Beneficios de Lemon Water Detox

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Una desintoxicación con agua de limón es una forma popular de arrojar libras y estimular el metabolismo, pero antes de saltar a una nueva dieta flash, hay algunas cosas importantes a considerar.

¿Qué es el agua de limón?

El agua de limón, simplemente, es agua regular con jugo de limón, típicamente de un limón fresco. Puede exprimir aproximadamente 2 cucharadas en una pinta de agua para una bebida refrescante y nutritiva.

Dieta de desintoxicación de agua de limón

La dieta de desintoxicación de agua de limón viene en varias formas, algunos de los cuales recomiendan una "limpieza maestra", en la que solo se consume jugo de limón. Algunas dietas de desintoxicación con agua de limón también usan agua de limón como un suplemento o reemplazo de comida, en lugar de una toma completa de la dieta.

Ya que estás bebiendo tanta agua durante la desintoxicación con agua de limón, puede ayudar al cuerpo a eliminar toxinas al estimular más la micción de lo normal. Los ingredientes activos en el jugo de limón, como el ácido cítrico, ascórbico y málico, también ayudan en las actividades metabólicas. Otros efectos sobre la salud incluyen un aumento del sistema inmunitario y digestivo. Si bien una dieta de desintoxicación con agua de limón puede ayudarlo a reducir las calorías y proporciona algunos beneficios para la salud, debe usarse como complemento de otros hábitos alimenticios saludables, para asegurarse de obtener las proteínas y los carbohidratos que su cuerpo necesita. Una limpieza o desintoxicación siempre es más efectiva cuando se realiza un seguimiento con cambios reales en el estilo de vida para una mejor salud.

Beneficios de una desintoxicación de agua de limón

Una desintoxicación de agua de limón puede ayudarlo de muchas maneras, incluso con pérdida de peso, problemas inmunitarios y digestión, entre otros.

Toxicidad

Como se mencionó, al aumentar las tasas de orina y estimular activamente la función hepática, El agua de limón puede reducir la toxicidad total en el cuerpo, lo que puede tener efectos relacionados con los sistemas metabólico y digestivo.

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Un alto nivel de ácido ascórbico (vitamina C) en un plan de desintoxicación con agua de limón significa que su sistema inmunitario recibirá un impulso muy necesario. Funciones de la vitamina C como antioxidante y puede estimular la producción de glóbulos blancos, la primera línea del cuerpo de defensa contra patógenos infecciosos.

Pérdida de peso

Hay muy pocas calorías en el jugo de limón, pero la densidad de nutrientes, además de la ingesta constante de agua, te ayudará a sentirte lleno. Cuando se usa junto con una dieta baja en calorías y para bajar de peso, este jugo puede ayudar a evitar comer en exceso y comer bocadillos innecesarios.

Digestión

El jugo de limón es similar al ácidos que tenemos en el estómago, y puede complementar esas funciones digestivas, mejorar la absorción de nutrientes, eliminar infecciones y equilibrar el ambiente bacteriano en el intestino.

Efectos secundarios de desintoxicación con agua de limón

Los principales efectos secundarios asociados con la desintoxicación con agua de limón incluyen problemas con la acidez estomacal, la deshidratación y la salud dental. El alto nivel de acidez en el jugo de limón puede dañar sus dientes y también estimular la enfermedad por reflujo ácido. El ácido ascórbico en el jugo de limón, por otro lado, puede funcionar como un diurético y enjuagar el cuerpo de los fluidos que necesita para funcionar normalmente.

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