Averigüe lo que este coco, jengibre y remolacha Smoothie puede hacer por usted

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Esta sorprendente receta combina los poderes de coco, jengibre y remolacha para darle un batido súper nutritivo.

Es excelente para su salud, sistema digestivo y pérdida de peso saludable.

Descubra más sobre todos sus beneficios y cómo hacer este sabroso, curativo smoothie!

Tres ingredientes medicinales

Cocos

El coco es increíble para su cuerpo. Es tan lleno de nutrientes que se considera un súper alimento.

Aunque contiene una gran cantidad de aceite, es una grasa saludable y algo que su cuerpo necesita. En realidad activa su metabolismo y le ayuda a perder peso con más facilidad.

La fruta es muy rica en vitaminas, minerales y oligo elementos, así como ácidos grasos y fibra. También contiene antioxidantes y es diurético, hidratante y lleno de energía.

Si usted lo compra fresco, usted debe saber que usted puede utilizar todas las partes del coco.

  • En primer lugar, se extrae el agua, que es muy rica en minerales.
  • Entonces, puedes hacer leche con la pulpa y usar los restos como harina para hacer galletas y pasteles.
  • Por último, se puede utilizar la concha para hacer un fuego en la chimenea o parrilla.

Jengibre

Esta especia exótica tiene una patada que resulta ser buena para todo tipo de problemas de salud, especialmente para las mujeres.

Es imprescindible si tiene problemas digestivos, ya que activa el ácido estomacal, reduce la flatulencia y mejora la absorción de nutrientes.

Como el coco, el jengibre lucha contra la retención de líquidos y hace que su metabolismo dos partes esenciales de perder peso y reducir la hinchazón

También contiene un antioxidante perfecto para combatir los efectos de los radicales libres en su cuerpo.

  • Usted puede agregar el jengibre fresco o en polvo a casi cualquier cosa para darle un sabor único.
  • En realidad va muy bien con la carne y el pescado, así como postres, sopas y bebidas.

Remolachas

Las remolachas son una de las verduras de jardín que siempre debe tener alrededor. Son grandes en todas las formas, ya sean crudas o cocidas.

Proporcionan vitaminas (A, B6 y C) y minerales (hierro, fósforo, zinc, potasio y cobre), así como proteínas y fibras vegetales.

Las remolachas tienen un sabor dulce y un color rojo violáceo brillante que les hace ir bien en muchos tipos de recetas, tanto dulces como salados, incluso en jugos y batidos. Empacan bastante un golpe de la energía.

Ellos también ayudan a reducir la presión arterial alta y la inflamación y tienen cáncer de lucha y desintoxicación poderes en su sangre y el hígado.

Licuado de coco, jengibre y remolacha

Este batido de coco, jengibre y remolacha sabe muy bien y es ideal para cualquier persona en cualquier momento del día.

Sin embargo, es especialmente bueno cuando tienes que ejercer físicamente o mentalmente.

También se puede utilizar cuando se necesita un impulso de nutrientes, como cuando estás fatigado, estresado, o si estás embarazada

Ingredientes

Estas cantidades producirán un litro del batido:

  • 1 coco
  • 1 remolacha
  • Un trozo de jengibre o jengibre en polvo (al gusto)
  • 1 litro de agua

Nota: Si no tiene coco fresco, puede utilizar un litro de leche de coco en lugar del coco con agua.

Preparación

  • En primer lugar, siga los pasos para hacer leche de coco, que consiste en batir la pulpa de coco con el litro de agua caliente hasta que obtenga una leche blanca.
  • A continuación, añadir la remolacha y el jengibre, pelados y cortados en trozos.
  • Si usted optó por el uso de leche de coco preparada, seguir adelante y golpearlo con la remolacha y el jengibre directamente. No hay necesidad de calentarlo.
  • Batir de nuevo hasta que la mezcla se vuelva rosa.
  • La cepa y bebida caliente o dejar enfriar primero .
  • Endulza con stevia o miel si quieres. Sin embargo, recuerde que la remolacha ya le dará un toque dulce.

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Beber el batido en el transcurso del día. Para aprovechar realmente todos sus nutrientes, recomendamos tenerla con el estómago vacío, sin ningún otro alimento.

Usted puede beber toda la cantidad durante todo el día o durante dos días, pero no más que eso.

            

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