Biotina (Appearex) – Efectos secundarios, dosis, interacciones

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La biotina es una forma de vitamina B, presente en muchos alimentos y disponible como suplemento.

La biotina se vende con muchos nombres, incluyendo Appearex, vitamina B7, vitamina H, biotina, biotina y coenzima R.

Muchas multivitaminas y suplementos de vitamina B también contienen biotina.

La biotina funciona descomponiendo los alimentos en azúcar que su cuerpo puede usar para obtener energía.

La biotina es importante para la salud de la piel y las uñas, y también mantiene los ojos, el hígado y el sistema nervioso funcionando correctamente.

Durante el embarazo, la biotina es importante para el desarrollo fetal normal.

La biotina no se almacena en el cuerpo. Debido a esto, puede reducir la biotina si no obtiene lo suficiente en su dieta.

Aunque la deficiencia de biotina es rara, puede desarrollarse durante el embarazo o en personas que tienen una nutrición deficiente o experimentan una pérdida de peso rápida.

Los síntomas de la deficiencia de biotina incluyen pérdida de cabello, piel seca, erupción escamosa alrededor de los ojos o la boca, ojos secos , fatiga y depresión .

Muchas personas toman suplementos de biotina con la esperanza de tratar la pérdida de cabello, la cuna en los bebés y las uñas quebradizas.

Algunas personas también toman suplementos de biotina para tratar la diabetes y el dolor nervioso asociado con la diabetes, aunque no hay mucha evidencia que respalde este tipo de uso.

Algunas investigaciones también sugieren que una deficiencia en nutrientes que incluyen biotina podría contribuir al desarrollo de la diabetes tipo 2 .

Dos estudios de 2012 encontraron que la biotina mejoraba los niveles de azúcar en la sangre y de insulina de las personas con diabetes tipo 2 cuando la tomaban junto con suplementos de cromo.

Los investigadores concluyeron que tomar suplementos de biotina puede ser beneficioso tanto para las personas con diabetes como para aquellas que son obesas .

Biotina para cabello

La biotina es un suplemento popular para el cabello, la piel y las uñas, aunque hay pocas pruebas que sugieran que tomar suplementos de biotina puede detener la caída del cabello o estimular el crecimiento del cabello o las uñas.

Del mismo modo, es poco probable que el uso de champú biotina u otros productos para el cabello produzca algún beneficio.

Existe cierta evidencia de que tomar suplementos de biotina con otros medicamentos puede ayudar a controlar la pérdida de cabello asociada con la alopecia infantil.

Advertencias de biotina

Siempre consulte con su médico antes de tomar cualquier suplemento. Algunas condiciones y medicamentos pueden causar bajos niveles de biotina.

Dígale a su médico si usted es:

  • En diálisis
  • Fumar cigarrillos
  • Coma dos o más claras de huevo crudas al día
  • Tomar medicamentos para las convulsiones
  • He estado en un curso a largo plazo de antibióticos

La biotina es una vitamina segura que es poco probable que cause efectos secundarios.

No obstante, antes de tomar suplementos de biotina, informe a su médico si está embarazada, puede quedar embarazada o si está amamantando.

No le dé biotina a un niño sin antes hablar con su médico.

Además, pregúntele a su médico si la biotina podría interactuar con otros medicamentos que toma.

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Efectos secundarios de biotina

La biotina es una vitamina segura y no tóxica. No se ha asociado con ningún efecto secundario grave, incluso en grandes dosis.

La FDA informa que la biotina es segura y bien tolerada cuando se toma por vía oral en las dosis recomendadas.

Embarazo y biotina

La biotina es probablemente segura si está embarazada o amamantando.

No obstante, siempre debe informarle a su médico sobre cualquier suplemento que esté tomando si está embarazada, amamantando o puede quedar embarazada.

Siempre consulte con su médico antes de administrar biotina a un niño.

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Interacciones de biotina

No está claro si algún medicamento interfiere con la forma en que funciona la biotina.

No se conocen interacciones entre la biotina y las hierbas medicinales u otros suplementos.

No obstante, siempre hable con su médico antes de usar cualquier medicamento o suplemento nuevo.

Existen algunos medicamentos que pueden disminuir los niveles de biotina en su cuerpo. Éstas incluyen:

  • Antibióticos tomados por un largo tiempo
  • Medicamentos anticonvulsivos como carbamazepina , fenobarbital , fenitoínay primidona .

Otras interacciones de biotina

Fumar puede disminuir los niveles de biotina.

Las claras de huevo crudas pueden evitar que el cuerpo absorba biotina. Comer dos o más claras de huevo crudas todos los días durante más de unos pocos meses podría causar deficiencia de biotina.

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Dosificación de biotina

Las preparaciones comunes de biotina en forma de tableta son 10 microgramos (mcg), 50 mcg y 100 mcg.

No se recomienda el aporte dietético (RDA) para la biotina, solo se sugieren niveles adecuados de ingesta.

Para asegurarse de obtener suficiente biotina diariamente, estas son las recomendaciones:

  • Desde el nacimiento hasta los 12 meses: 7 mcg
  • De 1 a 3 años: 8 mcg
  • De 4 a 8 años: 12 mcg
  • De 9 a 13 años: 20 mcg
  • De 14 a 18 años: 25 mcg
  • Mayores de 18 años: 30 mcg
  • Durante el embarazo: 30 mcg
  • Si amamanta: 35 mcg

Sobredosis de biotina

La biotina generalmente es segura, incluso en dosis mayores a las recomendadas.

Todavía puede experimentar una reacción alérgica a ingredientes inactivos en cualquier suplemento, incluida la biotina.

Si experimenta alguna reacción a un suplemento dietético, obtenga tratamiento médico, luego llame a la FDA para informar la reacción al 1-800-332-1088.

Perdida de dosis de biotina

Tome biotina solo según lo prescrito por su médico o como se indica en la etiqueta del suplemento que esté usando.

Si omite una dosis de biotina, tome la dosis omitida tan pronto como lo recuerde.

Si es casi la hora de su próxima dosis, omita la dosis omitida. No duplique su dosis para compensar la dosis olvidada.

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