Astaxanthin! El Increíble Carotenoide 6000x Más Fuerte que la Vitamina C

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La astaxantina es un pigmento carotenoide natural que se encuentra en muchos tipos de vida marina, animales, frutas, algas y verduras. Es lo que le da al salmón, el camarón, el cangrejo, la langosta, las gaviotas durante la temporada de muda y los flamencos a su coloración rosada. En la naturaleza, por lo general se encuentra en las concentraciones más altas en los músculos del salmón del Pacífico y se cree que es lo que le da a los peces la increíble fuerza física para nadar río arriba cientos de millas.

Un potente antioxidante natural

Los beneficios de la astaxantina son asombrosos. A menudo se lo conoce como el "rey de los carotenoides". La investigación revela que es de 10 a 100 veces más potente que el betacaroteno y el licopeno. A diferencia de otros carotenoides y carotenoides conocidos, no se convierte en vitamina A (retinol) una vez que ingresa en el cuerpo humano. Es un poderoso antioxidante que ha sido promocionado como un estimulante del estrés, antiinflamatorio y del sistema inmunitario. A diferencia de otros antioxidantes como la vitamina E, C, D, beta-caroteno y selenio, no se convierte en un antioxidante en el cuerpo.

Fuentes naturales primarias

Las principales fuentes naturales del carotenoide son las algas acuáticas de Haematococcus pluvialis. En su entorno natural, las algas acuáticas de Haematococcus pluvialis producen altas concentraciones de la sustancia cuando están bajo estrés y expuestas a la luz solar. Los peces, como el salmón, obtienen el carotenoide en sus sistemas cuando lo ingieren en grandes cantidades como fuente de alimento. El camarón, la langosta, algunos cangrejos y otros mariscos no se ven muy rojos hasta que estén cocidos. Esto se debe a que el carotenoide se une a la proteína en la cáscara. Cuando se cocina, el carotenoide se libera y puede volverse rosado, naranja o rojo cuando absorbe la luz. Una vez cocido, el tono rojizo revelador del carotenoide se revela fácilmente.

La siguiente lista muestra la vida marina que contiene los niveles más altos del carotenoide único.

Salmónidos
Plancton
Krill
Camarón ártico
Levadura de Phaffia
Haematococcus pluvialis
Elimina los radicales libres

La astaxantina es una fuente de energía cuando se trata de eliminar los radicales libres. También supera a una variedad de otras sustancias con fuertes propiedades antioxidantes.

6.000 veces más fuerte que la vitamina C.
550 veces más fuerte que la vitamina E
800 veces más fuerte que CoQ10
500 veces más fuerte que las catequinas
9 Beneficios para la salud de la astaxantina

1. Antienvejecimiento

El envejecimiento hace que tu piel sea vulnerable a la oxidación. Sin embargo, la astaxantina es un antioxidante que protege eficazmente su piel de la oxidación. Este proceso ayuda a mantener las células del cuerpo, como las células de su piel, más jóvenes y más vibrantes. Los investigadores creen que la sustancia repara el ADN y la proteína en sus células para reactivarlos y prevenir muchos de los signos visuales comunes del envejecimiento. En última instancia, aumenta los niveles de humedad en la piel y rejuvenece su elasticidad. La aparición de manchas de la edad, arrugas y pecas mejora dramáticamente. Los niveles de humedad, elasticidad y suavidad de la piel también se vuelven más notorios después de usar el suplemento de carotenoides.

El carotenoide natural también parece inhibir el daño causado por la luz UV-A al reducir la secreción de IL-6. Esto es extremadamente prometedor cuando se trata de proteger su piel de los efectos del envejecimiento del sol. Se sabe que los efectos del sol causan la piel arrugada y caída, especialmente después de una exposición prolongada.

2. Energy Boost

Natación del salmón durante cientos de millas luchando contra la corriente rápida y fuerte. La fuerza y ​​la resistencia de los peces parecen ilimitadas debido a la acumulación de carotenoides en sus cuerpos musculares. El ejercicio produce radicales libres en el cuerpo que lo cansan después de un entrenamiento. Sin embargo, si su cuerpo tiene la capacidad de reducir los radicales libres rápidamente, entonces no se sentirá tan cansado. Evita que los niveles de radicales libres aumenten en el cuerpo, por lo que ayuda eficazmente a tu cuerpo a combatir el agotamiento y proporciona un impulso de energía beneficioso como lo hace en el salmón.

3. Salud del corazón

El corazón humano es un músculo y se ha demostrado que los músculos se benefician de la astaxantina. También puede ayudar a reducir los niveles dañinos de colesterol. Los pacientes con hipertensión arterial pueden experimentar una presión arterial más baja, niveles mejorados de elastina y paredes arteriales más gruesas. La investigación ha demostrado que tiene la capacidad de reducir la proteína C reactiva (PCR) hasta en un 20 por ciento cuando se toma diariamente como un suplemento. La PCR elevada en el torrente sanguíneo es un indicador fuerte de enfermedad cardíaca. Se sigue investigando para descubrir la extensión de los beneficios para el corazón que puede aportar el tomar el suplemento diario.

4. Dolor en las articulaciones

Un poderoso antiinflamatorio, puede reducir la inflamación en las articulaciones causada por lesiones, envejecimiento y artritis. Funciona al bloquear las enzimas COX 2. El medicamento con receta farmacéutica Celebrex funciona de la misma manera. También funciona reduciendo los niveles séricos de óxido nítrico, prostaglandina E2, TNF-alfa 9 (factor de necrosis tumoral alfa) e interleucina 1B. La investigación continúa descubriendo sus beneficios generales cuando se trata de reducir el dolor articular causado por la inflamación.

5. Fatiga

No hay duda de que combate la fatiga en la vida marina, como el salmón. Tiene el mismo efecto cuando se toma como un suplemento para humanos. La mayoría de los usuarios experimentan un impulso de energía que es beneficioso para combatir episodios de fatiga crónica.

6. Salud ocular

Las investigaciones indican que la astaxantina ayuda a la retinopatía diabética, la degeneración macular, la tensión ocular y la fatiga, según estudios realizados por el National Eye Institute. El carotenoide tiene la capacidad de cruzar la barrera ocular y alcanzar la retina.

7. Fertilidad masculina

La motilidad y movilidad de los espermatozoides parecen mejorar mucho después de tomar carotenoides. Durante un estudio realizado por investigadores del Departamento de Medicina y Urología del Hospital de la Universidad de Gante, Andrología en Gante Bélgica encontró una mejora en la fertilidad masculina cuando se utilizó el suplemento.

8. Cáncer

En un estudio realizado por el Laboratorio Estatal Clave de Medicina China y Farmacología Molecular en Hong Kong, China, los investigadores encontraron que las propiedades antioxidantes de la astaxantina ayudaron a reducir el crecimiento de células cancerosas en pacientes con cáncer de mama.

9. Mejora cerebral

La astaxantina es un nutriente liposoluble que pasa fácilmente a través de la barrera hematoencefálica. Parece mejorar las capacidades cognitivas de las personas mayores. También puede reducir los síntomas del TDAH y prevenir el Alzheimer e.

Cómo tomar el suplemento

El suplemento tarda aproximadamente un día en acumularse en el torrente sanguíneo. Normalmente, el caroteno tarda hasta 12 a 29 horas en alcanzar su concentración máxima. Una vez que alcanza su punto máximo, comienza a disminuir en aproximadamente seis horas. Idealmente, debe tomar el suplemento al menos una vez al día para ayudar a que se acumule en su torrente sanguíneo a un ritmo aceptable y beneficioso.

Cuando tome por primera vez el suplemento, se sugiere que tome 4 o 6 mg por día. Sin embargo, si sufre de problemas en las articulaciones, dolor o es un atleta que entrena mucho, se sugiere que puede tomar 12 mg por día. Idealmente, debe tomar el carotenoide con alimentos porque es una enzima soluble en grasa para que el cuerpo lo absorba más fácilmente si se toma con alimentos que contienen grasa.

Fuentes naturales

La mejor fuente natural de astaxantina es el salmón del Pacífico. Desafortunadamente, solo para recibir una dosis de 4 mg del suplemento, tendría que comer un gran volumen de salmón del Pacífico a diario. Tomar un suplemento simple a diario es la mejor opción para recibir una dosis diaria adecuada. Los suplementos generalmente vienen en cápsulas de 2 mg a 12 mg. Por lo general, están hechos de algas.

Cultivo

Aunque la astaxantina está disponible naturalmente en muchas fuentes silvestres, es difícil para los fabricantes de suplementos obtener una cantidad suficiente del carotenoide de la naturaleza. La mayoría de los fabricantes cultivan la microalga Haematococcus pluvialis. Las microalgas cultivadas de manera higiénica se cosechan luego.

Dos usos principales y formas

Hoy en día, la astaxantina tiene dos tipos principales y usos. Hay una forma sintética del carotenoide y la forma natural.

La forma sintética se usa principalmente en la alimentación animal. Es un aditivo que le da a la comida su coloración reveladora. Se utiliza en la acuicultura como un aditivo alimentario para los gránulos de alimentos que se alimentan al salmón criado en granjas. La forma sintética está hecha de fuentes petroquímicas y no se usa en suplementos para humanos. Hoy en día, el salmón criado en granjas que se alimenta con el aditivo sintético debe etiquetarse como pescado de "color agregado". Se cree que el aditivo sintético no tiene beneficios reales para la salud. Es solo una sustancia utilizada para colorear la carne de los peces y hacerla más atractiva visualmente para los consumidores.

La forma natural se obtiene de la microalga Haematococcus pluvialis cultivada en granjas para su uso en suplementos humanos.

Precauciones:

Se ha descubierto que la astaxantina reduce la presión arterial en algunas personas susceptibles. Si está tomando medicamentos para la presión arterial alta o sufre de una enfermedad cardíaca, debe consultar con su médico para determinar si debe tomar el suplemento. Algunas personas también experimentan cambios en la pigmentación de la piel, agrandamiento de los senos en los hombres, disminución de la libido, cambios hormonales, cambios en el torrente sanguíneo, crecimiento del cabello y niveles más bajos de calcio en la sangre. Si está embarazada o amamantando, debe consultar con su médico antes de comenzar cualquier suplemento.

Los beneficios de la astaxantina son realmente extraordinarios. Si está buscando un complemento para agregar a su plan dietético diario, esta podría ser una opción maravillosa y saludable.

Fuentes:

Why is Astaxanthin the Best Natural Supplement Money Can Buy

https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2012/10/29/astaxanthin-improves-cognitive-function.aspx

https://www.huffingtonpost.com/suzy-cohen-rph/astaxanthin_b_2750910.html

https://www.drweil.com/vitamins-supplements-herbs/vitamins/is-astaxanthin-a-better-antioxidant/

https://www.healthline.com/health/health-claims-astaxanthin#skin

https://en.wikipedia.org/wiki/Astaxanthin

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