Causas, cómo tratarlo y cuándo ver a un médico

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El dolor detrás de la rodilla puede tener un impacto grave en sus actividades diarias. El dolor agudo en la parte posterior de la rodilla puede afectar la marcha y causar molestias al pararse o subir escaleras. El dolor y la hinchazón detrás de la rodilla también pueden causar rigidez en la articulación de la rodilla, inflamación y posiblemente un bulto en la parte posterior de la rodilla.

Hay muchas razones para el dolor leve a severo detrás de la rodilla. Por ejemplo, una rotura de ligamento, un tirón muscular, una fractura en un hueso de la rodilla o el desgaste pueden causar diversos grados de dolor detrás de la rodilla. El dolor en la rodilla puede hacer que la cojera, que le resulte difícil caminar o que no pueda doblar la rodilla.

Saber cómo tratar el dolor detrás de la rodilla requiere saber qué lo está causando. Sin embargo, generalmente, los tratamientos de frío y calor pueden ayudar a restablecer la movilidad de la articulación de la rodilla y aliviar el dolor. En algunos casos, si el dolor en la pierna detrás de la rodilla es causado por un coágulo de sangre o un quiste, necesita que un médico lo revise.

En este artículo, aprenderá sobre las diversas razones por las que podría tener dolor en la parte posterior de la rodilla.

Síntomas del dolor detrás de la rodilla

El dolor detrás de la rodilla a veces se denomina dolor posterior en la rodilla. La articulación de la rodilla está formada por ligamentos, tendones, cartílagos, músculos y huesos.

Según el Dr. Matthew Hoffman en WebMD, la rodilla es una de las articulaciones más complejas del cuerpo. Los tendones conectan el hueso del muslo y la espinilla con los músculos de la pierna. Estos trabajan juntos para proporcionar estabilidad y movimiento a su rodilla. 1

Por ejemplo, el tendón de la corva está en la parte posterior del muslo y ayuda a flexionar la rodilla. Sin embargo, un tendón de la corva te provocará dolor en el muslo y en la parte posterior de la rodilla.

Dr. Jerry R. Balentine en MedicineNet dice que el daño a los ligamentos y tendones de la rodilla puede provocar que los huesos se froten y produzca inflamación, enrojecimiento y dolor alrededor de la parte posterior de la rodilla o la rótula. Esto puede dificultar el caminar y la inestabilidad en la articulación de la rodilla puede causar más dolor y daño. En algunos casos, el dolor puede ser tan incapacitante y severo que es imposible poner cualquier peso sobre la pierna. 2

Causas del dolor detrás de la rodilla

Veamos con más detalle las diversas razones por las que podría estar sufriendo de dolores y dolores detrás de la rodilla o en la parte posterior de la pierna.

Lesión en el tendón de la corva y dolor en la parte posterior de la rodilla

Una lesión en el tendón de la corva es una causa muy común de dolores agudos en la parte posterior de la rodilla.

El tendón de la corva comienza en la parte inferior de su hueso pélvico y cruza la parte posterior de la rodilla y termina en la parte inferior de la pierna. Los médicos de la Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos dicen que su tendón de la corva ayuda a doblar la rodilla.

Las lesiones en el tendón de la corva pueden provocar un tirón en el músculo isquiotibial o romperlo por completo. Esto puede provocar dolor en la parte posterior de la pierna debajo de la rodilla. También puede notar hematomas en la pierna y puede resultar difícil caminar durante algunas semanas. 3

Dr. Tyler Wheeler en WebMD dice que puede prevenir lesiones en los músculos isquiotibiales al calentar antes de hacer ejercicio. También debe fortalecer los glúteos que forman las nalgas para evitar un esfuerzo adicional en los músculos isquiotibiales.

Al final del artículo, puede averiguar cómo tratar un tendón de la corva tironeado o rasgado y ayudar a aliviar el dolor detrás de su rodilla.

Rotura del ligamento

El dolor insoportable en la parte posterior de la rodilla a menudo puede ser el resultado de un ligamento desgarrado en la articulación de la rodilla.

Dr. Sabrina Felson en WebMD dice que su rodilla contiene 4 ligamentos principales que pueden causar dolor detrás de la rodilla si se lastiman. 4 Estos son:

  • La lesión del ligamento cruzado anterior (LCA) es una razón común para el dolor de rodilla.
  • El ligamento cruzado posterior (PCL) puede lesionarse si hay un trauma extremo en la rodilla.
  • Ligamento lateral colateral (LCL).
  • ligamento colateral medial (MCL).

Herir cualquiera de sus ligamentos de la rodilla provocará un dolor que a menudo es agudo y severo. Esto puede ocasionar hinchazón detrás de la rodilla o alrededor de la rótula, y es posible que le cueste peso a la articulación de la rodilla. De hecho, es posible que escuche un estallido si el ligamento se rompe. A medida que sana la lesión del ligamento, es posible que tenga una sensación de tambaleo en la rodilla. 4

Dependiendo de la gravedad de la lesión de ACL o PCL, es posible que necesite cirugía para restaurar la fuerza y ​​el movimiento de la articulación de la rodilla.

Lesión en la esquina posterolateral que causa dolor detrás de la rodilla

Experimentar rigidez y dolor detrás de la rodilla podría deberse a lesiones en las delicadas estructuras de la rodilla. Este tipo de lesiones se conocen como lesiones de esquina posterolateral (PLC).

Según la revista Revista Brasileira de Ortopedia las lesiones de PLC son comunes si los ligamentos de la rodilla han sido dañados por un trauma. Esto puede ocasionar dolor intenso e incapacidad para ejercer presión o peso sobre la rodilla dañada. En algunos casos, las lesiones del PLC ocurren sin dañar ninguno de los ligamentos de la rodilla. 5

Nervio comprimido

Sentir un dolor constante detrás de la rótula podría deberse a un nervio comprimido en la articulación de la rodilla.

Los nervios de la región lumbar y los nervios de la pierna pueden causar diversos grados de dolor si se pellizcan o quedan atrapados.

Dr. Minoo Hadjari Hallis en Medscape dice que algunos nervios pellizcados detrás de la rodilla pueden causar debilidad en la articulación de la rodilla. Además, los nervios atrapados en su pierna pueden ser una razón para el dolor de rodilla y / o una sensación de hormigueo en la parte inferior de las piernas o los pies. 6

Según el Journal of the Canadian Chiropractic Association la fisioterapia puede ayudar a liberar los nervios atrapados y aliviar el dolor detrás de la rodilla que causan. 7

Parte posterior del dolor de rodilla causado por el quiste de Baker

Un quiste de Baker causará un bulto en la parte posterior de la rodilla junto con dolor e incomodidad.

El quiste que se forma en la parte posterior de la rodilla generalmente es causado por artritis o desgarro de un cartílago. Esto resulta en una acumulación de líquido que causa un bulto detrás de la rodilla.

Los médicos de la Clínica Mayo dicen que la hinchazón detrás de la rodilla puede ser una causa de dolor en la rodilla. Probablemente le resulte difícil flexionar la rodilla y sus síntomas pueden empeorar después de la actividad física. Para tratar un quiste de Baker, los médicos generalmente drenan el líquido para reducir la hinchazón y aliviar la incomodidad de la rodilla. 8

Gastrocnemius tendinosis

El dolor en la pierna detrás de la rodilla podría deberse a daños o lesiones en el músculo principal de la pantorrilla.

El músculo principal de la pantorrilla se llama gastrocnemio y se encuentra en la parte posterior de las piernas. La tensión repetitiva en el gastrocnemio puede producir rigidez o rigidez muscular que se puede sentir en la parte posterior de la articulación de la rodilla.

Según el [EuropeanJournalofRadiology la tendinosis gastrocnemio o la tendinopatía son una posible causa de dolor posterior en la rodilla. Esto a veces puede agravarse por daño al LCA y dar lugar a varios grados de dolor detrás de la rodilla. Una persona con tendinosis gastrocnemios generalmente experimentará rigidez en la articulación de la rodilla. 9

Como con muchas afecciones que afectan la articulación de la rodilla, la fisioterapia puede ayudar a aliviar el dolor y restablecer el movimiento de la articulación de la rodilla dolorida.

Pierna de tenis que causa dolor muscular e hinchazón detrás de la rodilla

Una condición llamada "pierna de tenis" también puede causar dolor en la parte posterior de la pierna detrás de la rodilla.

La pierna de tenis está asociada con el daño al gastrocnemio, donde el daño al músculo y al músculo sóleo de la pantorrilla causa una acumulación de líquido.

Según la revista Radiology Case Reports la pierna de tenis a menudo es el resultado de lesiones deportivas. El daño a los músculos de la pantorrilla puede causar hinchazón y dolor en la rodilla posterior. 10

Coágulo de sangre

Hay algunas ocasiones en que el dolor detrás de la rodilla puede ser causado por un coágulo de sangre en la parte inferior de la pierna.

La trombosis venosa profunda (TVP) se produce cuando un coágulo de sangre se desarrolla en las venas de la pierna. Según los médicos del Servicio Nacional de Salud (NHS), estar inactivo durante largos períodos de tiempo, tener sobrepeso o enfermedades cardíacas y pulmonares puede aumentar el riesgo de desarrollar TVP. 11

Algunos de los síntomas de TVP incluyen dolor e hinchazón en el músculo de la pantorrilla, dolores en la parte posterior de la pierna debajo de la rodilla y piel rojiza. Puede notar que el dolor empeora cuando dobla el pie hacia arriba. 11

Cartílago de rodilla rasgado

Otro tipo de lesión que puede causar dolor e inflamación detrás de la rodilla es rasgar el tejido del cartílago de la rodilla.

Según el Dr. Benjamin Wedro en MedicineNet, las roturas del cartílago de la rodilla (menisco) son comunes entre los deportistas. El cartílago en la rodilla puede romperse fácilmente y causar dolor si una persona pivota repentinamente y se detiene. También es común entre los levantadores de pesas que se ponen en cuclillas y levantan pesas, jugadores de baloncesto y tenis. La edad también puede poner a una persona en riesgo de dañar el cartílago de la rodilla. 12

Los médicos de la Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos informan que algunos de los síntomas comunes de la rotura del cartílago en la rodilla son dolor en la rodilla, hinchazón alrededor de la articulación de la rodilla y dificultad para mover la rodilla. 13

Lesión poplítea y dolor detrás de la rodilla

Lesionar el tendón poplíteo o el músculo puede ser una causa de dolor detrás de la rodilla que hace que la articulación de la rodilla sea inestable.

Según el British Journal of Sports Medicine las lesiones poplíteas no son comunes. Sin embargo, pueden ocurrir si una persona aterriza torpemente sobre sus rodillas, o debido a un trauma que daña el tendón poplíteo o el músculo. Esto también causará hinchazón y el área detrás de la rodilla estará sensible al tacto. 14

Dolor de la parte posterior de la rodilla – Métodos de tratamiento

En muchos casos, los remedios caseros son suficientes para tratar el dolor de rodilla y ayudar a acelerar la recuperación. Estos son algunos de los métodos más populares que los médicos recomiendan.

R.I.C.E. para la parte posterior del alivio del dolor de rodilla

La recuperación exitosa del daño a los tendones, ligamentos o músculos en la articulación de la rodilla depende del tratamiento adecuado de primeros auxilios. El mejor tratamiento de primeros auxilios para desgarros musculares o ligamentos tirados es el R.I.C.E. método.

Dr. William Blahd en WebMD dice que el método RICE se puede utilizar para aliviar el dolor detrás de la rodilla, así como la hinchazón y la rigidez. RICE es un acrónimo de R est, I ce, C ompresión, y E elevación. 15

Cómo usar R.I.C.E. método para aliviar el dolor detrás de la rodilla:

Así es como calmar el dolor de la parte posterior de la rodilla con el método RICE:

  1. Descanse la rodilla afectada al detener cualquier actividad que cause dolor o dolor. Colocar una almohada pequeña debajo de la rodilla puede ayudar a reducir el dolor de rodilla cuando se acuesta.
  2. Hielo la rodilla afectada con una compresa fría inmediatamente después de sufrir una lesión en la rodilla. Aplicar de 10 a 20 minutos 3 o 4 veces al día para reducir la hinchazón y prevenir hematomas.
  3. Comprima la articulación de la rodilla lesionada envolviendo una venda elástica alrededor de la rodilla. El vendaje no debe ser tan apretado que tenga hormigueo o hinchazón debajo del vendaje.
  4. Eleve su rodilla lesionada para mantener su rodilla por encima del nivel de su corazón.

Dr. Blahd dice que el hielo debe usarse durante las primeras 48 a 72 horas para reducir la hinchazón. Cuando la hinchazón se ha reducido, puede aplicar calor para ayudar a aumentar la circulación sanguínea y acelerar la curación.

compresa caliente para tratar el dolor crónico de rodilla

Después de 2 o 3 días, use una compresa tibia para ayudar a eliminar el dolor crónico en la parte posterior de la rodilla para mejorar la flexibilidad y la fuerza en la rodilla.

Según el Dr. William Shiel de MedicineNet, el calor húmedo y cálido puede usarse unos días después de la lesión inicial. El calor ayuda a relajar los músculos, lo que hace más fácil ejercitar y fortalecer los músculos de la rodilla, los tendones y los ligamentos. Los paquetes de calor también se pueden usar para aliviar el dolor de rodilla si la causa es la artritis. 16

Cómo hacer su propio paquete de calor para aliviar el dolor de la rodilla:

Para hacer su propio paquete de calor húmedo en casa para aliviar el dolor de rodilla, esto es lo que debe hacer:

  1. Llene un calcetín de algodón limpio con arroz seco casi hasta la parte superior, dejando suficiente espacio para atar el calcetín.
  2. Pon el calcetín en el microondas y caliéntalo a máxima potencia durante 1-2 minutos.
  3. Sumerja un paño en agua caliente y envuelva el calcetín de algodón.
  4. Mantenga durante 15 minutos en la parte posterior de la rodilla para aliviar el dolor.
  5. Repita 3 o 4 veces al día para ayudar a acelerar la curación y deshacerse del dolor detrás de la rodilla.

Ejercicios para fortalecer las articulaciones de la rodilla

Según el Dr. David Zelman en WebMD, el ejercicio puede ayudar a aliviar la parte posterior del dolor de rodilla causado por una lesión o artritis. El Dr. Zelman recomienda ejercicios cardíacos de bajo impacto para aumentar la flexibilidad de la rodilla. 17

Otros ejercicios que son excelentes para fortalecer las articulaciones de la rodilla y aliviar el dolor son la natación, el aeróbic acuático, caminar y el ciclismo estacionario.

Si se está recuperando de una lesión que le causó dolor severo detrás de la rodilla, debe consultar a su médico o fisioterapeuta calificado para que le aconseje sobre los mejores tipos de ejercicios para su condición.

Otros remedios naturales para aliviar el dolor de la rodilla dolorida

Si tiene que controlar el dolor a largo plazo en la parte posterior de la rodilla, puede probar algunos remedios naturales para aliviar el dolor en el hogar.

Especias y hierbas para aliviar el dolor de rodilla

Algunas hierbas y especias tienen propiedades naturales para aliviar el dolor que pueden ayudar a reducir la inflamación en las articulaciones y pueden controlar el dolor de rodilla con éxito.

Cúrcuma . Los estudios han demostrado que la cúrcuma tiene el potencial para ser utilizada en el manejo del dolor en las articulaciones. Una revisión publicada en el Journal of Medicinal Food informó que ha habido muchos ensayos positivos que muestran el potencial de la cúrcuma en el tratamiento del dolor de la artritis. 18

Para obtener más información y precauciones sobre el uso de la cúrcuma para el alivio del dolor, lea mi artículo sobre las mejores hierbas para reducir el dolor en las articulaciones.

Otras hierbas y especias que pueden ayudar a aliviar el dolor son el jengibre, la linaza y la pimienta de cayena.

Aceites esenciales para deshacerse del dolor detrás de la rodilla

También hay algunos excelentes aceites esenciales para el alivio del dolor que puedes masajear en el área detrás de la rodilla para aliviar el dolor. Por ejemplo:

Aceite esencial de manzanilla . Los aceites de masaje que contienen manzanilla pueden ayudar a aliviar el dolor gracias a sus propiedades analgésicas. El diario Informes de Medicina Molecular que la manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias que penetran fácilmente en la superficie de la piel. 19

Aceite de lavanda . Los estudios han demostrado que el aceite de lavanda puede ayudar a controlar con éxito el dolor en las articulaciones. Un estudio de 2015 encontró que el aceite de lavanda tiene propiedades analgésicas que también ayudan a reducir la inflamación y es tan eficaz como algunos medicamentos farmacéuticos para aliviar el dolor. 20

Otros aceites esenciales que se usan como antiinflamatorios y pueden ayudar a eliminar el dolor detrás de la rodilla incluyen el aceite de menta, el aceite de romero y el aceite esencial de helichrysum.

Cuándo ver a un médico por dolor detrás de la rodilla

Si los remedios caseros en este artículo no ayudan a reducir la hinchazón y el dolor detrás de la rodilla, entonces debe visitar a su médico para obtener asesoramiento profesional.

Dr. Jerry Balentine en MedicineNet dice que un médico debe evaluar su rodilla dolorida si también tiene los siguientes síntomas: 2

  • Inflamación en la parte posterior de la rodilla o alrededor de la rótula.
  • La incapacidad para doblar la rodilla o doblar la rodilla causa un dolor intenso.
  • incomodidad extrema al caminar.
  • Dolor que interfiere con sus actividades diarias.

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Fuentes del artículo

  1. WebMD. Imagen de la rodilla.
  2. MedicineNet. Dolor de rodilla.
  3. AAOS. Lesiones musculares de isquiotibiales.
  4. WebMD. ¿Qué son las lesiones del ligamento de la rodilla?
  5. Rev Bras Ortop. 2015 de julio a agosto; 50 (4): 363 – 370.
  6. Medscape. Síndromes de atrapamiento del nervio de la extremidad inferior.
  7. J Can Chiropr Assoc. 2013 de diciembre; 57 (4): 341-349.
  8. MayoClinic. Quiste de Baker.
  9. Eur J Radiol.2015 Dec; 84 (12): 2579-85.
  10. Radiol Case Rep. 2017 Mar; 12 (1): 120-123.
  11. NHS. Trombosis venosa profunda.
  12. MedicineNet. Menisco rasgado.
  13. AAOS. Lágrimas de menisco.
  14. BJSM. Rotura del tendón poplíteo.
  15. WebMD. Problemas y lesiones en la rodilla: tratamiento en el hogar.
  16. MedicineNet. Artritis o lesión: Hielo o calor.
  17. WebMD. 11 Qué hacer y qué no hacer con el dolor de la rodilla.
  18. J Med Food. 2016 1 de agosto; 19 (8): 717-729.
  19. Informe Mol Med. 2010 1 de noviembre; 3 (6): 895-901.
  20. Un Acad Bras Cienc. 2015 ago; 87 (2

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