Así es como su adicción al café le está dando reflujo ácido

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¿Tiene acidez y también bebe toneladas de café? Podrías empeorar las cosas. Debe evitar el café cuando experimente síntomas de reflujo ácido. El Dr. Ninad Kakde le dice por qué.

Así es como el café desencadena el reflujo ácido

Obtiene reflujo ácido cuando el ácido de su estómago fluye hacia el esófago e irrita el revestimiento de su estómago. Esto a su vez puede causar ardor de estómago, dolor de garganta, tos seca y, a veces, incluso dolor en el pecho. Al igual que el alcohol, el café puede desencadenar los síntomas al relajar el músculo del esfínter esofágico inferior. Esta es una válvula entre el estómago y el esófago, que evita que el ácido regurgite. El café contiene compuestos llamados metilxantinas que tienden a relajar el músculo y conducen a la acidez a medida que el ácido vuelve a fluir hacia arriba porque la válvula no permanece cerrada [1].

Su estómago normalmente secreta un ácido que descompone los alimentos antes de la absorción en el intestino delgado. El café puede estimular la secreción excesiva de ácido gástrico. Cuando bebe mucho café, se mezcla con el ácido gástrico y vuelve al esófago [2]. Además, el café es ácido por naturaleza y puede irritar el revestimiento del estómago. Lo mejor es evitar las bebidas con cafeína, como el té y las bebidas cola también, ya que son los desencadenantes comunes. Aquí hay posiciones saludables para dormir para prevenir el dolor de espalda y la acidez estomacal.

Algunos consejos más para prevenir la acidez

Beba mucha agua para detener la acidez y mejorar su digestión. Si sufre de reflujo ácido con frecuencia, entonces hay algunos otros alimentos que debe reducir. Los alimentos picantes y procesados ​​como samosas, hamburguesas y papas fritas y postres o alimentos azucarados como chocolates, donas y tortas agravan la acidez. También debe evitar comer ciertas frutas que son dulces si tiene acidez recurrente. Algunos cítricos, como los limones, pueden ser alcalinos aunque tengan un contenido ácido, pero otras frutas que forman ácido pueden empeorar los síntomas. Aquí hay 6 alimentos que puede comer cuando tiene reflujo ácido.

Referencias:

[1] Wendl B, Pfeiffer A, Pehl C, Schmidt T, Kaess H. Efecto de la descafeinización de café o té sobre el reflujo gastroesofágico. Aliment Pharmacol Ther. 1994 Jun; 8 (3): 283-7. PubMed PMID: 7918922.

[2] Boekema PJ, Samsom M, Smout AJ. Efecto del café sobre el reflujo gastroesofágico en pacientes con enfermedad por reflujo y controles sanos. Eur J Gastroenterol Hepatol. 1999 Nov; 11 (11): 1271-6. PubMed PMID: 10563539.

Fuente de la imagen: imágenes de Shutterstock

    

Publicado: 18 de diciembre de 2017 a las 3:59 p.m.

        
            
        
        

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