrucción intestinal.

9. Candida crónica: El dolor abdominal también puede ser un síntoma de Candida crónica, una afección también conocida como sobrecrecimiento de levadura. Otros síntomas comunes asociados con la cándida incluyen fatiga crónica, hinchazón, gases y depresión.

10. Acidez estomacal: La acidez estomacal también se conoce como reflujo ácido o indigestión ácida. La acidez estomacal es el resultado de muy poca cantidad de ácido estomacal, y puede producir dolor urente en el pecho después de comer. El dolor solo puede durar unos minutos, o hasta varias horas.

11. Intoxicación alimentaria: La intoxicación alimentaria o una enfermedad transmitida por los alimentos ocurre después de consumir alimentos o bebidas que contienen patógenos nocivos que han contaminado el producto durante el procesamiento o la cocción. Esto puede incluir parásitos peligrosos, bacterias y virus. Los síntomas de dolor de estómago, náuseas y diarrea pueden observarse dentro de las dos a cuatro horas después de comer.

12. Úlcera péptica: Una úlcera péptica o úlcera estomacal es el resultado del ácido del estómago que daña el revestimiento del tracto digestivo. Esto crea llagas abiertas en el revestimiento protector de la membrana mucosa, y puede presentar dolor de estómago después de comer. Se puede presentar una sensación de ardor en la boca del estómago y se puede presentar sangrado en casos graves de úlceras pépticas.

13. Cálculos biliares: Los cálculos biliares son formas pequeñas y endurecidas de bilis o colesterol que se acumulan en la vesícula biliar. Si bien la mayoría de los casos son asintomáticos, puede haber un dolor de estómago repentino y agudo después de comer; dolor de espalda situado en el lado derecho; náusea; y vómitos.

14. Vasos sanguíneos bloqueados: Los vasos sanguíneos bloqueados en el abdomen pueden causar dolor de estómago dentro de los 30 minutos posteriores a cada comida. Al igual que con las arterias en otras áreas del niño, los vasos sanguíneos en el estómago pueden estrecharse con la acumulación de placa. Esto se ve comúnmente en las fumadoras pasadas y presentes. Otros síntomas pueden incluir náuseas, vómitos y diarrea.

15. Apendicitis: La apendicitis es la inflamación del apéndice. Esto puede causar dolores y dolores en el abdomen antes de viajar al área sobre el apéndice, en el lado inferior derecho. En este punto, el dolor puede volverse severo y empeorar con el movimiento. Otros síntomas pueden incluir diarrea, náuseas y pérdida del apetito.

16. Enfermedad pélvica inflamatoria: La enfermedad inflamatoria pélvica, conocida como PID, es una infección transmitida sexualmente por bacterias que cruzan de la vagina a los ovarios, las trompas de Falopio o el útero. Como invade los órganos reproductores femeninos, puede ser asintomático o causar dolor severo en la región del estómago.

El dolor de estómago después de comer también se puede atribuir a cálculos biliares, comidas picantes, gripe estomacal, intolerancia a la lactosa, intoxicación alimentaria, apendicitis, enfermedad inflamatoria pélvica, enfermedad de Crohn y úlceras pépticas. El dolor de estómago después de comer también puede ser el resultado de un vaso sanguíneo bloqueado.

Alimentos que pueden causar dolor de estómago después de comer 1. Alergias a alimentos

Una alergia a los alimentos es la respuesta del sistema inmune a la sensibilidad de un alimento específico que se consume. Las alergias alimentarias más comunes que pueden causar dolor de estómago después de comer incluyen:

¿Por qué los plátanos causan dolores de estómago?
Los plátanos tienen una proteína llamada quitinasa que puede causar una respuesta alérgica en aquellos con un síndrome de alergia al polen. El dolor de estómago después de comer un plátano puede ocurrir con alguien con fiebre del heno, abedul o alergias al látex.

Las alergias a los maníes causan dolores de estómago, también
Los cacahuetes contienen proteínas similares que pueden causar una respuesta alérgica, como dolores de estómago. Para algunos, consumir, tocar o incluso inhalar productos con maní o saborizante de maní puede desencadenar una respuesta. Los cacahuetes son una de las alergias a las nueces que pueden causar la afección potencialmente mortal conocida como anafilaxia.

¿Alérgico a los huevos? El dolor estomacal puede resultar
Los huevos son otro desencadenante de la alergia inducido por los alimentos. Se pueden presentar dolores de estómago, erupciones cutáneas, congestión y vómitos después de comer un huevo. Los huevos tienen la proteína sensible en las yemas y los blancos a los que reacciona el cuerpo, y esta alergia se observa generalmente en la infancia. La reacción puede disiparse a lo largo de los años.

2. Intolerancia al gluten

El dolor de estómago después de comer pan, cereal, pasta, algunas sopas, aderezos para ensaladas y bebidas como la cerveza puede ser causado por una proteína común llamada gluten. Esto se encuentra en el trigo, el centeno y la cebada. Esta intolerancia puede ser la enfermedad celíaca, que daña el revestimiento de los intestinos debido al gluten.

3. Intolerancia a la fruta

Los problemas para digerir la fruta pueden deberse a una intolerancia al contenido de fructosa. La fructosa es el azúcar natural que se encuentra en la fruta. Los dolores de estómago después de comer frutas como manzanas pueden indicar que el tracto digestivo no puede descomponerse y absorber adecuadamente el azúcar natural. Esta intolerancia a la fructosa y la malabsorción permiten que las bacterias existentes utilicen la sustancia para liberar gases de hidrógeno y dióxido de carbono.

4. Intolerancia a la carne

Una intolerancia a la carne puede deberse a una sensibilidad a una proteína en la carne misma. Pequeñas partículas de carne se filtran en el torrente sanguíneo, lo que provoca que el sistema inmunitario libere anticuerpos IgG para combatir al invasor. Por lo tanto, puede ocurrir dolor de estómago después de comer carne.

Con el pollo, la respuesta puede ser causada por los aditivos dentro de la carne sola o por los alérgenos que se agregan al plato. Muchos casos son causados ​​por intoxicación alimentaria debido a pollos contaminados con cepas de bacterias.

5. La intolerancia al azúcar puede causar dolor de estómago

El sabor dulce del azúcar puede causar dolor severo en el estómago después de comer demasiado. Esto puede ser causado por una mala digestión del azúcar, y se descompone en el intestino grueso, produciendo gas. En forma de carbohidratos, el azúcar puede estimular el dolor si no se expulsa. También se puede ver una intolerancia al azúcar con el uso de productos lácteos, ya que la leche contiene azúcar en forma de lactosa.

El clima también puede provocar dolor de estómago inducido por el azúcar, ya que las temperaturas extremadamente altas pueden hacer que tomes bebidas dulces frías como refrescos, té helado, limonada y alcohol. El alto contenido de azúcar puede causar dolor e hinchazón debido a la formación de gas.

Dolor de estómago después de comer durante el embarazo

Entre las numerosas complicaciones menores del embarazo, también puede experimentar dolor de estómago después de comer. Esta incomodidad puede ser causada por algo más que el tipo de comida que ha consumido.

Durante el embarazo, el proceso digestivo se ralentiza y aumenta la producción de ácido estomacal. Esto puede estimular el gas, la hinchazón y el estreñimiento, todo lo cual conduce a calambres estomacales.

Las incidencias de reflujo ácido también pueden ocurrir, causando dolor. Esto ocurre cuando el esfínter esofágico se afloja, lo que permite que el exceso de ácido entre en el esófago.

El dolor de estómago después de comer también puede ser causado por la disminución del espacio dentro del estómago a medida que el feto continúa creciendo.

Cada embarazo es individualizado y al mantener un diario de alimentos que causa dolor después de comer, puede reducir al culpable.

Cómo tratar el dolor de estómago después de comer 1. Consumir productos sin lactosa

Para el dolor de estómago después de comer debido a la intolerancia a la lactosa, hay muchos productos sin lactosa y sin lactosa en el estante. Estos incluyen leche, crema para café, helado, crema batida y mantequilla. Use estos productos en sus recetas favoritas o consúmelas por su cuenta.

Las mujeres embarazadas en particular necesitan retener cantidades suficientes de calcio y vitamina D en sus matrices mientras evitan los productos de lactosa.

2. Medicamentos

Los casos severos de dolor de estómago pueden requerir el uso de medicamentos recetados y de venta libre. Las lesiones de las úlceras pépticas se pueden curar con antibióticos o antiácidos para neutralizar o reducir el ácido estomacal y la pirosis relacionada.

Los cálculos biliares pueden requerir medicamentos recetados para disolver cálculos grandes. Otros problemas estomacales dolorosos pueden resolverse con medicamentos antidiarreicos, fármacos anticolinérgicos o suplementos de fibra.

3. Dieta libre de gluten

La proteína de gluten que se encuentra en muchos alimentos puede ser necesaria para eliminar los dolores de estómago después de comer. Los síntomas se pueden aliviar siguiendo una dieta de enfermedad celíaca.

Cambie a una dieta de frutas y verduras frescas, carnes magras, arroz, quinoa, arrurruz, amaranto, harina de maíz y productos de maíz. Elija bebidas alcohólicas sin gluten como vino y licores destilados en lugar de cerveza.

4. Tome muchos líquidos y descanse

Con los dolores de estómago después de comer como resultado de una intoxicación alimentaria, el descanso y el consumo de líquidos en abundancia son tratamientos clave. Esto permite que el cuerpo elimine las toxinas que se han acumulado en el intestino.

Mantener la hidratación con agua es importante en cualquier momento, pero se recomienda esperar al menos una hora antes de beber agua después de las comidas si se ha consumido demasiada comida en una sola sesión.

5. Dieta alta en fibra

Seguir una dieta rica en fibra es esencial para una buena salud y puede ayudar a prevenir condiciones que causan dolor de estómago como el síndrome del intestino irritable.

Los estudios también han demostrado que seguir una dieta baja en grasas y alta en fibra también puede ayudar a prevenir la formación de bolsas en las paredes intestinales, conocida como enfermedad diverticular, que también puede causar dolor abdominal severo.

6. Cirugía

Los dolores de estómago después de comer debido a cálculos biliares pueden requerir cirugía para extirpar la vesícula biliar. Esta cirugía, conocida como colecistectomía, es relativamente común, ya que la vesícula biliar es un órgano no esencial.

Los médicos pueden realizar una colecistectomía como un procedimiento laparoscópico, en el que se inserta una pequeña cámara en un endoscopio a través de una pequeña incisión para controlar la extirpación de la vesícula biliar.

La extirpación de una vesícula biliar puede realizarse como una colecistectomía abierta. Esto implica una incisión regular, y es necesaria si la vesícula biliar está dañada o inflamada, o cuando surgen complicaciones de una laparoscopía.

7. Consumición saludable y oportuna

El consumo de alimentos saludables al tiempo que limita o evita los alimentos fritos, grasosos y con alto contenido de grasa puede ayudar en el tratamiento de los dolores de estómago después de comer.

En cuanto a comer en exceso, es ideal para comer porciones más pequeñas y comer comidas pequeñas de cinco a seis veces durante el día. Planee las comidas con anticipación.

8. No fumar

Se ha demostrado que fumar aumenta el ácido estomacal, dificulta la función del esfínter esofágico inferior y posiblemente daña los revestimientos abdominales y del esófago. También puede causar una reducción en la producción de saliva.

Además de todos los efectos nocivos en el cuerpo, fumar también puede desencadenar acidez y reflujo gastroesofágico (ERGE) que conduce a la enfermedad pulmonar obstructiva crónica.

9. Probióticos

Los probióticos se han demostrado en ensayos clínicos para tratar la inflamación y combatir las dañinas bacterias H. pylori mediante la liberación de agentes antibióticos naturales.

Un informe publicado en la edición de abril de 2006 de Alimentary Pharmacology & Therapeutics respalda la efectividad de los probióticos para tratar y fortalecer el revestimiento del estómago dañado en las úlceras pépticas.

10. Aceite de hierbabuena y aloe vera

Tanto el aceite de menta como el aloe vera han sido probados clínicamente en estudios separados para tratar los síntomas del síndrome del intestino irritable, como calambres dolorosos.

El estudio sobre el aceite de menta publicado en el Journal of Clinical Gastroenterology informa que se necesita más investigación para determinar los efectos del aceite junto con otros tratamientos que involucran antiespasmódicos y antidepresivos.

11. Compresa caliente

Use una compresa tibia para relajar los músculos tensos que pueden estar creando dolores abdominales después de comer. Aplique una botella de agua caliente o una almohadilla térmica a la región del estómago donde se sienten los calambres durante 20 minutos. Vuelva a aplicar según sea necesario.

12. Masaje

Alivie los dolores de estómago con un suave masaje. La manipulación con las manos y los dedos puede ayudar a promover una digestión adecuada y facilitar los movimientos intestinales.

Detenga el masaje si el dolor empeora.

Consejos para prevenir el dolor de estómago después de comer Mantenga un diario de alimentos para identificar qué puede irritar su estómago. Mantener una dieta saludable. Siga un horario regular de comidas todos los días. Evite comer dentro de las dos horas antes de acostarse. Tome pequeños bocados de comida. Comer despacio. Administrar porciones pequeñas Limite o evite alimentos picantes, fritos y con alto contenido de grasa. Evite el alcohol y las bebidas carbonatadas. Permanezca en posición vertical durante al menos 30 minutos después de comer. ¿Cuándo deberías ver a un doctor?

¿Es dolor de estómago después de comer una ocurrencia regular para usted?

Puede ser hora de visitar a un profesional médico, un médico naturópata o un nutricionista holístico. Un dolor de estómago después de comer debe desaparecer después de algunas horas, pero si su dolor ha durado más de una semana o si se presenta dolor de estómago después de cada comida, hable con su médico.

Encuentre la causa de su dolor estomacal después de comer

Es importante recordar que el dolor de estómago después de comer es un problema común que puede deberse a un problema de salud subyacente, como pancreatitis o diverculitis, o sensibilidad a los alimentos. Su dolor puede variar de leve a severo, y dependiendo de la causa, puede indicar daño al revestimiento de su intestino.

El dolor puede aparecer de unos minutos a unas horas después de comer, y el momento de la molestia dolorosa puede ayudarlo a reducir la cantidad de comida o trastorno que causó la agonía. La ubicación del dolor también puede determinar si el dolor es causado por un evento grave como la apendicitis.

El dolor de estómago después de comer puede ser el resultado de la sensibilidad a ciertos alimentos, y puede prevenirse evitando al culpable.

El dolor también se puede prevenir cambiando los hábitos alimentarios. Puede comenzar manteniendo una rutina de alimentación regular de alimentos saludables y evitando los desencadenantes que pueden estar causando el dolor.

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