8 Deliciosas Recetas de Coles de Bruselas

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Las coles de Bruselas a menudo tienen mala reputación y usted puede asumir que no le agradarán, pero estas coles pequeñas y verdes tienen mucho sabor y buena nutrientes, se merecen un lugar en la mesa. ¿Todavía necesitas convencer? Estas 8 recetas sencillas y deliciosas de coles de Bruselas para acompañamientos y platillos principales cambiarán definitivamente tu mente.

Aligerado Bruselas Sprout Mac & Cheese
¿Me encanta el mac y el queso? Quien no! Pero es probable que no te guste la forma en que está cargado de calorías y grasas, y por lo general carece de nutrientes. Esta versión está hecha con coles de Bruselas, espinacas, yogur griego, queso cheddar bajo en grasa, ajo, leche de almendras y harina de almendras. ¿Cómo es eso para un elenco de estrellas? Se sentirá bien al comer este mac y queso.

Bruselas Sprout Pesto
Este es un giro único de su pesto casero habitual: pruebe las coles de Bruselas. Revuelva esta receta de pesto en pasta de trigo integral, mézclela en huevos revueltos o úsela en un sándwich. Este Bruselas Sprout Pesto es tan versátil que querrás usarlo con todo.

Foto: Cocina multicultural

Coles de Bruselas salteadas con Pancetta
Las coles de Bruselas son increíblemente deliciosas cuando se trituran y se saltean con ajo y panceta. Si crees que no te gustan las coles de Bruselas, te desafío a que pruebes esto. Tengo la sensación de que los amarás.

Foto: Gina Homolka

Rosemary Bruselas asado y Rutabaga
Tan simple pero tan deliciosa, esta receta combina coles de Bruselas, colinabo y romero para un sabor que no olvidará Sirve como guarnición o tentempié salado cuando anheles algo salado.

Foto: Juli Bauer

Brussels Sprout Nachos
¿Quiere servir algo más ligero para su próxima reunión? ¡No busque más! Pruebe este saludable aperitivo que cuece coles de Bruselas en nachos. ¡Es un tentempié de fiesta nutritivo y delicioso que garantiza a cualquier público!

Foto: Bocados simples

Coles de Bruselas con brotes y cerveza de chorizo ​​
Este plato Reúne chorizo ​​salado, picante, coles de Bruselas caramelizadas, hash de papa, una cerveza dorada con cuerpo y huevos con el lado soleado hacia arriba. ¿Cómo no podrías amar esta comida? Advertencia: es posible que desee comerlo para el desayuno Y la cena.

Foto: Katie Platzbecker

Coles de Bruselas asadas y tostadas
Estas crujientes hojuelas de verduras hechas de coles de Bruselas asadas se pueden preparar en menos de 10 minutos. ¡En poco tiempo, usted estará comiendo un refrigerio rico en vitaminas y bajo en calorías que querrá tomar por un puñado!

Foto: PopSugar

Cheesy Garlic & Herb Coles de Bruselas con salchicha
Hecho con solo tres ingredientes, esta receta podría convertirse en una de sus comidas preferidas. Está hecho con brotes de Bruselas nutritivos, queso bajo en calorías y salchicha de pollo llena de proteínas, por lo que es una comida sana, nutritiva y satisfactoria que se combina en muy poco tiempo.

Foto: Tina Haupert

Lea el blog diario de alimentos y fitness de Tina, Carrots 'N' Cake.

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