Aceite de magnesio: 10 beneficios de salud que debe conocer

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El magnesio es un mineral que nuestros cuerpos no producen. Debemos absorberlo correctamente para prevenir ciertas enfermedades. Y, el aceite de magnesio ofrece muchos beneficios.

Primero, el magnesio participa en más de 300 reacciones bioquímicas diferentes en su cuerpo incluidas las que se necesitan para un sistema cardiovascular, sistema nervioso y músculos sanos.

Se obtuvo fácilmente hasta hace poco en verduras y nueces, porque el suelo era rico en magnesio.

Pero ahora es más difícil obtener la cantidad que su cuerpo necesita.

A continuación le diremos todo lo que puede hacer por usted y cómo hacerlo en casa.

¡Toma notas!

1. Reduce el dolor

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<p> La aplicación de crema de magnesio <strong> reduce la gravedad de los tipos comunes de dolor </strong>como la espalda y dolor en las articulaciones y dolores de cabeza. </p>
<p> El mineral estimula la relajación muscular y, como reduce la inflamación, acelera el proceso de curación. </p>
<p> "Eche un vistazo a esto también: fortalezca sus huesos y alivie el dolor en sus articulaciones con esta bebida natural" </p>
<h2> 2. Es bueno para tus dientes </h2>
<p> El uso de aceite de magnesio como un remedio de higiene oral <strong> mejorará la salud de sus encías y ayudará a evitar que la placa se acumule </strong> en sus dientes. </p>
<p> Fortalece los dientes y reduce el riesgo de infección y otras afecciones. </p>
<p> <span style= Nota: El aceite de magnesio no debe ingerirse escupirlo después de usarlo.

3. Fortalece tus huesos

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<p> Tener suficiente magnesio en el cuerpo <strong> ayudará en la síntesis de calcio </strong>y por lo tanto es necesario para huesos fuertes y saludables. </p>
<p> Usarlo regularmente reduce la inflamación y mitiga el impacto negativo del estrés oxidativo y las toxinas. </p>
<h2> 4. Previene problemas de la piel </h2>
<p> Aplicar aceite de magnesio regularmente <strong> es muy bueno para la piel. </strong> </p>
<p> Despeja sus poros y <strong> previene la aparición de granos y alergias en la piel. </strong> </p>
<p> También ayuda a regular la producción de petróleo y minimiza el daño que el sol puede causar. </p>
<h2> 5. Mejora la circulación en sus piernas </h2>
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<p> Cuando se usa en las piernas, <strong> el aceite de magnesio relaja los músculos y mejora el flujo sanguíneo. </strong> </p>
<p> Esto significa un menor riesgo de adquirir venas varicosas y venas tipo araña, que se forman cuando la sangre tiene dificultad para regresar a la parte superior de su cuerpo. </p>
<h2> 6. Ayuda con el estrés </h2>
<p> Absorber suficiente magnesio <strong> mantendrá ciertas hormonas equilibradas </strong>hormonas relacionadas con el estrés. </p>
<p> Una buena cantidad de productos antiestrés y ansiolíticos contiene el mineral. </p>
<h2> 7. Te ayuda a dormir mejor </h2>
<figure class=  mujer feliz durmiendo por el aceite de magnesio "width =" 500 "height =" 334 "/> </figure>
<p> Para las personas con trastornos del sueño, aplicar este aceite natural puede ser una excelente manera de calmarse el cerebro y el sistema nervioso. </p>
<p> Una vez absorbido en su piel, <strong> relaja su cuerpo y lo ayuda a obtener un sueño reparador y profundo. </strong> </p>
<h2> 8. Ayuda a controlar la diabetes </h2>
<p> Si bien hay muchos factores a la hora de controlar la diabetes, mantener los niveles de magnesio es clave. </p>
<p> Eso es porque ayuda a su cuerpo a usar bien la insulina <strong>mejorando su capacidad para regular los niveles de azúcar en la sangre. </strong> </p>
<h2> 9. Protege tus pies </h2>
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<p> Usar el aceite en los pies no solo lo sentirá refrescante, sino que también lo mantendrá <strong> agrietarse, formar callos y otros problemas comunes. </strong> </p>
<p> "Recomendamos leer: 8 cosas que puede hacer todos los días para tener unos pies saludables" </p>
<h2> 10. Fortalece su sistema inmune </h2>
<p> Absorber suficiente magnesio es importante si quieres un sistema inmune que funcione correctamente. </p>
<p> Disminuye el riesgo de enfermedades infecciosas y, por si fuera poco, ayuda a mantener la energía. </p>
<h2> ¿Cómo puedo hacer aceite de magnesio en casa? </h2>
<figure class=  solución de aerosol de aceite de magnesio "width =" 486 "height =" 324 "/> </figure>
<p> Puede encontrar diferentes tipos de aceite de magnesio en la tienda, <strong> pero hacerlo en casa garantiza obtiene un producto de alta calidad y le ahorra dinero. </strong> </p>
<h3> Ingredientes </h3>
<ul>
<li> 1 taza de agua destilada (250 ml) </li>
<li> 1 taza de copos de cloruro de magnesio (200 g) </li>
</ul>
<h3> Herramientas </h3>
<ul>
<li> Cuchara de plástico </li>
<li> Botella de spray </li>
</ul>
<h3> Instrucciones </h3>
<ul>
<li> Caliente el agua y, una vez que hierva, retírela del fuego y mezcle los copos de cloruro de magnesio. </li>
<li> Mezcle la mezcla con una cuchara de plástico hasta que se disuelva completamente, luego cúbrala para evitar que se evapore. </li>
<li> Una vez que se haya enfriado, vierta el líquido en una botella con atomizador para facilitar su uso. </li>
</ul>
<h3> Cómo presentar una solicitud </h3>
<ul>
<li> Rocía la mezcla sobre las áreas deseadas de tu piel y deja reposar de 30 a 40 minutos antes de enjuagarla. </li>
<li> Repita 3 veces al día, todos los días. </li>
</ul>
<p> Como puede ver, es muy fácil de hacer y <strong> puede hacer mucho por usted, por lo que vale la pena tenerlo a mano. </strong> </p>
<p> Pruebe la receta y aplíquela diariamente para asegurarse de que está obteniendo suficiente magnesio. </p>
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