Baja el colesterol alto con estos 5 remedios naturales

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La acumulación de colesterol en las arterias, también conocida como hipercolesterolemia es una condición muy común en el mundo de hoy.

Este lípido es naturalmente secretado por su hígado, tiende a pegarse a las paredes arteriales, y también se encuentra en muchos alimentos diferentes

Es uno de los "asesinos silenciosos" de su cuerpo, ya que normalmente no tiene signos obvios hasta que se ha hecho un daño significativo.

Lo más preocupante es que el número de personas con esta condición sigue aumentando, y muchos no prestan atención a las recomendaciones para prevenirlo.

Debido a esto, los médicos y expertos en salud siguen aconsejando contra los estilos de vida sedentarios y los malos hábitos alimenticios, dos de las formas más eficaces para reducir el colesterol alto.

Es también una buena idea usar ciertos remedios naturales para ayudar a bajar sus niveles.

Aquí están 5 de los mejores.

1. Salvado de avena

La fibra natural en salvado de avena, junto con sus antioxidantes, es muy útil en la gestión de sus niveles de colesterol malo (LDL).

El consumo apoya la limpieza de sus arterias y evita que los lípidos sean absorbidos por sus intestinos.

Ingredientes

  • 3 cucharadas de salvado de avena (30 g)
  • 1 taza de agua (200 ml)

Instrucciones

  • Añadir el salvado de avena a una licuadora y el proceso junto con la taza de agua durante un minuto o dos.

Cómo consumir

  • Tenga un vaso a primera hora de la mañana al menos tres veces a la semana.

"¿Quieres saber más? ¿Sabía usted que la harina de avena puede ayudar a obtener su colesterol bajo control? "

2. Agua de berenjena para reducir el colesterol alto

El agua de berenjena es baja en calorías y se ha convertido en famoso en todo el mundo como un suplemento saludable para la pérdida de peso.

Sin embargo, hace más. Es también un remedio eficaz para el colesterol alto y otros problemas cardiovasculares.

Sus cualidades desintoxicantes ayudan a eliminar los lípidos y toxinas mejorando la salud arterial y cardíaca.

Ingredientes

  • 1 berenjena
  • El jugo de 1 limón
  • 5 tazas de agua (1250 ml)

Instrucciones

  • Calentar el agua.
  • Una vez hirviendo, añadir la berenjena en cubos y el jugo de limón.
  • Deje reposar durante una hora y consumir.

Cómo consumir

    Tome un vaso de agua de berenjena a primera hora de la mañana y divida el resto del líquido en t tres o cuatro dosis más a lo largo del día

3. Té de cola de caballo

Los poderes desintoxicantes y antioxidantes en el tallo de cola de caballo lo convierten en una buena opción para el tratamiento de la hipercolesterolemia.

Contiene vitaminas y minerales esenciales que ayudan a regenerar las fibras elásticas de sus arterias.

Ingredientes

  • 1 cucharada de cola de caballo (10 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Instrucciones

  • Añadir la cola de caballo a una taza de agua hirviendo y l y sentarse durante 10 minutos.
  • Estirar el líquido y servir.

Cómo consumir

  • Tome una taza o dos del té durante el día.
  • Repita tres veces a la semana.

4. Agua de col

El agua de col es rica en fibra y antioxidantes, por lo que es capaz de ayudar a reducir la acumulación de colesterol malo en sus arterias.

Es desintoxicante y ayuda a eliminar toxinas y grasas, optimizando así nuestra digestión y metabolismo.

Ingredientes

  • 6 hojas de col
  • 3 tazas de agua (750 ml)

Instrucciones

  • Añadir las hojas de repollo a una olla con el agua y dejar cocer a fuego lento durante media hora.
  • Después de este tiempo, deje reposar a temperatura ambiente, se someta a esfuerzo y se consume.

Cómo consumir

  • Tener un vaso de agua de col antes de cada comida.

"Vea este artículo: Los 12 mejores alimentos para desbloquear sus arterias"

5. Té de perejil

Regularmente bebiendo té de perejil ayuda a disminuir la absorción de lípidos en sus intestinos mientras que ayudar a deshacerse de lo que se ha acumulado en sus arterias.

Ingredientes

  • 1 cucharada de perejil (10 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Instrucciones

  • Calentar el vaso de agua.
  • Una vez hirviendo, agregue la cucharada de perejil.
  • Deje reposar hasta que alcance una temperatura soportable.

Cómo consumir

  • Tener una o dos tazas de té de perejil por día.
  • ¿Estás preocupado por tus niveles altos de colesterol?

    Si o no se le ha diagnosticado con hipercolesterolemia, tomar uno de estos remedios naturales con regularidad y aprovechar su capacidad para ayudar a prevenirlo

    Dicho esto, recuerda que sólo muestran resultados cuando se acompaña de un estilo de vida saludable.

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