Así es cómo la masturbación puede transformar su vida sexual

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El placer sexual no es un lujo, es una necesidad, escribe Wendy Strgar en su nuevo libro Sex That Works ($ 17, amazon) .com). "El placer sexual es una parte esencial de lo que somos como seres humanos". Sin embargo, muchos de nosotros luchamos para experimentar el verdadero placer porque nos hemos desconectado de nuestros propios cuerpos, argumenta. "No asumimos ninguna responsabilidad por descubrir y comunicar lo que nos hace sentir bien, y luego, cuando no estamos inmediatamente satisfechos con nuestra vida sexual, culpamos a nuestros compañeros". En el fragmento a continuación, Stragr explica cómo aprender a ser dueño de tu placer puede marcar la diferencia.

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Para muchos de nosotros, asumir la responsabilidad de nuestro placer comienza con la curación de nuestra relación con nuestro cuerpo. Podemos pensar que podemos experimentar el placer verdadero solo cuando lo miramos de cierta manera. Cuando pierda diez libras más, me mereceré un pequeño placer. Si mi bronceado se profundiza un poco, entonces realmente podré sentirme bien.

En realidad, sucede lo contrario: abriéndose a más placer sexual le hará reconocer la belleza de su cuerpo tal como es y lo inspirará a tratarlo mejor. Y aquí está la cosa: si sacrificas tu acceso al placer por la falsa creencia de que la satisfacción sexual te encontrará cuando seas más en forma o más bella, te perderás tu propia vida. Tome la decisión ahora de dejar de compararse con la miríada de imágenes con Photoshop de modelos que incluso los modelos no se parecen. En cambio, dedícate ahora a encontrar formas de vivir más profundamente en tu cuerpo.

El sexo es algo que haces con tu cuerpo, así que cómo te sientes y tratas tu cuerpo es un reflejo directo del respeto que tienes por tu vida sexual. Resuélvete a tratar tu cuerpo con un poco más de atención y bondad amorosa, y te recompensará al revelar su capacidad de placer sexual y de otro tipo.

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Si su cuerpo necesita persuasión, hay algo muy simple que puede hacer para profundizar su relación con él y explorar tu respuesta de placer: masturbarte Incluso con todos los beneficios que la masturbación puede traer a la vida sexual de una pareja, sigue siendo un comportamiento que muchas personas no se sienten cómodas compartiendo con sus parejas o incluso hablando.

Además de la condena religiosa que durante mucho tiempo se ha asociado con el auto-placer, la práctica no fue considerada hace mucho tiempo como una aflicción que los médicos usaron los instrumentos y técnicas más crueles para controlar. Por lo tanto, no es sorprendente que el autoinforme de este comportamiento aún se mantenga entre 30% y 70% según el sexo y la edad.

Sin embargo, hay muchos beneficios para una dosis saludable de sexo solo. En primer lugar, nos enseña acerca de nuestra propia respuesta sexual, y la experiencia personal es una ayuda invaluable cuando nos comunicamos con nuestro compañero sobre lo que se siente bien y lo que no. La práctica del sexo en solitario es útil para los hombres que tienen problemas con la eyaculación precoz, ya que los familiariza con el momento de la inevitabilidad para que puedan dominar mejor su sentido de control. La masturbación también puede ser un gran equilibrador para las parejas con una disparidad en su impulso sexual, y el orgasmo en solitario puede servir como un alivio del estrés y la ayuda para dormir tan bien como el placer asociado.

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Un estudio de 2007 sobre Terapia Sexual y de Relaciones informó que la masturbación masculina también podría mejorar el funcionamiento del sistema inmune y la salud de la próstata. Para las mujeres, desarrolla la sensibilidad y los músculos del piso pélvico y se ha asociado con dolor de espalda y calambres reducidos alrededor de la menstruación, ya que aumenta el flujo sanguíneo y estimula la relajación del área después del orgasmo.

La única advertencia es que la masturbación, como cualquier otra cosa, nos sirve con moderación. Volverse demasiado obsesionado con el juego sexual en solitario, a menudo mejorado con ayudas visuales o digitales, se sabe que es contraproducente y conduce a la pérdida de interés en la complejidad y la intensidad del sexo en pareja. También existen algunas formas de masturbación que pueden hacer que el sexo en pareja parezca menos atractivo porque la forma de autoestimulación es muy diferente de lo que sucede en la experiencia emparejada. Si siente menos deseo o capacidad para responder a su pareja, pregúntese qué puede hacer para que su experiencia en solitario sea más compatible con la capacidad de su compañero para estimularlo.

Extraído de SEX THAT WORKS, por Wendy Strgar. Suena cierto, junio de 2017. Reproducido con permiso.

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