Acelerar su metabolismo con estas 9 bebidas

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Si usted está buscando una forma natural de perder esos kilos de más o simplemente desintoxicación de su cuerpo, echar un vistazo a estas bebidas.

Son perfectos para acelerar su metabolismo y le ayudará en su viaje de pérdida de peso.

1. Bebida de la menta

Ingredientes

  • 7 cucharadas de té verde de hoja suelta (70 g)
  • 7 tazas de agua (1,7 litros)
  • Un puñado de hojas de menta fresca
  • 1 ó 2 limones

Preparación

  • En primer lugar, preparar el té verde para hacer la base de esta bebida que aumenta el metabolismo.
  • Calentar el agua en una olla, y, una vez hirviendo, agregar las 7 cucharadas de té verde.
  • Dejar empapar durante 10 a 15 minutos colar y verter en un frasco. Ponga a un lado y enfríe .
  • Luego, agregue las hojas de menta y los limones, y corte en rodajas.

Cómo consumir

  • Deje que los ingredientes marinar durante unas horas.
  • Ponga el frasco en la nevera durante la noche y deje reposar hasta el día siguiente.
  • En la mañana, estará listo. Beba una taza [diaria] durante una semana con el estómago vacío, y verá la diferencia.

2. Batido de fresa

Debido a sus muchos nutrientes, este batido proporcionará la proteína que necesita y mantener sus músculos sanos. Además, las fresas ayudarán a acelerar su metabolismo.

Ingredientes

  • 2 tazas de leche descremada (500 ml)
  • 1 taza de fresas (150 g)
  • 1/2 taza de avena (50 g)
  • 1 taza de yogur natural bajo en grasa (200 g)
  • 1/4 taza de linaza (45 g)

Preparación

  • Añadir todos los ingredientes a una licuadora y procesar hasta que todos los grumos se hayan ido.

3. Smoothie de frutas

Gracias a los ingredientes ricos en nutrientes como pomelo, este batido es grande en conseguir su metabolismo va.

Ingredientes

  • El jugo de 2 toronjas
  • 2 rebanadas de piña
  • 1 taza de frambuesas (150 g)
  • 1/2 taza de agua (100 ml)

Preparación

  • Añadir el jugo de toronja junto con las rodajas de (previamente lavado) piña y frambuesas a una licuadora.
  • Añadir la media taza de agua para ayudar con la mezcla.
  • Procesar todo durante unos minutos y luego está listo para disfrutar.

4. Smoothie de manzana

Las manzanas son perfectas en la limpieza de su cuerpo y ayudar a quemar grasa extra. Con este batido, usted estará fortaleciendo sus músculos y quemando cualquier grasa que su cuerpo no necesita.

Ingredientes

  • 1 taza de yogur natural bajo en grasa (200 g)
  • 2 tazas de leche descremada (500 ml)
  • 1 manzana (si orgánico, puedes dejar la cáscara encendido)
  • 1/2 taza de almendras (75 g)
  • 1 cucharada de miel (25 g)
  • Canela (al gusto)

Preparación

  • Añadir el yogur y la leche descremada a una licuadora.
  • Cortar la manzana en pedazos, quitar las semillas, y añadir a la licuadora.
  • Ponga las almendras en la licuadora y procesar durante unos minutos hasta que estén bien mezcladas.
  • A continuación, añadir la miel y la canela, si se desea, y el proceso hasta que sea suave.

5. Batido de chocolate

¿Hay algo más delicioso que el chocolate? Bueno, ahora también puede ayudar a acelerar su metabolismo!

Esta bebida es también ideal para consumir más proteínas naturales . Si lo mezcla con café, obtendrá su metabolismo en movimiento.

Ingredientes

  • 2 tazas de leche descremada (500 ml)
  • Cacao en polvo (sin azúcar)
  • 1/2 taza de avena (50 g)
  • 1/4 taza de amaranto (20 g)
  • 1 cucharadita de café instantáneo (5 ml)
  • Miel (al gusto)

Preparación

  • Procesar todos los ingredientes hasta que queden lisos.

6. Té de especias

No hay nada como hacer un té con estas especias para conseguir su metabolismo en movimiento.

Las especias en particular que ayudará son té verde, pimienta y canela. Ellos crearán un té que aumenta el metabolismo y, si añades miel para dulzura, también estarás desintoxicando tu cuerpo.

Ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharada de té verde de hoja suelta (10 g)
  • Miel (al gusto)
  • 1 pizca de pimienta de cayena
  • 1 cucharadita de canela en polvo

Preparación

  • En primer lugar, preparar el té verde como de costumbre, y verter en su taza.
  • Añadir la miel, luego la cayena (pero en una cantidad menor que la miel).
  • Para terminar, añadir la canela, mezclar bien y consumir.

7. Smoothie de mandarina de mango picante

Este batido picante hecho con mangos y mandarinas es una combinación perfecta para acelerar su metabolismo.

Ingredientes

  • 1 taza de mango (150 g)
  • 2 mandarinas
  • Pimienta de Cayena (a gusto)

Preparación

  • Procesar el mango y las mandarinas en una licuadora hasta que estén bien mezcladas, luego agregar la cayena.

Esta mezcla de frutas es una excelente fuente de vitaminas y minerales y va maravillosamente con la cayena.

Recuerde que cayenne es grande si usted está mirando para conseguir su metabolismo que va. La cantidad que agregue dependerá de si desea resaltar la especia o el sabor de la fruta.

8. Blueberry smoothie

Este batido de arándanos es alto en antioxidantes y ayudará a desintoxicar su hígado además de estimular su metabolismo.

Los arándanos contienen una cantidad significativa de aminoácidos que tu cuerpo necesita y ayuda a combatir la retención de líquidos .

Ingredientes

  • 1 taza de arándanos (150 g)
  • 1 taza de leche (250 ml)

Preparación

  • Se procesan ambos ingredientes hasta que se mezclan bien.

Una manera de mezclarlo al hacer batidos como este es cambiar los arándanos para otras bayas como frambuesas o cerezas. También se puede utilizar leche de almendras en lugar de leche convencional.

9. Jugo de sandía

La sandía es alta en arginina uno de los aminoácidos que su cuerpo necesita para que su metabolismo se mueva y queme grasa. Es genial para el verano.

Ingredientes

  • 1 rebanada de sandía, sembrada

Preparación

  • Para sacar provecho de la bondad de la sandía, todo lo que tienes que hacer es quitar las semillas y procesar durante unos minutos en la licuadora.

            

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