Brócoli y sopa de col rizada, antiinflamatorio, anticanceroso y lleno de nutrientes

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Hay alimentos que pueden ser extremadamente nutritivos ya que se basan en las propiedades y vitaminas de los alimentos que son muy ricos para nuestro organismo y bienestar, por lo que debemos saber cuáles son estas recetas y de esta manera, podemos comenzar a usar ellos más constantemente.

Es importante saber qué alimentos nos proporcionan más beneficios porque sabemos que de nuestra dieta es donde absorbemos lo que nuestro cuerpo necesita para no enfermarse, por lo que muchas veces los problemas de salud comienzan con problemas con los alimentos.

En este caso, le enseñaremos una receta muy nutritiva para que comience a hacerlo de manera más consistente, y así logre un beneficio para su cuerpo más notable .

Es una sopa de brócoli y repollo, que, aunque suena un poco extraña a primera vista, es extremadamente deliciosa y más importante que eso: nutritiva.

Aprende cómo hacer esta sopa de col rizada y nutrir tu cuerpo con estos vegetales

En Internet, podemos obtener miles de recetas y seguirlas paso a paso, no importa si somos cocineros expertos o principiantes, ya que nos explican muy bien paso a paso y solo tenemos que tener cuidado y prestar atención.

Como te dijimos, entonces te mostraremos la receta de sopa de brócoli y col rizada, la receta es la siguiente:

Ingredientes:

-8 tazas de caldo de verduras (sin gluten ni levadura)
-4 tallos de brócoli
tallos de apio -2 grande puñados de col rizada
-2 puñados de espinaca
-2/3 taza de tahini (mantequilla de sésamo)
-2 cucharadas de sal marina

Proceso:

Primero caliente el aceite de oliva en una olla grande, agregue el caldo de las verduras y hierva. Cuando esté burbujeando, debe agregar el brócoli y cocinar durante diez minutos, debe hacerlo a fuego lento.

La cocción debe durar 10 minutos o hasta que el brócoli tome un color brillante. Luego, agrega el apio y el repollo, cocina cinco minutos más. Retire la olla del fuego, agregue la espinaca, tahini, sal marina y mezcle.

Calentar o dejar enfriar al gusto y está listo para comer.

Pruebe esta receta y disfrute de una nueva comida en sus días.

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