9 Beneficios para la salud de beber chocolate por la mañana

0
377

El chocolate caliente es una de las bebidas más populares del mundo. Es amado por personas de todas las edades. Porque podemos beberlo en cualquier momento con cualquier tipo de comida. Pero no mucha gente sabe que beber chocolate caliente por la mañana trae tantos beneficios para la salud. Puede ser un gran sustituto para el té y el café, especialmente para aquellos de ustedes que no les gusta el café.

Beber chocolate ha sido una tradición de la era maya. Los mayans fueron los primeros en descubrir que el chocolate puede ser procesado como una bebida. A pesar de que en ese entonces, la bebida de chocolate probado picante porque no añadir ningún edulcorante. Se sirve una bebida fría de chocolate picante. No fue hasta el siglo 16 que los españoles descubrieron que el chocolate se puede endulzar para atenuar el sabor amargo y picante.

Alrededor del siglo 17 en francés, la bebida de chocolate se utilizó para tratar dolencias y enfermedades. Fue promovido como un alimento de la comodidad que puede aligerar encima de su humor. La bebida de chocolate se endulzó y se sirvió caliente. También fue valorado como una medicina. También lea Beneficios para la salud del chocolate oscuro.

Muchas personas dudan del valor nutricional del chocolate caliente, teniendo miedo de que la nutrición del chocolate pudiera desaparecer después de haber pasado por un largo proceso para ser potable. Puesto que hay muchos beneficios para la salud del cacao. Pero en realidad, el chocolate caliente contiene tanta nutrición como la fruta de cacao. A continuación se muestra el valor nutricional del chocolate caliente. Especialmente cuando se emborracha en la mañana, chocolate caliente trae muchos beneficios para la salud para ayudarle a comenzar el día.

Valor nutricional del chocolate caliente

Porción: 1 taza (250 g)

  • Calorías: 194
  • Grasa saturada: 3,6 g
  • Grasa poliinsaturada: 0,2 g
  • Grasa monoinsaturada: 1,7 g
  • Grasa trans: 0,2 g
  • Colesterol: 20 mg
  • Sodio: 110 mg
  • Potasio 492,5 mg
  • Fibra dietética: 2,5 g
  • Proteína: 9 g
  • Cafeína: 5 mg
  • Vitamina A: 8%
  • Calcio: 28%
  • Vitamina D: 28%
  • Vitamina B – 12: 20%
  • Hierro: 6%
  • Vitamina B-6: 5%
  • Magnesio: 14%

El valor de la nutrición por encima de insinuó que el chocolate caliente contiene tanta nutrición como la fruta de cacao. A continuación se muestra la lista de los muchos beneficios para la salud de beber chocolate en la mañana como sustituto de la leche:

  1. Establecer el estado de ánimo derecho para el resto del día

Seguro que no quieres empezar el día por tener un mal humor. Por lo tanto, beber chocolate caliente por la mañana es la mejor opción para usted. El chocolate caliente contiene serotonina, un agente antidepresivo que puede aumentar la producción de endorfina. La endorfina es la hormona que necesitaba mantener la felicidad.

Al tener un golpe fuerte de endorfina, su estado de ánimo se iluminará y usted puede comenzar su día con el conjunto correcto de la mente. El chocolate caliente también contiene altos anti-oxidantes. Los antioxidantes se producen cuando el chocolate se funde en una bebida, ya que el calor se demuestra para aumentar la producción de antioxidantes.

Patrocinadores Enlace

  1. Mejora la función de los vasos sanguíneos

Basado en una investigación científica, los flavanoles de cacao pueden mejorar la función de los vasos sanguíneos. Por lo tanto, hacer más fácil para que la sangre fluya por todo el cuerpo. Los flavanoles de cacao son vitales para el procesamiento del óxido nítrico. El óxido nítrico se utiliza para prevenir coágulos de sangre. Hace las plaquetas menos pegajosas, por lo que la sangre puede fluir libremente.

Como resultado, la presión sanguínea será menor. Es esencial para asegurarse de que nuestro flujo sanguíneo funciona muy bien en la mañana, porque usted querrá comenzar su día en las mejores condiciones.

Mejora la función cerebral

Según un estudio realizado por investigadores, el consumo de chocolate caliente puede aumentar la función cognitiva. El chocolate caliente contiene nutriente que podría ayudar a impulsar la actividad en la parte dentada del giro del cerebro.

La mejora de la actividad en esa parte del cerebro trae un enorme impacto en la función cognitiva. Lo necesitará por la mañana, para que pueda decir productivo durante el resto del día. Por lo tanto, usted puede obtener beneficios para la salud de beber chocolate en la mañana.

  1. Mejora la memoria

El factor importante en la mejora de la memoria es mantener un flujo sanguíneo adecuado a las partes del cerebro. la intensidad del flujo sanguíneo que necesita el cerebro para hacer su trabajo es diferente, depende de su función. Algunas regiones del cerebro pueden necesitar más energía para hacer su trabajo. Los flavanoles de cacao en el chocolate caliente aumentan el flujo de sangre al cerebro. Por lo tanto, mejora el trabajo de parte del cerebro cuya función es mejorar la memoria.

Así que, al beber chocolate caliente por la mañana, también mejora su memoria. Es un gran beneficio tener porque seguro que desea la mejor versión de su memoria para que pueda terminar su trabajo para el resto del día.

  1. Ayuda a pensar mejor

Cacao Los flavonoides también tienen otros beneficios. Basado en una investigación realizada por la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia, los flavonoides del cacao te ayudan a pensar mejor. Porque como se mencionó anteriormente, los flavonoides de cacao mejoran el flujo sanguíneo al cerebro.

Esto aumentaría la función del cerebro, le ayudará a pensar mejor. Será muy útil para ti, ya que tendrás que pensar mejor para terminar las obras que te asignan para el resto del día.

  1. Relaja los músculos después del ejercicio

Para aquellos de ustedes que les gusta trabajar en la mañana, beber chocolate caliente podría ayudar a relajar su músculo post-work out. Está comprobado que hay muchos beneficios de la leche con chocolate después del entrenamiento. Un estudio realizado por investigadores de Penn State encontró que la proteína en el chocolate podría relajar los músculos y reduce el dolor después del entrenamiento

Otro estudio encontró que los atletas que beben chocolate tenían menos daño muscular que los atletas que no beben chocolate. Esto es lo mejor para usted que todavía tiene que ir al trabajo oa la escuela después de trabajar. Le impedirá sufrir de dolor en el trabajo.

  1. Ayuda a impulsar el sistema inmunológico

Chocolate caliente contiene abundante de antioxidantes, vitaminas y minerales que ayudan a impulsar el sistema inmunológico. Un sistema inmunológico fuerte es importante para mantenerse productivo. Si el sistema inmunológico de su cuerpo tiene derecho en la mañana, garantizamos que usted se mantendrá sano, enérgico y productivo para el resto del día. Por lo tanto, beber chocolate caliente por la mañana y sentir la diferencia.

  • Reducir el riesgo de enfermedad cardíaca
  • Flavonoides de cacao en chocolate caliente podría ayudar a mejorar el flujo de sangre en todo el cuerpo. Un flujo sanguíneo adecuado es la clave para un corazón sano. Por lo tanto, se traduce en el bajo riesgo de enfermedad cardíaca, porque el suministro de sangre al corazón está en la cantidad correcta.

    Un corazón sano es la clave para una vida sana. Porque el corazón es dos de los órganos más importantes de nuestro cuerpo porque regula el flujo de la sangre por todo el cuerpo. Es posible que desee comprobar los beneficios para la salud del chocolate blanco.

    1. Ayuda a fortalecer los dientes

    En el cacao, se puede encontrar una parte llamada taninos. Los taninos contienen ácido oxálico cuya función es disminuir la producción de ácido y debilitar el crecimiento de la placa. El chocolate caliente también contiene teobromina cuya función es endurecer el esmalte y evita la decoloración. Por lo tanto, ayuda a mantener la salud dental. Un dientes sanos es esencial para que usted pueda luchar por el resto del día, por lo que no va a tener un problema con la forma de comer sus alimentos favoritos y bebidas.

    Arriba está la lista de beneficios para la salud de beber chocolate caliente por la mañana. Por lo tanto, al leerlo, usted sabe ahora que el chocolate caliente no es sólo una bebida de lujo y versátil que mejor se consume por la noche. Beber chocolate caliente por la mañana también trae una gran cantidad de beneficios saludables que podrían ayudarle a mantenerse productivo durante el resto del día.

    Patrocinadores Enlace

    Cómo hacer una bebida saludable de chocolate caliente

    Es importante no tomar eso, usted tiene que elegir el mejor tipo de polvo de cacao para el mejor efecto. La clave para una bebida saludable chocolate caliente es en su polvo de cacao. Porque hay muchos beneficios para la salud del polvo de cacao sin azúcar. El cacao en polvo naturalmente procesado es el más rico en nutrientes. Por lo tanto, elija el polvo de cacao naturalmente procesado para que pueda hacer uso de sus beneficios saludables. Abajo están los pasos para hacer una bebida sana del chocolate caliente.

    Ingridients:

    1. Cuchara de 4 cucharadas de polvo de cacao sin azúcar
    2. 1 cucharadita de azúcar granulada
    3. 150 ml de agua caliente
    4. 100 ml de leche (lácteos o no lácteos)
    5. Una pizca de sal

    Pasos:

    1. Ponga el cacao en polvo, el azúcar, el agua y la sal en una taza
    2. Calentar el agua hasta que esté casi hervida
    3. Vierta sobre la mezcla en la taza
    4. Verter la leche en el agua
    5. Mezclar hasta que esté totalmente incorporado.

    Bueno, hay muchos beneficios para la salud de beber chocolate en la mañana para su desayuno, como el reemplazo de la leche para impulsar su día!

    SHARE

    LEAVE A REPLY

    Please enter your comment!
    Please enter your name here