Aquí está todo lo que cambió en mi cuerpo después de cumplir 25

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Siempre he estado bastante sincronizado con mi cuerpo. Sé cuando mi cuerpo está sobrecargado de trabajo y cuando necesita una buena sesión de sudor. Pero poco sabía que después de cumplir mi cumpleaños de hito obtendría todos los dolores, las arrugas y el aumento de peso. Para mí, fue una verdadera llamada de atención al proceso de envejecimiento. Aquí hay un desglose de todo lo que cambió mi cuerpo tanto físico como mental post 25.

Pérdida de energía
Ya han pasado las fechas en las que podría mantener esas salidas nocturnas. Noté que mis niveles de energía se desplomaron repentinamente después de los 25. Poco sabía que la intensidad máxima con la que trabajamos puede reducirse con la edad. Después de cada entrenamiento, encontré que mis músculos estaban más doloridos de lo normal y me tomaría más tiempo recuperarme. Lo mejor que podía hacer era escuchar mi cuerpo y descansar un buen rato.

Metabolismo lento

Hubo un tiempo en el que podía comer 4-5 besan ke mithais en un día y no veía cambios en la composición corporal, el nivel de energía o el estado de ánimo. Desafortunadamente, ese nunca fue el caso a mediados de los años veinte. Observé visiblemente que mi metabolismo se ralentizaba y necesitaba más actividad física para mantener mi peso. Mi nutricionista me dijo que esto se debe a los cambios hormonales que ocurren con la edad. Estos 5 errores de metabolismo te están reteniendo por la pérdida de peso.

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