Batido de Papaya, Manzana y Avena para Equilibrar Su Sistema Digestivo

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Las personas que sufren problemas digestivos deben probar este delicioso batido. Está hecho con papaya, manzana y avena. La mejor parte es que es ideal para equilibrar su sistema digestivo.

En este artículo, descubre las sorprendentes propiedades de este sorprendente licuado que te ayuda a mejorar tu digestión y a darle a tu cuerpo una gran cantidad de nutrientes.

Mejore su digestión con su dieta

Los problemas digestivos suelen ser consecuencia de una dieta desequilibrada. Sin embargo, también hay otros factores físicos y emocionales que pueden afectarlo . Esto incluye afectar el estómago, el hígado y el intestino.

Además, debe tener en cuenta que no todos los alimentos lo harán sentir mejor si padece un trastorno digestivo. No importa si es saludable para usted.

No importa qué, necesita comer una dieta equilibrada y variada . Presta atención a los alimentos que te hacen sentir mejor. Hacer esto le permite construir su propia dieta.

Algunos alimentos generalmente son muy beneficiosos para casi todos los que sufren de algún tipo de trastorno digestivo. A continuación, le mostraremos tres de ellos. Estos se pueden beber juntos como un batido.

Papaya

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<p> La papaya es una fruta tropical rica en azúcar y fibra. Esto se destaca por su alto contenido de betacarotenos. Estos le dan su característico color naranja. </p>
<p> También es una fuente de vitaminas A, B y C. Gracias a su enzima papaína y otros nutrientes, la papaya es fantástica para su digestión. Esto se debe a que: </p>
<ul>
<li> Tiene propiedades antiinflamatorias: <strong> calma el dolor y la inflamación en todo el tracto digestivo. </strong> </li>
<li> Alienta la digestión. Esto es especialmente cierto para los alimentos que son ricos en proteínas, como carnes y pescados. </li>
<li> Reduce el ácido estomacal. </li>
<li> Dentamiza el movimiento intestinal sin irritar los intestinos. </li>
<li> Las semillas trituradas <strong> luchan contra los parásitos intestinales. </strong> </li>
</ul>
<h3> Manzanas </h3>
<p> Las manzanas son una fruta muy común. A veces, no los apreciamos porque siempre los tenemos a mano. Sin embargo, "una manzana al día mantiene alejado al médico". </p>
<ul>
<li> <strong> Las manzanas estimulan los jugos gástricos </strong>. Esto es gracias a Histidine. Es muy beneficioso para las úlceras y la gastritis. </li>
<li> Su pectina maneja su movimiento intestinal. Esto es tanto si tiene tendencia a tener estreñimiento o diarrea. Debido a esto, es ideal para el control de enfermedades como el síndrome del intestino irritable. </li>
<li> Ácido málico <strong> estimula un hígado y una vesícula biliar sanos </strong>. Como resultado, ayuda con la digestión de las grasas. </li>
<li> La fibra soluble en manzanas disminuye la absorción de glucosa durante el proceso de digestión. </li>
<li> <strong> alcaliniza su cuerpo. </strong> </li>
<li> Reduce el mal aliento. </li>
</ul>
<p> <strong> Recomendamos siempre comer manzanas orgánicas. </strong> Esto se debe a que es una fruta que generalmente necesita una gran cantidad de pesticidas. </p>
<h3> Avena </h3>
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</p>
<p> La avena es uno de los mejores cereales que puedes comer. Esto se debe a que sus valores nutricionales son bastante completos. Son ricos en <strong> vitaminas, fibra mineral y mucílago. </strong> </p>
<p> Entre sus muchos beneficios para la salud, encontramos que la avena: </p>
<ul>
<li> Contiene mucílago, que aparece cuando se empapa la avena. Estos son un tipo de fibra soluble que <strong> lubrica y protege el interior de su tracto digestivo </strong>. Esta propiedad es muy beneficiosa para problemas de gastritis y colitis. </li>
<li> Estimula las funciones de tu hígado y ayuda a producir más lecitina. </li>
<li> Son un alimento muy abundante. </li>
<li> Reduce los ácidos biliares. </li>
<li> Lucha contra el estreñimiento. </li>
<li> <strong> Además de estas propiedades digestivas, la avena regula el sistema nervioso. </strong> Esto puede ser muy beneficioso para las personas que tienden a sentir mariposas en el estómago cuando se ponen nerviosas. </li>
</ul>
<h3> Batido de papaya, manzana y avena </h3>
<p><figure class=  Batido de papaya, manzana y avena "width =" 500 "height =" 334 "/> </figure>
</p>
<p> A continuación, le diremos cómo preparar este batido de papaya, manzana y avena. Es fácil y natural. </p>
<h3> Ingredientes </h3>
<ul>
<li> 1 ronda de piña </li>
<li> 1 manzana </li>
<li> 2 cucharadas de avena </li>
<li> 1 taza de agua </li>
<li> Stevia para endulzar (opcional, para probar) </li>
</ul>
<h3> ¿Qué necesitas hacer? </h3>
<ul>
<li> Primero, la noche anterior, debe <strong> dejar que la avena se remoje en una taza de agua. </strong> </li>
<li> En la mañana, <strong> mezcla el agua y la avena junto con la manzana </strong> (si es orgánica, con su cáscara) y la papaya. </li>
<li> Puedes agregar algunas de las semillas de papaya si quieres. Sin embargo, no agregue más de 10. </li>
<li> Si quieres que sea más líquido, agrega más agua. </li>
<li> Finalmente, puedes endulzarlo con stevia. </li>
</ul>
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