Bicarbonato de sodio y 3 otros remedios para el reflujo ácido

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Todos sufrimos de reflujo ácido en algún momento de nuestras vidas. Hasta que adopte una forma de comer paleo, solía sufrir de un mal caso de reflujo ácido al menos una vez a la semana. Mientras que fue ciertamente malo, sigo teniendo amigos y familiares que sufren de reflujo ácido cada día. Se acaba de convertir en un hecho de la vida para ellos. Pero no tiene que ser.

En este post, voy a explorar algunos de los remedios caseros naturales más eficaces para el reflujo ácido. Estos remedios deben proporcionar alivio inmediato de acidez, sin los efectos secundarios no deseados que a menudo vienen de la mano con los tratamientos de reflujo convencionales. Pero primero, vamos a envolver nuestras cabezas alrededor de lo que el reflujo ácido es realmente, y por qué golpea en el primer lugar.

¿Qué es el reflujo ácido?

El reflujo ácido, también conocido como acidez estomacal, es en realidad bastante auto-explicativo: los líquidos digestivos ácidos en el estómago esencialmente se mueven en la dirección equivocada, respaldan su esófago.

Debido a que su esófago no está diseñado para acomodar el bajo pH de este líquido digestivo, usted sentirá sensación de ardor en el pecho y la garganta. Esa sensación ardiente es literalmente su ácido estomacal que corroe la mentira de su esófago – ¡no la situación más ideal! Cuando tuve mi "reflujo" una vez por semana hecha de ácido, pude ver por qué se la conoce comúnmente como acidez estomacal.

¿Qué causa el reflujo ácido?

Parece lógico suponer que los alimentos ácidos son la causa subyacente del reflujo ácido. En realidad, sin embargo, es realmente lo contrario que es una de las principales causas de acidez estomacal. Con la disminución de la acidez en el estómago, su tracto gastrointestinal es menos capaz de digerir eficazmente los alimentos que usted come. Esto significa que los alimentos empiezan a acumularse en el estómago y los intestinos, esencialmente creando un bloqueo que puede enviar sus jugos digestivos ácidas rocketing de respaldo de su garganta y la creación de todo tipo de problemas.

Claramente, esto no está destinado a suceder. Ese ácido del estómago está dirigiendo solamente para arriba en la dirección incorrecta porque algo llamado su esfínter esofágico inferior (LES) está funcionando incorrectamente. Bajo condiciones normales, este esfínter actúa como una especie de trampilla unidireccional, dejando que los alimentos pasen, pero evitando que los ácidos digestivos suban hasta la garganta. Cuando se expone a una dieta pobre y altos niveles de estrés, sin embargo, esta trampilla muy importante se debilita y permite que los jugos digestivos corrosivos se mueven hacia arriba y comienzan a crear esa sensación de quemazón

Un ejemplo clásico de esto es simplemente comer alimentos demasiado rápido. Cuando usted palear sus comidas demasiado rápido, el estómago se sobrecarga y no puede mantenerse en la cima del juego de la digestión. Esos alimentos se sientan en el estómago y empiezan a desprenderse de gas, causando que deje salir un arroteo todopoderoso. Estudios muestran que en casi el 75 por ciento de los casos, este eructo fue el principal precursor del reflujo ácido – presumiblemente porque abrió el LES y permitió que los jugos digestivos para escapar en el esófago.

La salud de los intestinos pobres las comidas excesivamente grandes en lugar de más Las otras causas de reflujo ácido incluyen Comidas más pequeñas, obesidad, embarazo y tabaquismo. Además, como he encontrado cuando he limpiado mi dieta y cambiado a una dieta paleo, los alimentos procesados ​​que son altos en azúcar, sal de mesa, aceites refinados e ingredientes artificiales también pueden contribuir a la acidez estomacal

Remedios naturales para el reflujo ácido

Aparte de limpiar su dieta y facilitar las comidas, hay un montón de remedios naturales eficaces para tratar el reflujo ácido. Éstos son sólo algunos.

Bicarbonato de sodio para el reflujo ácido

 El bicarbonato de sodio y el agua calmará el reflujo ácido rápidamente. "Width =" 720 "height =" 410 "data-jpibfi-post-excerpt =" "data-jpibfi-post-url =" http: // Bicarbonato de sodio y 3 otros remedios para el reflujo ácido "/> 

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Aquí está un tratamiento de reflujo ácido que he probado yo mismo, y puedo atestiguar personalmente a su eficacia. Bicarbonato de sodio es una sustancia alcalina, lo que significa que es el yin al yang del ácido. Mientras que el ácido del estómago tiene un pH de cualquier lugar entre 1,5 y 3,5, el pH del bicarbonato de sodio gira alrededor de 9.

Ahora, mientras que esto no resolverá la causa de su problema del heartburn, calmará inmediatamente los síntomas de esa acidez. Al igual que lo que ves en los anuncios de antiácido schmancy fantasía en la televisión, tragar una mezcla de bicarbonato de sodio y agua eleva el pH en el esófago, que alivia instantáneamente la sensación de ardor.

Aquí está una receta rápida y fácil para usar el bicarbonato de soda para el reflujo ácido. Mezcle una cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso grande de agua. Sip lentamente en la mezcla hasta que su acidez se retira.

¡Simple como eso! Es increíble cómo un remedio tan común y barato puede ser tan efectivo como los antiácidos más avanzados. Y no sólo eso, no hay efectos secundarios … lo mismo no se puede decir de los antiácidos .

Agua de manantial para reflujo ácido

A veces, el mejor remedio está sentado justo debajo de nuestras narices. He hecho un montón de investigación en la dinámica del agua potable, y descubrió que la mayoría de las cosas que hay, incluyendo tanto el agua del grifo y agua embotellada barata, es realmente bastante ácido . Esta acidez, además de corroer sus dientes y los huesos, casi con toda seguridad exacerbar sus síntomas de reflujo ácido.

La solución? Consiga sus manos en un agua de resorte de buena calidad, o un filtro de agua alcalinizante de alta calidad. Usted quiere que su agua esté dentro del rango de pH 7-10, y beber mucho este agua alcalinizante ayudará a calmar su esófago inflamado.

Té de jengibre para el reflujo ácido

El té de jengibre previene el reflujo ácido y calma el sistema digestivo. /> El té del jengibre previene el reflujo ácido y calms el reflujo ácido y los otros remedios para el reflujo ácido Sistema digestivo.

El jengibre se ha utilizado durante mucho tiempo como un tratamiento eficaz para una amplia gama de trastornos gastrointestinales, incluyendo gases, hinchazón y, por supuesto, reflujo ácido. Tomar una taza caliente de té de jengibre fresco puede ayudar a calmar un sistema digestivo caótico y calmar los síntomas de la acidez estomacal. Esto es lo que debe hacer:

Cortar una pulgada de jengibre de una raíz de jengibre entero. Cortar esta pieza en secciones más pequeñas – el más pequeño mejor, ya que infundir el té con mayor eficiencia cuando se cortan en trozos más pequeños. Ponga las rebanadas de jengibre en una taza, luego vierta en agua hirviendo. Cubra la taza con un plato o algo plano para permitir que el jengibre empinarse durante cinco a 10 minutos, y luego sorbo a su contenido del corazón!

vinagre de sidra de manzana para el reflujo ácido

 Beba vinagre de manzana y agua para prevenir el reflujo ácido. " /> /> /> 

<p class= Beba vinagre de sidra de manzana y el agua para prevenir la fecundación de la sidra Reflujo ácido.

Parece muy antiintuitivo que beber más ácido en realidad ayudaría a sus síntomas de acidez estomacal, y en el caso del agua del grifo ácida o agua embotellada esto es cierto. Sin embargo, estratégicamente elevar los niveles de ácido en sus jugos gástricos antes de las comidas, por otro lado, puede ayudar a prevenir el desarrollo de reflujo ácido en el primer lugar.

Simplemente vierte una cucharada de vinagre de sidra de manzana cruda en un vaso, luego rellenar con agua. Beber esta solución de 15 a 30 minutos antes de las comidas para ayudar a sus jugos digestivos, y usted debe ver una mejora o interrupción de sus problemas de reflujo ácido

– Liivi Hess

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