9 beneficios de la miel y la canela para la pérdida de peso – recetas secretas

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Hablando de pérdida de peso y programa de dieta, la lista será interminable. Sin embargo, algunas personas tienen la suerte de tener un metabolismo saludable por lo que no necesitan sufrir problemas como el aumento de peso. Desafortunadamente, la mayoría de la gente debe ser realmente consciente de las calorías que consumen, por lo que no sería tan sorprendente para averiguar el número mostrado en sus escalas de peso. En realidad, a veces la gente es demasiado más pensando, mientras que la solución a la pérdida de peso está realmente disponible en su cocina todo este tiempo. ¿Qué sabes acerca de los beneficios de la miel y la canela para la pérdida de peso? Si nunca has oído hablar de él, tal vez es hora de aprender sobre esta pareja estupenda.

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¿Qué son la miel y la canela?

Antes de que el azúcar se inventara, la miel era un edulcorante popular usado por los humanos. La miel es sustancia natural producida por las abejas y los insectos relacionados y lleno de súper nutrientes como vitaminas, minerales, ciertas enzimas y aminoácidos. Hay miles de variedades de miel a partir de cuyas flores se obtuvo el néctar, por lo que no se puede esperar que la miel producida sea la misma en todos los países, pero una cosa podría asegurarse de que toda la miel es beneficiosa para la salud humana, incluida la pérdida de peso. Además de miel, también hay canela, que es mejor conocido como especias obtenidas de la corteza interna del árbol. Canela también está disponible en muchas variedades, pero sólo hay dos tipos de canela que son ampliamente consumidos por personas de todo el mundo, el primero es de la variedad cassia conocida como la canela china y la segunda es de Ceilán variedad que es bien conocida como canela verdadera y más cara que la cassia .

Desde la antigüedad tanto la miel como la canela se ha utilizado como parte de los medicamentos a base de hierbas y los ingredientes alimentarios. Como se mencionó anteriormente, la miel se ha utilizado como edulcorante natural, incluso antes de que el azúcar se inventó, mientras que la canela es parte del mundo de las especias que se utiliza ampliamente como hierbas, especias e ingredientes aromatizantes para los alimentos y bebidas

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9 razones por las que debe tomar miel y canela para la pérdida de peso

Si usted es una de esas personas que se esfuerzan por encontrar el programa de dieta adecuada para que pueda mantener su forma de cuerpo ideal o que son quienes están buscando la mejor solución para reducir el número que suele encontrar en su escala de peso, Quizás encontrar más sobre los beneficios de la miel y la canela para la pérdida de peso podría ser la solución alternativa que ha estado buscando durante todo este tiempo.

  1. Acelerar el metabolismo

El metabolismo saludable es la clave principal para la pérdida de peso. Alguien tiene un metabolismo saludable cuando todos los nutrientes obtenidos de los alimentos consumidos son absorbidos y distribuidos óptimamente, mientras que todas las propiedades innecesarias fueron eliminadas y la grasa almacenada en las células es suficiente para el stock de energía sólo sin exceso de grasas que causan el aumento de peso

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  1. Controla el nivel de azúcar en la sangre

El azúcar es un tipo de edulcorante que podría dañar su salud en dosis altas, pero la miel le dará los mismos beneficios que el azúcar, pero sin efecto de precipitación de azúcar. Canela le ayudará a controlar el nivel de azúcar en la sangre en su flujo sanguíneo, por lo que no hay almacenamiento excesivo de grasas en sus células.

  1. Mejora la función de la insulina

La insulina tiene función esencial para ayudar a su cuerpo a regular y controlar el nivel de azúcar en la sangre en su torrente sanguíneo. Insulina responsable de convertir la glucosa en la sangre en energía y luego almacenarlos como glucógeno en sus células que podrían utilizarse como energía cuando lo necesite.

  1. Promueve una vía digestiva más sana

La combinación de miel y canela son ideales para la digestión. Los hongos, las bacterias y otros parásitos son amor atacar su pista digestiva pero la miel y la canela contienen algunos compuestos que podrían limpiar su pista digestiva de la intervención indeseada para la pista digestiva más sana.

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  1. Le da sensación de plenitud

Una de las cosas asombrosas que canela podría hacer a la gente en la dieta es que podría hacer que la sensación de plenitud. Al consumir una taza de agua caliente mezclada con canela y miel entre las comidas le ayudará a controlar a sí mismo, por lo que no va a comer en exceso, porque incluso antes de que realmente lleno, se sentirá ya lleno.

  1. Reduce la ansiedad alimentaria

Uno de los problemas que la mayoría de las personas toman es el reto más difícil durante la dieta es el antojo de los alimentos. En realidad, la clave para el deseo de alimentos no es cómo evitar los alimentos, sino cómo controlar su estómago. Cuando te sientes lleno, ya no estás ansiando por los alimentos.

  1. Booster de energía natural

Durante una dieta, a veces la gente se siente soñoliento porque debe evitar algunos tipos de alimentos que son en realidad la fuente de la energía. Bueno, si eso le sucede a usted tal vez la adición de miel y canela a su dieta podría ayudar a tratar el problema. La miel es la fuente natural de la glucosa y con la ayuda de la canela que optimizará la función de la insulina, la glucosa será convertida en energía por la insulina para proporcionarle la energía que necesita para hacer todo tipo de actividades que desea.

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  1. Mejor modelo de sueño

Lo creas o no, pero el patrón de sueño malsano podría conducir al aumento de peso. Es porque, cuando su cuerpo necesita un descanso, no lo consigue, por lo que sus células del cuerpo comienzan a sentirse estresante y el metabolismo del cuerpo estará en un lío. Un vaso de té de hierbas con canela y miel le hará dormir más profundo y despertarse sintiéndose energizado por la mañana.

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  1. Actúa como cuerpo natural desintoxicación

La combinación de canela y miel le dará una bebida especial que podría ayudarle a limpiar su cuerpo de las toxinas que podrían ser perjudiciales para su cuerpo. Al desintoxicar su cuerpo con regularidad, ayuda a mejorar el metabolismo del cuerpo. Como se dijo en el punto número uno, la clave para un estilo de vida saludable es cuando el metabolismo del cuerpo está funcionando en su mejor manera.

Precauciones de miel y canela

Las advertencias no se producen debido a la combinación de miel y canela, pero cómo estas dos sustancias están reaccionando en su cuerpo.

  • La miel está fuertemente prohibida para ser dada a los niños menores de un año, ya que podría ser muy tóxico y el efecto podría ser fatal
  • Al igual que la miel es muy tóxico para el bebé, ciertos tipos de miel también es muy tóxico para los humanos también. Por lo tanto, es mejor asegurarse de donde viene su miel. Mientras que la canela de la variedad cassia podría ser realmente tóxica, así como cuando se consume en dosis altas, pero a partir de ceilón la variedad es bastante más seguro

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  • La miel es probablemente uno de esos alimentos considerados como súper alimentos, pero demasiada miel podría causar dolor abdominal severo.
  • Si usted es alérgico a los granos de polen, debe ser muy cuidadoso porque la posibilidad de que usted alérgico a la miel es mayor. Canela podría causar reacción alérgica a algunas personas también, aunque el caso notificado es muy raro.
  • Cuando se trata de la presión arterial, la miel es probablemente grande para aquellos que tienen problemas con el nivel de presión arterial alta, pero podría ser un gran problema para las personas con presión arterial baja.
  • La miel podría ser genial para controlar el azúcar en la sangre, pero aquellos que tienen problemas con el nivel bajo de azúcar en la sangre debe evitar la canela a toda costa.
  • Cinnamon podría interactuar con antibióticos, ciertos medicamentos anticoagulantes y algunos medicamentos para el corazón. Por lo tanto, es mejor que consulte a su médico primero siempre que desee agregar canela a su dieta diaria.

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La mejor manera de disfrutar de los beneficios de la miel y la canela para la pérdida de peso

Seguramente se han estado preguntando desde el primer párrafo de este artículo sobre la mejor manera de disfrutar de los beneficios de la miel y la canela para la pérdida de peso. Bueno, por supuesto siempre se puede mezclar miel y canela y luego beber de inmediato, pero no hay diversión con él. Algunas recetas a continuación pueden darle algunas ideas acerca de qué camino es mejor tomar miel y canela.

Miel y canela con jugo de limón en agua tibia

Ingredientes:

1 Cuchara Cuchara Miel

1 cucharadita de canela

1 Cucharadita de jugo de limón

Agua tibia

Instrucción:

  • Añadir canela a una taza y luego verter agua tibia.
  • Dejar enfriar por un tiempo antes de agregar miel porque el agua caliente o caliente destruirá una enzima importante contenida en la miel.
  • Añadir jugo de limón y usted está listo para quemar algunas grasas.

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Té de desintoxicación de canela

1 taza de té verde

1 Stick de Canela

1 cucharadita de miel

1 cucharadita de jugo de limón

Instrucción:

  • Preparar una taza de té verde con agua caliente y luego añadir palo de canela.
  • Dejar enfriar por un tiempo antes de añadir miel y jugo de limón.
  • Una gran bebida entre la comida para ayudarle a controlar su apetito.

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Té helado de canela de manzana

1 ½ taza de agua

1 bolsita de té con sabor a manzana canela

1 Stick de Canela

1 cucharadita de miel

Algunas manzanas en rodajas (forma redonda para adornar)

Instrucción:

  • Preparar una bolsita de té en una jarra con el palo de canela.
  • Hervir el agua y verterla a la jarra con la bolsita de té y palo de canela, dejar enfriar por un tiempo.
  • Después de que se enfríe lo suficiente, añadir la miel y luego el agua fría para el lanzador.
  • Deje que se enfríe durante una hora antes de servir con hielo cubo y manzana en rodajas.

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Una cosa importante que usted debe saber que no hay magia para la pérdida de peso, porque si es así, no hay regordete Neville Longbottom en Hogwarts porque siempre haría la magia para lidiar con la grasa. Significa, no importa cómo es eficaz los beneficios de la miel y la canela para la pérdida de peso son, todavía debe tener en cuenta que todo el mundo es diferente. Una dieta saludable, ejercicio regular y luego combinado con la pareja súper en base diaria no sólo son capaces de ayudarle a controlar su peso, sino también darle un estilo de vida más saludable. Por lo tanto, hacerlo de la manera correcta y no de manera instantánea!

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