8 cosas que usted puede hacer para prevenir las venas de la araña

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Las venas de la araña son pequeños vasos sanguíneos rojos y amarillentos. Son causadas por la dilatación de sus capilares más pequeños y venas superficiales. Su aspecto por lo general viene antes de las venas varicosas. Sin embargo, muchas veces desaparecen sin inflamarse en absoluto.

Suceden más a menudo en mujeres sobre la edad de 20. Esto es especialmente verdad de ésos que tienen un estilo de vida sedentario o son gordos.

Sin embargo, también pueden ocurrir debido a cambios hormonales . Usando el tipo equivocado de zapatos y la exposición a altas temperaturas también causan ellos.

Afortunadamente, por lo general no representan ningún problema de salud grave. Además, se pueden reducir notablemente con unos hábitos fáciles.

En el artículo siguiente, queremos compartir 8 recomendaciones que ayudan a prevenir las venas de araña cuando se hace regularmente.

Tome nota!

1. Ejercicio con regularidad

El ejercicio físico, especialmente las actividades que se centran en sus piernas, son indispensables. Previenen las venas de la araña.

Este ejercicio aumenta la circulación de la sangre y controla los procesos inflamatorios que hacen que este problema aparezca

Sugerencias

  • Asegúrese de hacer ejercicio durante al menos 30 minutos al día.
  • Dedicar 1 0 minutos a los ejercicios relacionados con las piernas.
    • Por ejemplo, montar en bicicleta tres veces por semana o tomar un paseo diario durante 20 minutos.

2. Controle su peso corporal

¿Tiene sobrepeso u obesidad? ¡Ten cuidado! Además de causar venas de araña, estas enfermedades pueden causar problemas circulatorios y cardiovasculares.

Siempre mire su peso. Si usted gana demasiadas libras, comienzan a adoptar hábitos saludables para perder peso.

Sugerencias

  • Mantenga una dieta equilibrada que controla su consumo de grasa y calorías.
  • Evite comer alimentos rápidos o procesados.
  • Comer entre 3 a 5 comidas al día.
  • Inicie una rutina diaria de ejercicio.
  • Aumentar la ingesta de agua.

3. Evite cruzar las piernas

Esto parece ser un hábito inofensivo. Sin embargo, cruzar las piernas puede convertirse en un disparador para estas feas venas de araña.

Mantener esta posición durante un período de tiempo prolongado dificulta la circulación. También puede causar una reacción inflamatoria en sus piernas.

Sugerencias

  • Siéntese con las piernas apoyadas por el suelo.
  • Si usted trabaja mientras está sentado, o tiene que mantener esta postura durante un período prolongado de tiempo, tomar unos minutos para estirarse o caminar

4. Limite la cantidad que usa tacones

No podemos negar que los tacones son un complemento perfecto para lucir elegante y femenino.

Sin embargo, su uso excesivo puede causar problemas inflamatorios y de circulación . Estos terminan causando la aparición de estas venas.

Sugerencias

  • Use sus talones favoritos o nly en ocasiones especiales.
  • Evite comprar tacones que son demasiado altos.
  • Después de usar este tipo de calzado, eleve sus pies y masajeelos para iniciar la circulación en ellos

5. Utilizar vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de Apple es un tónico para uso externo. Puede reducir el aspecto de las venas de araña cuando se aplica con un masaje.

Este líquido tiene sustancias antiinflamatorias y relajantes. Después de ser absorbidos, aumentan su circulación y la actividad en su sistema linfático.

Sugerencias

  • Diluir el vinagre de sidra de manzana en agua tibia y frotarlo sobre los pies o las piernas con un masaje durante 5 minutos .
  • Como una opción, calentar el agua con vinagre y aplicarlo como una compresa, lo hacen tan caliente como usted puede estar.
  • Repita este tratamiento todas las noches para obtener buenos resultados.

6. Evite el uso de ropa apretada

El uso de ropa demasiado apretada puede causar problemas circulatorios y linfáticos

Mientras que su cuerpo parece llevarlo, la repetición de este hábito puede causar la aparición de las venas de la araña y las venas varicosas.

Sugerencias

  • Evite los pantalones que son demasiado apretados.
  • Los tamaños de desgaste que son un poco sueltos cuando se ponen en
  • Elija usar ropa con un diseño suelto.

7. Beneficio de gel de aloe vera

Otro de los remedios naturales que ayuda a aumentar la circulación en sus piernas es aloe vera.

Esta sustancia contiene nutrientes esenciales y agentes hidratantes. Después de ser absorbido, reduce la aparición de las venas de araña.

Sugerencias

  • Obtener un poco de gel fresco de una hoja de aloe vera. Luego, aplíquelo sobre el área afectada.
  • Dejar actuar sin aclarar. Utilizarlo hasta dos veces al día.

8. Beba agua de limón.

Beber agua de limón para el desayuno puede ayudarle a desintoxicar su cuerpo. Este elimina los líquidos y toxinas que inflaman sus tejidos.

Sus propiedades reducen el exceso de acidez en la sangre. También reducen los problemas circulatorios.

Sugerencias

  • Beba una taza de agua tibia con limón para el desayuno todos los días.
  • Beba agua tibia con limón en el medio de la tarde.

¿Estás preocupado por las venas de araña? Siga todas estas recomendaciones. Evite este problema sin gastar dinero en costosos tratamientos.

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